NộI Dung
- Điểm kích hoạt Myofascial
- Sự hình thành các điểm kích hoạt Myofascial
- Liên kết giữa Điểm kích hoạt Myofascial và Nhức đầu kiểu Căng thẳng
- Điều trị Điểm kích hoạt Myofascial
- Các kết quả
- Hàm ý
Điểm kích hoạt Myofascial
Điểm kích hoạt myofascial - đôi khi chỉ được gọi là điểm kích hoạt - là một nút thắt chặt nằm trong một dải cơ căng. Nút hoặc nốt này có thể cảm nhận rõ ràng bên dưới da và mềm khi ấn vào hoặc khi có áp lực bên ngoài.
Điểm kích hoạt cũng có thể gây đau khi nghỉ (đây được gọi là điểm kích hoạt đang hoạt động). Mặt khác, điểm kích hoạt tiềm ẩn không tạo ra cơn đau tự phát, nhưng nó có thể hạn chế phạm vi chuyển động của một người ở khu vực đó hoặc gây ra yếu cơ.
Ngoài ra, khi áp lực lên nút thắt, dải cơ căng giữ nút thắt sẽ co lại. Sự co thắt hoặc co thắt này tạo ra sự co giật của cơ có thể cảm nhận hoặc nhìn thấy được.
Sự hình thành các điểm kích hoạt Myofascial
Không hoàn toàn rõ ràng về cách các điểm kích hoạt phát triển, nhưng các chuyên gia đoán rằng nó có thể là kết quả của chấn thương mô cơ. Chấn thương thể thao, vết sẹo sau phẫu thuật và thậm chí các hoạt động tại nơi làm việc gây căng thẳng lặp đi lặp lại trên một số cơ nhất định (ví dụ: ngồi ở bàn làm việc với sự hỗ trợ hạn chế của lưng) có thể là thủ phạm tiềm ẩn.
Mặc dù không có phòng thí nghiệm hoặc xét nghiệm hình ảnh cụ thể để chẩn đoán điểm kích hoạt, bác sĩ thường có thể chẩn đoán bằng cách khám sức khỏe tổng thể. Điều đó có nghĩa là, xét nghiệm hình ảnh và máu có thể được yêu cầu để loại trừ các tình trạng đau bắt chước điểm kích hoạt cơ ở cơ cổ, vai và đầu. Mặc dù không phải là danh sách đầy đủ, nhưng một số ví dụ về các điều kiện này bao gồm:
- Viêm khớp
- Một vấn đề về đĩa đệm cổ tử cung
- Viêm gân vai
Đau cơ xơ hóa cũng gây ra các điểm đau (không nên nhầm lẫn với các điểm kích hoạt), nhưng không có liên quan đến cơn đau - một điểm phân biệt chính.
Liên kết giữa Điểm kích hoạt Myofascial và Nhức đầu kiểu Căng thẳng
Khi một điểm kích hoạt nằm ở cơ cổ, vai và đầu, nó có thể gây ra cơn đau chuyển tiếp hoặc lan rộng, tạo ra kiểu đau giống như kiểu đau đầu do căng thẳng. Hơn nữa, một số chuyên gia tin rằng cơn đau kéo dài xuất phát từ Các điểm kích hoạt myofascial có thể làm nhạy cảm hệ thống thần kinh trung ương, khiến nó dễ bị kích thích hoặc dễ bị tổn thương hơn khi các dây thần kinh đau phát ra.
Điều này cho thấy rằng các điểm kích hoạt ở vùng cổ và vai có thể dẫn đến sự chuyển đổi từ cơn đau đầu căng thẳng mãn tính ở một số người.
Mặc dù mối liên hệ chính xác giữa các điểm kích hoạt myofascial và đau đầu do căng thẳng vẫn chưa được biết và phần nào được tranh luận trong cộng đồng y tế, hy vọng rằng, nhiều nghiên cứu khoa học hơn có thể xác định mối liên hệ trong tương lai.
Điều trị Điểm kích hoạt Myofascial
Một loại liệu pháp đôi khi được sử dụng để điều trị đau đầu liên quan đến các điểm kích hoạt myofascial là một loại massage được gọi là massage giải phóng điểm kích hoạt. Cách xoa bóp này tập trung vào việc xoa dịu phần cơ bị siết chặt và thắt chặt.
Một nghiên cứu năm 2015 đã khám phá hiệu quả của xoa bóp giải phóng điểm kích hoạt trong việc giảm đau đầu dạng căng thẳng. Trong nghiên cứu kéo dài sáu tuần này ở Tạp chí Lâm sàng về Đau,56 người tham gia bị đau đầu do căng thẳng được phân ngẫu nhiên để trải qua 45 phút mát-xa giải phóng điểm kích hoạt hai lần một tuần hoặc 45 phút mát-xa giả dược hai lần một tuần. Mát-xa giải phóng điểm kích hoạt tập trung vào các cơ chính ở lưng trên, cổ và đầu dưới.
Đối với giả dược, những người tham gia đã trải qua "siêu âm bị loại bỏ", có nghĩa là một thủ thuật giả không cung cấp phương pháp điều trị thực sự. Nghiên cứu mù đôi nghĩa là cả người tham gia và kỹ thuật viên siêu âm đều không biết rằng thiết bị siêu âm được sử dụng không hoạt động.
Các kết quả
Kết quả nghiên cứu cho thấy những người tham gia đã giảm tần suất đau đầu so với ban đầu của họ (trước khi nghiên cứu bắt đầu) đối với cả massage điểm kích hoạt và giả dược. Tuy nhiên, không có sự khác biệt thống kê giữa hai nhóm, vì vậy xoa bóp điểm kích hoạt không được tìm thấy là tốt hơn giả dược.
Tuy nhiên, bản tự báo cáo của người tham gia về cảm giác đau của họ cho thấy nhóm xoa bóp giảm đau nhiều hơn so với nhóm dùng giả dược. Cường độ và thời gian đau đầu không thay đổi ở nhóm xoa bóp hoặc nhóm dùng giả dược.
Kết quả nghiên cứu cho thấy:
- Giảm tần suất đau đầu như nhau đối với cả điều trị và giả dược
- Giảm đau nhiều hơn cho nhóm điều trị
- Không thay đổi cường độ hoặc thời gian đau đầu cho cả điều trị hoặc giả dược
Hàm ý
Kết quả đó nghĩa là gì? Thật khó để nói, vì giả dược hoạt động tốt như xoa bóp thực sự. Người ta có thể suy đoán rằng chỉ cần trải qua một can thiệp sẽ giúp giảm đau đầu, mặc dù các cơ chế có thể khác nhau giữa giả dược và xoa bóp giải phóng điểm kích hoạt.
Nó cũng có thể là một quá trình cá nhân hóa, có nghĩa là massage có thể hiệu quả với một số người chứ không phải những người khác. Một người phải tự kiểm tra liệu pháp mát-xa cho đến khi biết nhiều hơn về mối liên hệ giữa đau đầu và các điểm kích hoạt cơ thể.
Cuối cùng, nhiều nghiên cứu kiểm tra vai trò của xoa bóp giải phóng điểm kích hoạt trong việc giảm đau đầu sẽ rất hữu ích.
Một lời từ rất tốt
Mối liên hệ chính xác giữa đau đầu kiểu căng thẳng và các điểm kích hoạt thần kinh vẫn chưa rõ ràng. Nếu bạn cho rằng điểm kích hoạt có thể là thủ phạm gây đau đầu, thì việc cố gắng giải phóng điểm kích hoạt dưới sự chăm sóc của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể là một cách tiếp cận hợp lý.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn mặc dù đau đầu rất phức tạp và có thể có nhiều yếu tố góp phần.