NộI Dung
- Giải phẫu của Hệ thống Proprioception
- Điều gì sẽ xảy ra khi khả năng nhận thức bị suy giảm?
- Cải thiện khả năng độc quyền
Cách mà chúng ta có thể biết rằng một cánh tay giơ lên trên đầu, ngay cả khi chúng ta đang nhắm mắt, là một ví dụ về khả năng nhận thức. Các ví dụ khác có thể bao gồm khả năng cảm nhận bề mặt bạn đang đứng, ngay cả khi bạn không nhìn bề mặt. Nếu bạn đang đi bộ dọc theo vỉa hè, và sau đó quay lại để đi bộ trên bề mặt cỏ, cơ thể bạn biết cách điều chỉnh với sự thay đổi của bề mặt do khả năng nhận biết.
Giải phẫu của Hệ thống Proprioception
Khả năng tiếp nhận đến từ các đầu dây thần kinh cảm giác cung cấp cho não của chúng ta thông tin về vị trí của chi. Có các dây thần kinh chuyên biệt trong cơ và khớp của bạn giao tiếp với não của bạn và cho nó biết vị trí khớp của bạn và mức độ căng hoặc căng của các cơ xung quanh khớp. Các dây thần kinh bao quanh mỗi bó cơ, tạo ra một hệ thống liên lạc với não của bạn về những gì đang xảy ra với các cơ và khớp của cơ thể.
Điều gì sẽ xảy ra khi khả năng nhận thức bị suy giảm?
Nếu bạn có khả năng nhận thức kém sau một chấn thương hoặc phẫu thuật, bạn thậm chí có thể không nhận thấy. Nhưng đôi khi, khả năng nhận thức bị suy giảm dẫn đến khó khăn với khả năng vận động chức năng cơ bản. Khi đi trên các bề mặt không vững chắc, bạn có thể cảm thấy như sắp mất thăng bằng. Nếu khả năng tưởng tượng của bạn thực sự không ổn, bạn thậm chí có thể sa ngã.
Chấn thương chi trên cũng có thể dẫn đến mất khả năng nhận biết. Bạn có thể gặp khó khăn khi tiếp cận đúng cách và bạn có thể gặp vấn đề với các tác vụ vận động tinh đòi hỏi sự chính xác của chuyển động.
Cải thiện khả năng độc quyền
Nhiều người thực hiện các bài tập thăng bằng và nâng cao sau chấn thương hoặc bệnh tật. Sau khi thay toàn bộ đầu gối, bác sĩ vật lý trị liệu có thể làm việc với bạn để giúp bạn lấy lại cảm giác về vị trí của đầu gối. Người đó có thể yêu cầu bạn thực hiện các bài tập thăng bằng. Chúng có thể bao gồm:
- Bài tập thăng bằng T-Stance
- Tư thế một chân
- BOSU các bước
- Bảng BAPS
- thực hành chức năng chi trên và vận động
Tiến trình của các bài tập khởi đầu có thể được thực hiện bằng cách thay đổi bề mặt bạn đang đứng. Thử đứng trên một chiếc gối hoặc miếng xốp. Việc đứng nhắm mắt, do đó loại bỏ hệ thống thị giác của bạn, cũng có thể thách thức khả năng nhận thức của bạn.
Khi bạn đến gặp một nhà trị liệu vật lý, họ có thể đánh giá khả năng cân bằng và khả năng thụ thai của bạn và kê đơn các bài tập để giúp cải thiện khả năng thụ thai của bạn. Những bài tập này có thể thách thức khả năng giữ thăng bằng của bạn, tạo ra những tình huống khiến bạn cảm thấy không vững. Sự chông chênh này là cần thiết; nó giúp cải thiện sự cân bằng và sự tự chủ của bạn.
Hiểu được mức độ ảnh hưởng đến sự cân bằng của bạn và khả năng điều hướng trong môi trường của bạn có thể là một yếu tố quan trọng để bạn phục hồi thành công sau chấn thương.
Một lời từ rất tốt
Proprioception là một chuỗi liên lạc phức tạp của cơ và thần kinh cho não bạn biết cơ thể bạn đang ở đâu trong không gian. Nếu bạn bị thương, hệ thống sinh sản của bạn có thể bị suy giảm, dẫn đến khả năng hoạt động bình thường bị thay đổi. Làm việc với PT của bạn có thể giúp cải thiện khả năng nhận thức và khả năng di chuyển chức năng tổng thể của bạn.