NộI Dung
Với các tình trạng có xu hướng tái phát, chẳng hạn như viêm gân, không có gì lạ khi khám phá nhiều lựa chọn điều trị khác nhau để tìm cách giảm triệu chứng đáng tin cậy. Mặc dù một số biện pháp tự nhiên cho viêm gân cho thấy một số hứa hẹn, cho đến nay, sự ủng hộ của khoa học cho tuyên bố rằng bất kỳ dạng thuốc thay thế nào có thể điều trị tình trạng này vẫn còn thiếu.Tuy nhiên, một số người đang làm việc để kiểm soát chứng viêm gân có thể sử dụng các biện pháp tự nhiên sau đây và lưu ý những lợi ích truyền miệng. Nếu việc khám phá những lựa chọn như vậy khiến bạn thích thú, bạn nên tìm hiểu thêm về chúng và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Và nếu bạn nghi ngờ viêm gân, nhưng chưa được chẩn đoán chính thức, hãy đi khám bệnh.
Viêm gân (hay còn gọi là viêm gân) - viêm dải mô sợi gắn cơ với xương - thường xảy ra nhất ở quanh khuỷu tay, vai và đầu gối, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến cổ tay, hông và gót chân. Tình trạng này gây ra đau và mềm gần khớp bị ảnh hưởng, tồi tệ hơn khi cử động của khớp đó.
Châm cứu
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, cơn đau được cho là do năng lượng bị chặn dọc theo các đường dẫn năng lượng vô hình của cơ thể, không bị chặn lại khi kim châm cứu được đưa vào da dọc theo các đường kinh mạch này.
Châm cứu có thể giải phóng opioid giảm đau tự nhiên, gửi tín hiệu làm dịu hệ thần kinh giao cảm hoặc kích hoạt giải phóng các chất hóa học trong não (chất dẫn truyền thần kinh) và hormone.
Trên thực tế, phương pháp điều trị này là một trong những phương pháp điều trị được nghiên cứu tốt hơn để giảm đau, bao gồm cả đau do viêm gân. Đánh giá các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nó cho thấy một số bằng chứng về việc giảm đau khuỷu tay khi chơi quần vợt trong ngắn hạn, nhưng không có bằng chứng về việc giảm đau lâu dài.
Tuy nhiên, một đánh giá khác về châm cứu chữa đau cơ xương khớp đã đưa ra một kết luận khác khi đánh giá chất lượng của các nghiên cứu. Nếu chỉ bao gồm những người có nguy cơ sai lệch thấp, hiệu ứng sẽ biến mất.
Hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử châm cứu. Nó có một số tác dụng phụ tiềm ẩn và có thể không an toàn nếu bạn bị rối loạn chảy máu hoặc đang dùng thuốc làm loãng máu.
Mát xa ma sát ngang
Xoa bóp ma sát ngang là một kỹ thuật xoa bóp đôi khi được sử dụng cho bệnh viêm gân. Các động tác xoa bóp được sử dụng sâu và trực tiếp lên vùng bị ảnh hưởng, vuông góc với hướng của gân.
Nó được cho là giúp giảm đau, cải thiện lưu lượng máu đến khu vực xung quanh và ngăn ngừa sự hình thành các mô sẹo và chất kết dính trong các mô liên kết.
Một đánh giá trong Cơ sở dữ liệu Cochrane về các đánh giá có hệ thống Đã kiểm tra các nghiên cứu về xoa bóp ma sát ngang đối với viêm gân khuỷu tay bên hoặc viêm gân đầu gối và kết luận rằng nó không có lợi hơn các phương pháp khác (chẳng hạn như vật lý trị liệu) để cải thiện chức năng, cơn đau hoặc sức mạnh cầm nắm. Các nghiên cứu được tìm thấy là nhỏ và chất lượng thấp.
Liệu pháp xoa bóp bởi một nhà trị liệu được đào tạo và được cấp phép thường an toàn; Các tác dụng phụ thông thường (ví dụ: đau nhức, mệt mỏi, đau đớn) thường là tạm thời và những tác dụng phụ đáng kể hơn (ví dụ: chảy máu trong, tổn thương thần kinh) thường chỉ xảy ra khi bác sĩ trị liệu không đủ trình độ.
Mặc dù bạn có thể thử dùng nó cũng được nhưng có một số lưu ý cần lưu ý. Những người bị ung thư, gãy xương gần đây hoặc chưa lành, loãng xương, viêm khớp dạng thấp, huyết khối tĩnh mạch sâu, ung thư, đau tim gần đây, bỏng hoặc vết thương hở hoặc đang mang thai nên nói chuyện với bác sĩ trước.
Ngoài ra, không nên xoa bóp ma sát lên vùng da bị nhiễm trùng, vỡ, phồng rộp hoặc bị loét. Nó không được sử dụng cho các trường hợp viêm gân dạng thấp, viêm bao hoạt dịch, rối loạn thần kinh, tụ máu hoặc trên các vùng có thể gây hại cho sức ép sâu.
Hãy chắc chắn rằng chuyên gia trị liệu xoa bóp của bạn có đầy đủ tiền sử sức khỏe của bạn trước khi bạn bắt đầu điều trị.
Top 9 kiểu massage phổ biến nhấtCác biện pháp khắc phục có mục đích khác
Các chất bổ sung thảo dược và các biện pháp tự nhiên này đã được một số người sử dụng để chữa viêm gân, nhưng vẫn chưa có bằng chứng cho thấy chúng có hiệu quả.
- Cây liễu trắng: Vỏ cây có chứa salicin, có tác dụng tương tự như aspirin và các loại thuốc chống viêm không steroid khác trong việc giảm đau và giảm viêm.
- Củ nghệ: Chất curcumin trong củ nghệ đang được nghiên cứu về tác dụng chữa bệnh của nó, nhưng cho đến nay mới chỉ có nghiên cứu trên động vật về việc sử dụng nó cho bệnh gân cốt.
- Boswellia: Axit Boswelic trong chiết xuất thảo dược này có đặc tính chống viêm, nhưng nó chưa được nghiên cứu về bệnh gân ở người.
- Bromelain: Được tìm thấy trong dứa, loại enzym này đã được nghiên cứu trong các tình trạng viêm nhiễm. Tuy nhiên, đã có những nghiên cứu trái ngược nhau về tác dụng của nó trong bệnh lý gân.
Các chất bổ sung thảo dược này có thể tương tác với các loại thuốc khác mà bạn có thể đang dùng và có thể không phù hợp với những người có tình trạng sức khỏe khác nhau, ở độ tuổi nhất định hoặc những người có các yếu tố khác áp dụng. Đảm bảo thảo luận với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc dược sĩ của bạn trước khi bạn dùng thuốc. Thực phẩm chức năng không phải kiểm tra định kỳ bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), vì vậy chất lượng có thể khác nhau.
Một lời từ rất tốt
Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng bất kỳ dạng thuốc thay thế nào cho bệnh viêm gân, hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ trước. Việc tự điều trị bệnh và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.
Tendinosis và Tendinitis