NộI Dung
- Tennis elbow là gì?
- Nguyên nhân gây ra khuỷu tay tennis?
- Các triệu chứng của khuỷu tay quần vợt là gì?
- Làm thế nào để chẩn đoán khuỷu tay quần vợt?
- Điều trị khuỷu tay tennis như thế nào?
- Tôi có thể làm gì để ngăn chặn khuỷu tay quần vợt?
- Khi nào tôi nên gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình?
- Những điểm chính về viêm thượng bì bên
Tennis elbow là gì?
Viêm thượng bì bên, thường được gọi là khuỷu tay quần vợt, là tình trạng sưng các gân khiến cổ tay của bạn bị cong ngược ra khỏi lòng bàn tay.
Gân là một sợi dây mô dai nối cơ với xương. Gân có nhiều khả năng liên quan đến khuỷu tay quần vợt được gọi là Extensor carpi radialis brevis. Bệnh khuỷu tay tennis thường được chẩn đoán ở cả nam và nữ trong độ tuổi từ 30 đến 50 tuổi.
Nguyên nhân gây ra khuỷu tay tennis?
Tennis elbow, như tên của nó, thường được gây ra bởi lực của vợt tennis đánh bóng ở vị trí trái tay. Cơ bắp tay trước bám vào bên ngoài khuỷu tay của bạn có thể bị đau do căng quá mức. Khi thực hiện một cú đánh trái tay trong quần vợt, các gân lăn ở cuối khuỷu tay của chúng ta có thể bị tổn thương. Khuỷu tay quần vợt có thể do:
Cú đánh trái tay không đúng cách
Cơ vai và cổ tay yếu
Sử dụng vợt tennis quá chặt hoặc quá ngắn
Các môn thể thao dùng vợt khác, như bóng vợt hoặc bóng quần
Đánh bóng lệch tâm trên vợt hoặc đánh bóng ướt, nặng
Tuy nhiên, nhiều người bị khuỷu tay tennis không chơi tennis được. Vấn đề có thể do bất kỳ chuyển động lặp đi lặp lại nào gây ra. Các nguyên nhân khác của khuỷu tay quần vợt bao gồm:
Vẽ tranh bằng cọ hoặc con lăn
Vận hành máy cưa xích
Thường xuyên sử dụng các dụng cụ cầm tay khác một cách thường xuyên
Sử dụng chuyển động tay lặp đi lặp lại trong các nghề khác nhau, chẳng hạn như máy cắt thịt, nhạc sĩ, nha sĩ và thợ mộc
Các triệu chứng của khuỷu tay quần vợt là gì?
Sau đây là các triệu chứng phổ biến nhất của khuỷu tay quần vợt. Tuy nhiên, bạn có thể gặp các triệu chứng khác nhau.
Lúc đầu, bạn có thể bị đau, rát hoặc nhức dọc bên ngoài cẳng tay và khuỷu tay. Theo thời gian, cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn tiếp tục hoạt động gây ra tình trạng của mình, cơn đau có thể lan xuống cổ tay, ngay cả khi bạn nghỉ ngơi. Đau cũng có thể kéo dài khi bạn đặt cánh tay và lòng bàn tay xuống bàn, sau đó cố gắng đưa tay lên chống lại lực cản. Bạn cũng có thể cảm thấy đau khi cố nâng và nắm chặt các vật nhỏ, chẳng hạn như cốc cà phê. Tay vợt yếu là một triệu chứng khác của khuỷu tay quần vợt.
Các triệu chứng của khuỷu tay quần vợt có thể giống với các vấn đề hoặc tình trạng y tế khác. Luôn gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để được chẩn đoán.
Làm thế nào để chẩn đoán khuỷu tay quần vợt?
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn thường có thể chẩn đoán khuỷu tay quần vợt của bạn bằng cách khám sức khỏe. Trong một số trường hợp, bạn có thể thực hiện một số thử nghiệm nhất định, chẳng hạn như:
Chụp X-quang để xem xương khuỷu tay của bạn để xem liệu bạn có bị viêm khớp ở khuỷu tay hay không.
Chụp cộng hưởng từ (MRI) có thể cho biết các gân của bạn và mức độ nghiêm trọng của tổn thương. Chụp MRI cổ của bạn có thể cho biết liệu viêm khớp ở cổ hoặc các vấn đề về đĩa đệm ở cột sống có gây ra đau cánh tay hay không.
Điện cơ (EMG) của khuỷu tay có thể cho biết liệu bạn có mắc bất kỳ vấn đề thần kinh nào có thể gây ra cơn đau cho bạn hay không.
Điều trị khuỷu tay tennis như thế nào?
Điều quan trọng là tránh chuyển động gây ra chấn thương cho bạn ngay từ đầu. Điều trị có thể bao gồm:
Nghỉ ngơi và ngừng hoạt động gây ra các triệu chứng
Chườm đá (để giảm viêm)
Bài tập tăng cường sức mạnh và kéo dài
Thuốc chống viêm (như ibuprofen hoặc naproxen)
Nếu những phương pháp điều trị này không hiệu quả, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể nói chuyện với bạn về:
Nẹp vùng kín để giữ yên trong vài tuần hoặc sử dụng nẹp đặc biệt khi sinh hoạt
Tiêm steroid để giúp giảm sưng và đau
Một loại sóng siêu âm đặc biệt có thể giúp phá vỡ mô sẹo, tăng lưu lượng máu và thúc đẩy quá trình chữa lành
Phẫu thuật (hiếm khi cần thiết)
Tôi có thể làm gì để ngăn chặn khuỷu tay quần vợt?
Giữ cánh tay của bạn linh hoạt và mạnh mẽ
Tránh các chuyển động lặp đi lặp lại
Làm nóng trước khi tập thể dục hoặc sử dụng cánh tay của bạn để chơi thể thao hoặc các chuyển động lặp đi lặp lại khác
Nếu bạn chơi một môn thể thao dùng vợt, hãy đảm bảo rằng thiết bị của bạn phù hợp với bạn
Khi nào tôi nên gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình?
Nếu cơn đau hoặc khó di chuyển ảnh hưởng đến các hoạt động thường ngày của bạn
Nếu cơn đau của bạn không thuyên giảm hoặc trở nên tồi tệ hơn khi điều trị
Bạn thấy một khối phồng hoặc cục trên cánh tay của bạn
Những điểm chính về viêm thượng bì bên
Viêm xương sống một bên, hoặc khuỷu tay quần vợt, là tình trạng sưng hoặc rách các gân khiến cổ tay của bạn bị cong ngược ra khỏi lòng bàn tay.
Nguyên nhân là do chuyển động lặp đi lặp lại của các cơ bắp tay trước bám vào bên ngoài khuỷu tay của bạn. Các cơ và gân bị đau do căng quá mức.
Các triệu chứng bao gồm đau, rát hoặc nhức dọc bên ngoài cánh tay và khuỷu tay. Nó trở nên tồi tệ hơn và có thể lan xuống cổ tay nếu người đó tiếp tục hoạt động gây ra tình trạng này. Tay cầm có thể trở nên yếu.
Viêm khớp khuỷu tay bên được chẩn đoán bằng cách khám khớp khuỷu tay. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể cần chụp X-quang hoặc MRI để xem nguyên nhân gây ra sự cố. EMG có thể được thực hiện để tìm các vấn đề về thần kinh.
Có thể điều trị viêm màng đệm một bên bằng cách nghỉ ngơi và dùng thuốc để giảm viêm. Các bài tập cũng thường giúp ích cho bạn. Hiếm khi, phẫu thuật có thể được thực hiện để sửa chữa gân.
Bạn có thể giúp ngăn ngừa bệnh viêm màng cứng khớp bên bằng cách khởi động trước khi tập thể dục hoặc thể thao, tăng cường hoạt động từ từ, sử dụng thiết bị phù hợp cho các hoạt động và tăng cường cơ bắp tay.
Thực hiện theo các khuyến nghị của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để được nghỉ ngơi và kiểm soát cơn đau và sưng. Hãy cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn biết nếu những chiến lược này không giúp giảm đau, sưng và mất chức năng.