NộI Dung
- Việc lo sợ cơn đau đầu của bạn có thể khiến chúng trở nên tồi tệ hơn
- Hạn chế của Nghiên cứu này
- Bạn Có Thể Làm Gì Nếu Bạn Sợ Đau?
Việc lo sợ cơn đau đầu của bạn có thể khiến chúng trở nên tồi tệ hơn
Một nghiên cứu năm 2015 ở Đau đầu đã xem xét vai trò của nỗi sợ đau đối với chứng đau đầu ở hơn 900 thanh niên. Trong số những người tham gia này, 382 người từ chối chứng rối loạn đau đầu và do đó họ được coi là nhóm kiểm soát không đau đầu. Trong số những người tham gia bị đau đầu (526 người tham gia), khoảng một nửa đã trải qua cơn đau đầu kiểu căng thẳng hoặc đau nửa đầu từng đợt. Một tỷ lệ phần trăm nhỏ hơn (khoảng 5%) bị đau nửa đầu mãn tính hoặc đau đầu kiểu căng thẳng mãn tính.
Những người tham gia đã điền vào một loạt các cuộc khảo sát:
- Thang điểm trầm cảm, lo âu và căng thẳng (DASS-21): Bài kiểm tra gồm 21 câu hỏi để đánh giá cảm giác trầm cảm, lo lắng và căng thẳng trong tuần qua.
- Bài kiểm tra tác động của cơn đau đầu (HIT-6): Bài kiểm tra gồm 6 câu hỏi được sử dụng để xác định tác động của cơn đau đầu đối với hoạt động hàng ngày - bao gồm các hoạt động thể chất, chức năng nhận thức hoặc não bộ và hoạt động cảm xúc - trong 4 tuần qua.
- Các triệu chứng lo âu đau Thang điểm-20 (PASS-20): Bài kiểm tra 20 câu hỏi để đánh giá mức độ sợ đau của một người.
- Phỏng vấn chẩn đoán có cấu trúc cho chứng đau đầu đã được sửa đổi (SDIH-R): Bài kiểm tra gồm 17 câu hỏi để đánh giá chẩn đoán đau đầu, theo ấn bản thứ hai của Bảng phân loại quốc tế về rối loạn đau đầu (ICHD-II).
Kết quả nghiên cứu cho thấy phụ nữ cho biết họ sợ đau đầu hơn nam giới. Những người sợ hãi hơn cũng có nhiều khả năng bị lo lắng và trầm cảm hơn.
Kết quả của nghiên cứu cũng cho thấy những người tham gia bị đau đầu kiểu căng thẳng nói chung không cho biết mức độ sợ đau đầu cao hơn so với những người không đau đầu.
Mặt khác, những người bị chứng đau nửa đầu cho biết sợ đau hơn những người không đau đầu - với những người đau nửa đầu mãn tính cho biết mức độ sợ đau cao nhất.
Cũng cần lưu ý rằng những người tham gia đau đầu với nỗi sợ đau đầu cao hơn cho biết đau đầu nghiêm trọng hơn và đau đầu thường xuyên hơn những người có điểm số sợ đau thấp hơn. Ngoài ra, những người bị đau đầu với cảm giác sợ đau hơn sẽ bị tàn tật liên quan đến đau đầu cao hơn - đó là cách đau đầu ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày của một người.
Hạn chế của Nghiên cứu này
Mọi nghiên cứu đều có những hạn chế hoặc lý do tại sao chúng ta cần lùi lại một bước và không coi kết quả là đúng 100%. Đầu tiên, nghiên cứu đã xem xét những người trẻ tuổi nên những kết quả này có thể không áp dụng cho những người lớn tuổi bị đau đầu. Thứ hai, mối liên hệ giữa sợ đau và tăng mức độ đau đầu và tàn tật là không rõ ràng. Có yếu tố nào khác làm trung gian hoặc đóng một vai trò nào đó trong hiệp hội này không? Người đau đầu sợ đau có dẫn đến tàn tật nhiều hơn hay ngược lại? Cần có thêm nhiều nghiên cứu để phá vỡ mối liên hệ này.
Bạn Có Thể Làm Gì Nếu Bạn Sợ Đau?
Sợ đau là một vấn đề phổ biến ở những người bị rối loạn đau đầu. Nỗi sợ hãi này có thể khiến chứng rối loạn đau đầu của bạn trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt là khi liên quan đến hoạt động hàng ngày của bạn, như các mối quan hệ xã hội, tình cảm và hoạt động tâm thần.
Nếu bạn sợ đau đầu, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Liệu pháp nhận thức - hành vi - sẽ giúp bạn thay đổi hành vi và cách suy nghĩ - là một phương pháp điều trị tiềm năng mà bác sĩ có thể đề nghị để giúp bạn đối phó với nỗi sợ hãi.