NộI Dung
Coenzyme Q10 (CoQ10) là một chất có thể giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Được tìm thấy trong hầu hết các tế bào trong cơ thể, CoQ10 là một chất chống oxy hóa rất mạnh. Chất chống oxy hóa là những chất hóa học chống lại các gốc tự do, làm tổn hại đến các ion oxy gây hại cho màng tế bào và DNA, đôi khi gây chết tế bào.Các gốc tự do được cho là nguyên nhân góp phần gây ra lão hóa, bên cạnh một số tình trạng sức khỏe như ung thư và bệnh tim. Việc sử dụng chất chống oxy hóa có thể trung hòa các gốc tự do, giảm hoặc ngăn ngừa tổn thương tế bào.
CoQ10 được cho là có tác dụng cải thiện các tình trạng liên quan đến tim, như huyết áp cao, bằng cách tăng sản xuất năng lượng trong tế bào, trung hòa các gốc tự do gây hại cho tế bào và ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông.
CoQ10 và huyết áp
Trong số các tình trạng tim có thể được ngăn ngừa hoặc điều trị bằng cách sử dụng chất bổ sung CoQ10 là suy tim, đau tim và huyết áp cao. Trên thực tế, Cơ sở dữ liệu toàn diện về thuốc tự nhiên đã đánh giá CoQ10 là “có thể hiệu quả” để điều trị tăng huyết áp.
Một số chuyên gia cho rằng bệnh nhân tăng huyết áp có thể bị thiếu hụt enzym. Đã có một số nghiên cứu lâm sàng về CoQ10 cho thấy tác dụng hữu ích trong việc hạ huyết áp, mặc dù những nghiên cứu này cho thấy cần phải điều trị kéo dài từ 4 đến 12 tuần trước khi lợi ích là điều hiển nhiên.
Đánh giá các nghiên cứu trongTạp chí Tăng huyết áp ở ngườicho rằng CoQ10 có thể giúp giảm huyết áp tâm thu lên đến 17 mm Hg và huyết áp tâm trương lên đến 10 mm Hg mà không có tác dụng phụ đáng kể.
Huyết áp lý tưởng là gì?Tác dụng phụ có thể xảy ra
Không có tác dụng phụ lớn nào được báo cáo khi sử dụng CoQ10. Một số người dùng đã báo cáo một cơn đau bụng.
Vì các nghiên cứu chưa xác định được tính an toàn trong thai kỳ nên thực phẩm bổ sung CoQ10 không được khuyến khích sử dụng cho phụ nữ mang thai. Những người bị tiểu đường nên biết về khả năng làm giảm lượng đường trong máu của CoQ10 và nên tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ trước khi sử dụng chất bổ sung này.
Tương tác
Những người dùng thuốc làm loãng máu như Coumadin (warfarin) và Plavix (clopidogrel) nên thông báo cho bác sĩ trước khi bổ sung CoQ10 vì chất bổ sung có thể làm tăng nguy cơ chảy máu và dễ bầm tím.
CoQ10 có thể làm giảm hiệu quả của một số loại thuốc hóa trị, vì vậy những người đang điều trị ung thư nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa ung thư trước khi sử dụng CoQ10.
Mặt khác, một số nghiên cứu nhỏ đã chỉ ra rằng CoQ10 có thể làm giảm độc tính trên tim liên quan đến daunorubicin và doxorubicin, hai loại thuốc hóa trị được biết là có nguy cơ cao gây tổn thương tim.
Nếu bạn quyết định dùng CoQ10 để giảm huyết áp, bạn nên biết rằng một số loại thuốc có thể làm giảm mức CoQ10 trong máu của bạn. Chúng bao gồm các loại thuốc statin được sử dụng để điều trị cholesterol cao, fibrat như Lopid (gemfibrozil), và thuốc chống trầm cảm ba vòng như Elavil (amitryptiline), Sinequan (doxepin HCl) và Tofranil (imipramine).
Liều lượng và Chuẩn bị
Nếu bạn đang dùng thuốc điều trị huyết áp, việc bổ sung CoQ10 có thể cho phép bạn giảm liều lượng của các loại thuốc hạ huyết áp khác. Điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thêm CoQ10 hoặc bất kỳ chất bổ sung nào vào chế độ của bạn. Theo dõi cẩn thận sẽ giúp bạn tối ưu hóa an toàn việc sử dụng bổ sung này.
COQ10 chỉ nên được thực hiện bởi người lớn từ 19 tuổi trở lên. Liều lượng khuyến nghị từ 30 mg đến 200 mg mỗi ngày. Hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng viên nang gel mềm được hấp thụ tốt hơn các loại bổ sung khác.
CoQ10 hòa tan trong chất béo, có nghĩa là nó cần chất béo để được hấp thụ và chuyển hóa. Để có kết quả tối ưu, hãy dùng chất bổ sung trong bữa ăn có chất béo thay vì lúc bụng đói.
CoEnzyme Q10 có thể ngăn ngừa chứng đau nửa đầu không?Một lời từ rất tốt
Nếu bạn bị tăng huyết áp, thực phẩm chức năng có thể hữu ích trong việc giảm huyết áp của bạn. Mặc dù vẫn còn thiếu nghiên cứu sâu rộng về tác dụng của nhiều chất bổ sung đối với huyết áp, nhưng có bằng chứng cho thấy sự cải thiện khi sử dụng chất bổ sung CoQ10.
Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng thực phẩm bổ sung, hãy nhớ nói với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Một số chất bổ sung có thể tương tác với thuốc bạn đang dùng. Điều quan trọng là phải có tất cả các dữ kiện và theo dõi huyết áp của bạn cẩn thận khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào trong chế độ điều trị.