NộI Dung
- Tổ chức một Bộ sức khỏe
- Tôi nên đóng gói loại thuốc OTC nào?
- Làm cách nào để quản lý thuốc theo toa của tôi trong một chuyến đi?
- Liệu Tôi Có Vấn Đề Vượt Qua Biên Giới Với Thuốc Của Mình Không?
- Tôi có thể lấy thêm thông tin ở đâu trước khi khởi hành chuyến đi của mình?
Bằng cách suy nghĩ trước và sắp xếp đồ đạc thông minh, bạn có thể giữ sức khỏe và tận hưởng thời gian của mình.
Tổ chức một Bộ sức khỏe
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyến nghị du khách nên mua một bộ dụng cụ sức khỏe có chứa thuốc kê đơn hiện tại và thuốc không kê đơn (OTC) có thể được sử dụng để điều trị các vấn đề nhỏ. Những gì bạn bao gồm trong bộ sức khỏe của mình tùy thuộc tùy thuộc vào điểm đến và thời gian của chuyến đi.
Bạn cũng nên lường trước một số gián đoạn trong kế hoạch du lịch và uống thêm thuốc để không bị kiệt sức. Ví dụ, bạn không muốn bị mắc kẹt ở sân bay thêm một ngày mà không có thuốc điều trị tiểu đường hoặc thuốc giảm đau điều trị viêm khớp.
Tôi nên đóng gói loại thuốc OTC nào?
Vì việc đóng gói toàn bộ tủ thuốc của bạn là không thực tế, địa điểm du lịch và hành trình của bạn có thể giúp bạn quyết định mua loại thuốc nào cho bộ dụng cụ của mình. Ví dụ, bạn ít bị tiêu chảy do uống nước ở Canada hơn ở Mexico. Và, nếu bạn đang lên kế hoạch cho một chuyến đi bộ ở London, bạn sẽ ít có khả năng cần dùng thuốc chống say xe hơn.
Sau đây là một số loại thuốc cơ bản cần xem xét:
- Thuốc chống tiêu chảy: Bệnh do thực phẩm rất phổ biến và có thể gây tiêu chảy cho 30% khách du lịch. Điều này đặc biệt phổ biến ở các khu vực của Trung và Nam Mỹ, Châu Phi và Châu Á. Đóng gói Imodium (loperamide) hoặc Pepto-Bismol (bismuth subsalicylate).
- Thuốc dị ứng: Để điều trị phản ứng dị ứng, hãy gói thuốc kháng histamine không làm bạn buồn ngủ, chẳng hạn như Claritin (loratadine).
- Thuốc chống say tàu xe: Để đi thuyền máy bay gập ghềnh, hãy mang theo một ít Dramamine (dimenhydrinate).
- Thuốc giảm đau hoặc sốt: Đóng gói thuốc giảm đau ưa thích của bạn, chẳng hạn như acetaminophen hoặc ibuprofen.
- Thuốc nhuận tràng nhẹ hoặc chất làm mềm phân: Những thay đổi trong thói quen ăn uống và tiếp cận với các loại thực phẩm khác nhau có thể gây ra táo bón. Gói thuốc nhuận tràng có chứa bisacodyl như Dulcolax hoặc chất làm mềm phân như Colace (docusate).
- Thuốc mỡ hoặc kem chống nấm: Nhiễm nấm trên da, chẳng hạn như nấm ngoài da và nấm da chân rất phổ biến, đặc biệt là ở những vùng khí hậu ấm áp. Gói một ống Tinactin (tolnaftate) hoặc Lotrimin (clotrimazole).
- Thuốc mỡ hoặc kem kháng khuẩn: Để giúp ngăn ngừa nhiễm trùng da do vết cắt hoặc vết xước nhỏ, hãy gói một ống Thuốc mỡ Neosporin (polymyxin B, bacitracin và neomycin).
Làm cách nào để quản lý thuốc theo toa của tôi trong một chuyến đi?
Trước khi lên đường, hãy đến gặp bác sĩ để nhận được nguồn cung cấp dồi dào cho tất cả các loại thuốc theo toa của bạn. Ngoài ra, hãy nói chuyện với bác sĩ về sự thay đổi lịch trình của bạn và hỏi thời điểm dùng thuốc nếu bạn đang di chuyển qua các múi giờ khác nhau.
Nếu bạn đang đi du lịch đến một quốc gia có bệnh sốt rét, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc nhận được đơn thuốc để ngăn ngừa bệnh sốt rét, chẳng hạn như Lariam (Mefloquine), Malarone (atovaquone, proguanil) hoặc doxycycline (CDC có hướng dẫn cho từng loại các loại thuốc hiện có, một số loại được khuyên dùng cho một số khu vực nhất định). Nếu điểm đến của bạn là quốc gia khiến bạn có nguy cơ bị tiêu chảy cao, hãy hỏi bác sĩ để được kê đơn thuốc kháng sinh, chẳng hạn như Cipro (ciprofloxacin).
Nói chuyện với dược sĩ của bạn về tương tác thuốc-thực phẩm. Vì chế độ ăn uống của bạn có thể thay đổi trong chuyến đi, dược sĩ có thể tư vấn cho bạn về các loại thực phẩm có thể ảnh hưởng đến thuốc của bạn.
Đóng gói bộ sức khỏe du lịch của bạn, bao gồm cả thuốc theo toa, trong hành lý xách tay của bạn. Sao chép các đơn thuốc của bạn và đóng gói chúng cùng với thuốc của bạn. Bạn cũng nên để lại một bản sao đơn thuốc của mình ở nhà với bạn bè hoặc thành viên trong gia đình.
Lập danh sách các loại thuốc của bạn, bao gồm tên chung và tên thương hiệu, và những tình trạng mà thuốc điều trị. Điều đó sẽ giúp bạn dễ dàng tìm được thuốc thay thế hơn nếu bạn hết hoặc mất thuốc.
Liệu Tôi Có Vấn Đề Vượt Qua Biên Giới Với Thuốc Của Mình Không?
Nếu bạn sử dụng một chất được kiểm soát, chẳng hạn như thuốc an thần, thuốc an thần hoặc thuốc giảm đau có chất gây nghiện, hãy đảm bảo bạn nhận được thư từ bác sĩ, trên văn phòng phẩm của bác sĩ, nêu rõ lý do bạn cần dùng thuốc. Nếu không có thư như vậy, những loại thuốc này có thể không được phép nhập vào một quốc gia khác hoặc được phép trở lại Hoa Kỳ khi bạn trở về.
Tương tự như vậy, bạn nên có thư từ bác sĩ nếu bạn dùng bất kỳ loại thuốc nào qua đường tiêm và bạn phải mang theo kim và ống tiêm.
Đảm bảo rằng tất cả các loại thuốc được dán nhãn đúng cách. Cách an toàn nhất để mang theo thuốc của bạn là đựng trong các chai lọ ban đầu, điều này cũng sẽ đẩy nhanh quá trình nếu hành lý xách tay của bạn được kiểm tra (điều này cũng áp dụng cho các loại vitamin và chất bổ sung). Tuy nhiên, nếu bạn không có đủ không gian cho các chai trong hành lý mang theo, bạn có thể chuyển chúng vào các túi nhựa nhỏ. Khi bạn đã mua đầy đơn thuốc, hiệu thuốc sẽ cung cấp cho bạn một bản in thường có phần xé ở trên cùng có thông tin giống với nhãn trên hộp thuốc của bạn. Bạn có thể gói tờ giấy xé này vào túi nhựa (lưu ý rằng Cục Quản lý An ninh Vận tải-TSA-làm rõ rằng mặc dù họ không yêu cầu khách du lịch phải có thuốc trong hộp đựng do hiệu thuốc cung cấp ban đầu ", các bang có luật riêng về việc dán nhãn thuốc kê đơn mà hành khách cần tuân thủ ").
Bạn cũng sẽ muốn đảm bảo rằng tên trên đơn thuốc, lọ thuốc (hoặc tờ giấy xé nếu bạn đang đóng gói thuốc trong túi hoặc máy phân loại thuốc) và giấy tờ tùy thân hoặc hộ chiếu đều khớp.
Nếu bạn có một loại thuốc dạng lỏng, TSA không yêu cầu nó phải nhỏ hơn 3,4 ounce (quy tắc áp dụng cho hầu hết các chất lỏng khác), nhưng bạn cần phải nói với đại lý TSA rằng bạn có chất lỏng cần thiết về mặt y tế trong túi khi bạn bắt đầu quá trình soi chiếu tại sân bay.
Ngay cả với tất cả các kế hoạch đó, điều quan trọng là bạn cũng phải hiểu rõ về luật và quy định tại quốc gia bạn đến. Trong một số trường hợp, bạn có thể thấy rằng các quy tắc của một điểm đến cụ thể chỉ đơn giản là không tương thích với loại thuốc bạn dùng và thay vào đó, bạn có thể muốn xem xét một điểm đến khác. Bạn có thể thảo luận các chi tiết cụ thể với bác sĩ, dược sĩ của bạn và đại sứ quán Hoa Kỳ tại quốc gia bạn đang xem xét đến thăm. Đại sứ quán sẽ có thể cho bạn biết liệu loại thuốc bạn uống có bị cấm trong nước hay chỉ được phép sử dụng với số lượng hạn chế.
Tôi có thể lấy thêm thông tin ở đâu trước khi khởi hành chuyến đi của mình?
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh: CDC duy trì một trang web Travellers ’Health tuyệt vời bao gồm nhiều thông tin về các vấn đề du lịch liên quan đến sức khỏe. Một phần của trang web có bản đồ tương tác cung cấp quyền truy cập vào thông tin sức khỏe cho mỗi quốc gia. Và trang du lịch nước ngoài của họ với trang thuốc là điều cần phải đọc nếu bạn đang lên kế hoạch cho một chuyến đi bên ngoài Hoa Kỳ và sẽ cần mang theo thuốc bên mình.
Cơ quan quản lý an ninh vận tải (TSA): TSA cung cấp thông tin trực tuyến cho những du khách bị khuyết tật và tình trạng y tế, đồng thời giải thích các yêu cầu hiện tại về cách thực hiện an ninh sân bay bằng thuốc.
Bộ Ngoại giao Hoa Kỳ: Bộ Ngoại giao duy trì một trang web du lịch cung cấp hồ sơ về tình trạng hiện tại của mọi quốc gia trên thế giới. Những hồ sơ này bao gồm thông tin về các vấn đề liên quan đến sức khỏe và thường nêu bật các vấn đề với thuốc theo toa.
Quản lý An ninh Vận tải: TSA có một trang hữu ích về tình trạng khuyết tật và y tế. Nó bao gồm một công cụ cho phép bạn chọn trong số một loạt các khuyết tật và tình trạng y tế phổ biến để xem chính xác những gì bạn cần biết về quy trình sàng lọc và bất kỳ bước nào bạn có thể muốn thực hiện trước để quá trình diễn ra suôn sẻ nhất có thể.
Một lời từ rất tốt
Giữ gìn sức khỏe trong chuyến đi có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều tiền. Chi phí y tế từ tiền túi ở nước ngoài có thể rất lớn. Đảm bảo mua bảo hiểm du lịch trước khi bạn đi và đóng gói thuốc của bạn!