NộI Dung
- Băng Kinesiology có phải chỉ là băng thể thao ưa thích không?
- Những gì nó làm
- Loại và Thương hiệu
- Sử dụng cụ thể
- Kinesiology Tape thực sự hoạt động?
Ghi hình động học là một phương thức điều trị cụ thể mà bác sĩ vật lý trị liệu của bạn có thể sử dụng. Nó bao gồm việc đặt các dải băng đặc biệt trên cơ thể của bạn theo các hướng cụ thể để giúp cải thiện khả năng vận động và hỗ trợ các khớp, cơ và gân của bạn.
Băng Kinesiology được phát triển vào những năm 1970 bởi một bác sĩ chỉnh hình tên là Tiến sĩ Kenso Kase, DC.Ông phát hiện ra rằng việc sử dụng một loại băng dẻo có tác dụng khai thác giao diện giữa da và cơ có thể mang lại hiệu quả lâu dài cho bệnh nhân của mình. Ông đã phát triển nhiều kỹ thuật được sử dụng trong băng ghi động học ngày nay, và ông cũng có thương hiệu băng của riêng mình tên là Kinesiotape.
Băng Kinesiology có phải chỉ là băng thể thao ưa thích không?
Trong khi băng kinesiology có vẻ rất giống một dạng băng thể thao ưa thích, có nhiều điểm khác biệt giữa hai loại. Băng vận động được sử dụng để hỗ trợ và hạn chế chuyển động, và băng động học được sử dụng để hỗ trợ chuyển động và ức chế cơn đau và co thắt. Băng Kinesiology là một vật liệu linh hoạt, di chuyển khi bạn di chuyển; băng thể thao tương đối không linh hoạt. Băng Kinesiology giúp cải thiện vận chuyển bạch huyết và tăng lưu thông. Bản chất ràng buộc chặt chẽ của băng thể thao làm giảm lưu thông.
Băng Kinesiology
Được sử dụng để tạo điều kiện vận động và ức chế cơn đau
Linh hoạt
Có thể cải thiện lưu thông
Được sử dụng để hỗ trợ và hạn chế chuyển động
Không linh hoạt
Giảm lưu thông
Những gì nó làm
Băng Kinesiology phục vụ các chức năng khác nhau khi được áp dụng. Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn sẽ thực hiện đánh giá và đánh giá để xác định việc sử dụng băng động học tốt nhất cho tình trạng của bạn. Người đó sẽ đánh giá xem băng có cần thiết cho bạn hay không hoặc có bất kỳ chống chỉ định nào đối với việc sử dụng băng hay không.
Có nhiều lý thuyết khác nhau về cách hoạt động của băng kinesiology. Đầu tiên, nó được cho là thay đổi đầu vào ban đầu của hệ thống thần kinh cảm giác trong cơ, khớp và da. Băng được cho là sẽ cải thiện sự tương tác giữa da và các cấu trúc bên dưới để giúp thiết lập lại mạch của phần này của hệ thống thần kinh dẫn đến cải thiện hoạt động và hiệu suất cơ bắp.
Băng Kinesiology cũng được cho là có tác dụng ức chế các cơ quan thụ cảm hoặc đường dẫn truyền đau trong cấu trúc cơ, da và khớp của bạn. Giảm thông tin đau vào não được cho là bình thường hóa trương lực cơ, dẫn đến giảm đau và co thắt cơ.
Nói chung, người ta cho rằng băng kinesiology giúp tạo ra sự cân bằng trong mạch thần kinh ở cơ, gân, khớp và da. Điều này được cho là có tác dụng giảm đau, giảm sưng, cải thiện hoạt động và chức năng của cơ.
Băng Kinesiology cũng được cho là có tác dụng sắp xếp lại các vị trí khớp và nó cũng có thể hữu ích trong việc tái tạo các mô collagen chẳng hạn như trong quản lý mô sẹo.
Loại và Thương hiệu
Hiện nay trên thị trường có hơn 50 loại và nhãn hiệu băng kinesiology khác nhau như Kinesiotape, KT Tape hoặc RockTape. Một số loại băng cụ thể được thiết kế cho hoạt động thể thao và một số loại băng khác được thiết kế để quản lý phù bạch huyết và sưng tấy.
Chuyên gia vật lý trị liệu có thể giúp bạn quyết định loại băng nào tốt nhất cho tình trạng cụ thể của bạn.
Sử dụng cụ thể
Có nhiều cách sử dụng khác nhau cho băng kinesiology. Bác sĩ vật lý trị liệu có thể đánh giá tình trạng hiện tại và chấn thương của bạn để quyết định cách sử dụng băng tốt nhất. Họ cũng có thể dạy bạn cách cắt các loại dải cơ bản để sử dụng cho tình trạng của bạn. Một số cách sử dụng phổ biến của băng kinesiology bao gồm:
- Tạo điều kiện: Băng Kinesiology có thể được sử dụng để giúp cải thiện mô hình hoạt động và co cơ. Điều này có thể dẫn đến cơ bắp được bình thường hóa và cũng có thể giúp cải thiện thành tích thể thao.
- Ức chế và kiểm soát cơn đau: Băng dính động học có thể được sử dụng để giúp giảm đau và co thắt cơ có thể xảy ra sau chấn thương.
- Hỗ trợ và ổn định: Nếu bạn bị tình trạng cần phải cố định một khớp cụ thể, băng keo động học có thể phù hợp với bạn. Băng có thể hỗ trợ khớp của bạn trong khi vẫn cho phép một số chuyển động xảy ra.
- Quản lý sưng tấy: Nếu bạn bị chấn thương hoặc phẫu thuật dẫn đến sưng nhiều hơn, băng kinesiology có thể giúp giảm sưng bằng cách giảm áp lực giữa da và các mô bên dưới. Điều này cung cấp một con đường cho các chất lỏng dư thừa đã tích tụ kể từ khi bạn bị thương đi qua. Băng Kinesiology đôi khi được sử dụng trong quản lý phù bạch huyết hoặc đối với các vết thương bề ngoài.
- Quản lý mô sẹo: Sau khi phẫu thuật hoặc chấn thương, bạn có thể bị sẹo trên khu vực bị thương. Đôi khi mô bên dưới vết sẹo liên kết với da của bạn và lớp cơ bên dưới. Mô sẹo này có thể hạn chế khả năng vận động bình thường và phạm vi chuyển động của bạn. Băng Kinesiology có thể được sử dụng để kéo nhẹ mô sẹo, cung cấp cường độ thấp, kéo dài thời gian kéo dài đến collagen chặt chẽ tạo nên mô sẹo.
Kinesiology Tape thực sự hoạt động?
Vì băng ghi động học là một khái niệm tương đối mới và mới lạ trong lĩnh vực vật lý trị liệu, nên vẫn cần phải thực hiện nhiều nghiên cứu để hiểu cơ chế hoạt động của băng và liệu nó có thực sự đáp ứng được yêu cầu của nó hay không.
Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc sử dụng băng keo kinesiology có thể cải thiện các cơn co thắt cơ bắp ở vùng trung tâm cơ bụng, một phần cụ thể của cơ tứ đầu chịu trách nhiệm kiểm soát vị trí của xương bánh chè.
Một nghiên cứu đã chứng minh rằng phạm vi chuyển động ở lưng thấp được cải thiện ngay sau khi áp dụng băng động học. Một nghiên cứu khác cho thấy những cải thiện ngắn hạn đối với chứng đau cổ và cử động cổ ở những bệnh nhân bị chấn thương roi sử dụng băng động học.
Để hỗ trợ việc sử dụng băng kinesiology để cải thiện thành tích thể thao, RockTape đã tiến hành một nghiên cứu trên 5 người đi xe đạp và nhận thấy rằng họ hoạt động tốt hơn 2-6% khi áp dụng băng kinesiology (cụ thể là RockTape) so với không sử dụng băng của Tất nhiên, nghiên cứu này chứa đầy sự thiên vị, vì nó được tài trợ bởi RockTape, chỉ bao gồm 5 vận động viên và không có nhóm đối chứng.
Các nghiên cứu khác đã kiểm tra tác dụng của băng ghim động học và đau, sưng và cải thiện khả năng vận động với các kết quả khác nhau.
Điểm mấu chốt: bồi thẩm đoàn vẫn chưa tiến hành ghi hình động học và cần phải hoàn thành nhiều việc hơn nữa.
Một lời từ rất tốt
Nếu bạn bị chấn thương dẫn đến đau, sưng, mất cử động hoặc co thắt cơ, bác sĩ vật lý trị liệu có thể khuyên bạn nên sử dụng băng động học để giúp điều trị vấn đề của bạn. Người đó nên dạy bạn về băng ghi âm và giúp bạn đặt ra các mục tiêu và kỳ vọng thực tế liên quan đến việc sử dụng băng động học.