NộI Dung
- Các biến thể trong tính linh hoạt của khớp
- Xương khớp và tính linh hoạt của khớp
- Điều trị tăng tính linh hoạt của khớp trong viêm xương khớp
Nếu bạn bị thoái hóa khớp, sẽ rất hữu ích nếu bạn nhận ra các dấu hiệu của việc vận động khớp quá mức. Chẩn đoán sớm, các bài tập và ổn định khớp có thể giúp bảo vệ bạn khỏi chấn thương.
Các biến thể trong tính linh hoạt của khớp
Mức độ linh hoạt bình thường của khớp khác nhau giữa những người khác nhau và theo thời gian. Một số người bẩm sinh đã linh hoạt hơn những người khác, trong khi những người khác có thể đã cố gắng mở rộng phạm vi chuyển động của họ một cách có ý thức bằng cách tham gia các hoạt động như yoga hoặc các bài tập kéo giãn. Nhìn chung, phụ nữ có khả năng vận động khớp nhiều hơn nam giới và trẻ em cũng khá linh hoạt, mặc dù tính linh hoạt giảm dần theo tuổi tác.
Sự lỏng lẻo chung
Sự lỏng lẻo khớp là một vấn đề mô liên kết được đặc trưng bởi sự linh hoạt quá mức của các khớp. Đây cũng được mô tả là hội chứng tăng cử động khớp hoặc hội chứng tăng vận động khớp, và nó thường ảnh hưởng đến nhiều khớp trên toàn cơ thể và có thể do mô liên kết bất thường do nguyên nhân di truyền.
Hội chứng Marfan, hội chứng Stickler và hội chứng Ehlers-Danlos là một số tình trạng được công nhận là có liên quan đến lỏng khớp. Mỗi tình trạng y tế này cũng liên quan đến các vấn đề sức khỏe khác. Hội chứng Marfan có thể liên quan đến sự giãn nở của rễ động mạch chủ (sự giãn nở của một mạch máu chính). Hội chứng Stickler làm tăng nguy cơ viêm xương khớp và thay đổi sự phát triển của bộ xương. Hội chứng Ehlers-Danlos thường gây biến dạng xương và dễ bị bầm tím.
Mặc dù thường không liên quan đến tình trạng bệnh lý, nhưng một số người tự mô tả mình là "khớp kép", có nghĩa là họ có thể uốn cong một số khớp theo hướng ngược lại mà không cảm thấy đau. Đây thực sự không phải là kết quả của các khớp trùng lặp, nhưng nó thường là do quá trình vận động, cho phép các khớp uốn cong theo hướng ngược lại.
Sự bất ổn định chung
Không ổn định khớp mô tả tình trạng trong đó một hoặc nhiều cấu trúc thường ổn định khớp - sụn, dây chằng hoặc gân - bị hư hỏng hoặc không phát triển đúng cách. Trong tình huống này, xương khớp dễ bị chuyển động bất thường dưới tải trọng, theo thời gian có thể đẩy nhanh quá trình thoái hóa khớp.
Xương khớp và tính linh hoạt của khớp
Mất ổn định khớp khá phổ biến trong bệnh thoái hóa khớp, do sự phá vỡ cấu trúc trong khớp. Mặc dù ít phổ biến hơn tình trạng mất ổn định khớp, nhưng lỏng khớp cũng có thể đi kèm với viêm xương khớp. Sự lỏng lẻo ở khớp có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp ở một số khớp nhất định (tức là ở tay) và sự mất ổn định của khớp có thể do thoái hóa khớp. Việc thu hẹp không gian khớp và lệch khớp phát triển do thoái hóa khớp có thể góp phần gây lỏng dây chằng và mất ổn định khớp. Đôi khi, sự bất ổn định của khớp bắt đầu bằng chấn thương dây chằng.
Sự lỏng lẻo và không ổn định của khớp có thể dẫn đến trật khớp do chấn thương, trong khi trật khớp có thể góp phần vào sự lỏng lẻo và mất ổn định khớp nếu các cấu trúc không lành lại đúng cách.
Nếu không ổn định khớp hoặc lỏng khớp, bạn có thể nhận thấy một số khớp của bạn linh hoạt hơn hoặc bạn có thể không gặp bất kỳ triệu chứng nào.
Khám sức khỏe của bạn, cũng như các xét nghiệm hình ảnh như chụp X-quang và chụp cộng hưởng từ (MRI), có thể giúp xác định chẩn đoán lỏng khớp.
Điều trị tăng tính linh hoạt của khớp trong viêm xương khớp
Nếu bạn bị lỏng lẻo hoặc không ổn định khớp, bạn có thể được khuyên nên tránh các hoạt động có tác động mạnh hoặc tập luyện sức đề kháng. Trong những trường hợp này, tập luyện với sức đề kháng thấp được sử dụng để giúp ổn định khớp. Mang và hỗ trợ khớp không ổn định của bạn bằng nẹp cũng có thể có lợi.
Vật lý trị liệu, nẹp, chườm đá, nâng cao và dùng thuốc chống viêm không steroid thường cần thiết khi bạn phục hồi sau khớp bị thương. Chữa lành tối ưu có thể giúp ngăn ngừa sự bất ổn và lỏng lẻo phát triển sau chấn thương.
Một lời từ rất tốt
Nếu bạn bị viêm xương khớp, đau và cứng khớp là những triệu chứng nổi bật nhất mà bạn có thể mong đợi. Tuy nhiên, tăng khả năng vận động của khớp cũng có thể là một vấn đề. Vì nó thường không gây ra các triệu chứng, bạn nên duy trì tập thể dục vừa phải để giữ cho cơ bắp khỏe mạnh và cải thiện sự ổn định của khớp. Nếu bạn gặp bất kỳ chấn thương nào, hãy nhớ nghỉ ngơi và phục hồi chức năng đầy đủ để khớp của bạn sẽ hồi phục tối ưu.
- Chia sẻ
- Lật
- Bản văn