NộI Dung
Nguồn gốc cơ là một thuật ngữ chỉ một đầu của cơ, nói chung là ở vị trí mà nó gắn vào xương.Phần chính của cơ được gọi là bụng của cơ, sau đó vượt qua khoảng trống giữa xương này và xương khác thường liền kề - để gắn vào đó. Phần cuối của cơ bám vào xương thứ hai được gọi là cơ chèn.Nguồn gốc và sự chèn của cơ còn được gọi là sự gắn bó của cơ. Khi bạn diễn đạt theo cách này, bạn không phân biệt được loại tệp đính kèm. Nói cách khác, phần đính kèm có thể là nguồn gốc hoặc phần chèn hoặc với cách sử dụng số nhiều, cả hai.
Nguồn gốc của cơ được phân biệt với sự chèn ép của cơ bởi mức độ chuyển động tương đối (và do đó là vai trò của chuyển động) của xương mà chúng gắn vào khi bạn thực hiện các chuyển động thông thường.
Nguồn gốc cơ bắp thường gắn với xương để tạo sự ổn định.
Nguồn gốc và đảo ngược vai trò chèn
Điều đó nói rằng, có thể đảo ngược vai trò của xương (và cơ của chúng) tham gia vào một chuyển động chung để phần thường di động cung cấp sự ổn định và phần thường ổn định thực hiện hành động. Tuy nhiên, trong trường hợp này, chuyển động sẽ rất khác so với phiên bản gốc. Không chỉ vậy, hành động kết quả còn phục vụ một mục đích hoàn toàn khác.
Loại đảo ngược này có thể có giá trị khi bạn thực hiện các bài tập tăng cường và / hoặc tính linh hoạt. Bằng cách vận động khớp theo quan điểm trái ngược với bình thường, bạn có thể tìm thấy các sợi cơ mới hoạt động và huấn luyện chúng hoạt động cho bạn trong nhiều tình huống. Ngoài ra, bạn có thể sẽ tăng cường sức mạnh thông qua phạm vi chuyển động lớn hơn - một cách tuyệt vời để giảm nguy cơ chấn thương. Các bài tập máy Pilates được biết đến với loại hình đào tạo này. Nếu Pilates quá đắt đối với bạn, hãy cân nhắc sử dụng dây đeo và / hoặc ống.
Với hầu hết các bài tập ban nhạc, bạn sẽ có cơ hội hoạt động tất cả các cơ xung quanh khớp bằng cách sử dụng ít nhất 2 kiểu co thắt. Chìa khóa để có một buổi tập luyện tuyệt vời ở đây là giữ tốc độ chậm cả ở đó và về phía sau mà không mất phong độ tốt.
Kiến thức gắn kết cơ cho trường học
Khi bạn nghiên cứu về cơ và khớp ở trường học, bạn sẽ cần tìm hiểu vị trí chính xác của nguồn gốc và sự chèn của cơ - cùng với các thông tin khác như hoạt động mà chúng tạo ra cho khớp. Bạn cũng có thể cần biết các dây thần kinh cung cấp cơ. Hãy nhớ rằng nguồn gốc và phần chèn của cơ đôi khi gắn vào một số vị trí trên xương tương ứng của chúng và giáo viên của bạn có thể sẽ yêu cầu bạn biết tất cả chúng.
Để tóm tắt lại và thúc đẩy các nghiên cứu của bạn về phía trước, đây là 4 điểm hữu ích để hiểu được vai trò của nguồn gốc và sự chèn của cơ trong chuyển động của con người:
- Cơ bắp là động cơ mạnh mẽ để vận động; chúng gắn vào xương ở hai đầu, xuyên qua khớp như khi chúng hoạt động.
- Phần cơ nằm giữa 2 đầu được gọi là bụng của cơ.
- Chuyển động xảy ra tại các khớp, với một xương của khớp di chuyển tự do trong khi xương kia vẫn đứng yên.
- Tất cả những điều này đều có ý nghĩa vì kích thước, hướng và hình dạng của bụng cơ và các cơ bám vào cơ là một phần quyết định phạm vi chuyển động của khớp, và do đó tính linh hoạt của khớp.