NộI Dung
Tê và ngứa ran là hai trong số các triệu chứng phổ biến nhất của bệnh đa xơ cứng (MS). Trên thực tế, chúng có thể là một số triệu chứng đầu tiên của bạn và có thể là nguyên nhân dẫn đến chẩn đoán của bạn. Mặc dù tê và ngứa ran có thể đáng sợ, nhưng chúng thường không gây tàn phế như các triệu chứng vận động. Cũng có thể hữu ích khi biết rằng những triệu chứng này không nhất thiết có nghĩa là bệnh MS của bạn đang tiến triển - chúng có thể xảy ra cho dù bạn có bị tái phát hay không.
Làm thế nào nó có thể cảm thấy
Hầu hết mọi người đều đã trải qua cảm giác cực đoan "chìm vào giấc ngủ". Cảm giác tương tự ở MS, ngoại trừ nó mãn tính, nó có thể kéo dài lâu hơn và có thể xảy ra ở những nơi khác ngoài cánh tay, chân, bàn tay và bàn chân của bạn.
Thường được gọi là "tê" hoặc "ngứa ran", đây là hai trong số các triệu chứng MS thường xuyên nhất mà mọi người tìm kiếm sự giúp đỡ. Chúng là một phần của một nhóm các triệu chứng cảm giác được gọi là dị cảm, những cảm giác bất thường gây khó chịu nhưng không gây đau.
Tuy nhiên tê tái và ngứa ran thường là những thuật ngữ được sử dụng để mô tả những cảm giác này, các đặc điểm dị cảm khác có thể bao gồm:
- Ghim và kim
- Đốt cháy
- Cù
- Ngứa
- Châm chích
- Khu vực bị ảnh hưởng cảm thấy lạnh
- Khó khăn khi sử dụng khu vực bị ảnh hưởng
- Ù
- Rung
- Nhói
Khi một cảm giác đau đớn, nó được gọi là rối loạn cảm giác, một loại triệu chứng cảm giác khác. Một ví dụ là cảm giác như chân của bạn đang bị bỏng.
Gây mê trong bệnh đa xơ cứngMột số người bị MS cũng gặp phải một triệu chứng cảm giác khác được gọi là allodynia, tức là cảm thấy đau khi bạn chạm vào những thứ thường không gây đau, chẳng hạn như quần áo hoặc một cái vuốt tay thân thiện. Mỗi người có kiểu rối loạn cảm giác riêng trong MS có thể bao gồm bất kỳ triệu chứng nào trong số này.
Các triệu chứng cảm giác có thể thoáng qua (chỉ kéo dài trong chốc lát) hoặc có thể kéo dài trong thời gian dài. Ngoài ra, trong khi một số triệu chứng cảm giác chỉ gây khó chịu nhẹ hoặc đơn giản là gây khó chịu, như trong trường hợp dị cảm, những triệu chứng khác có thể khá đau đớn.
Nếu cảm giác tê và ngứa ran của bạn là mới, nghiêm trọng và / hoặc kéo dài, đây có thể là dấu hiệu tái phát MS. Hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán.
Vị trí và Hiệu ứng
Tê và ngứa ran trong MS có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể bạn, điều này có thể gây ra nhiều vấn đề khác nhau tùy thuộc vào vị trí của họ. Ví dụ, nếu bàn chân của bạn bị ảnh hưởng, bạn có thể gặp khó khăn khi đi lại vì bạn cảm thấy đau khi bị đè lên chân, sự phối hợp và thăng bằng của bạn bị suy giảm và khả năng nhận biết, khả năng nhận biết vị trí của bạn bị tắt.
Khi bàn tay của bạn bị ảnh hưởng, bạn có thể gặp vấn đề với việc viết, vận động cơ tinh hoặc cầm nắm đồ vật.
Các vấn đề về cảm giác ở cơ quan sinh dục, đặc biệt là tê có thể gây rối loạn chức năng tình dục. Dị cảm lưỡi hoặc mặt có thể khiến bạn khó nói, ăn, uống hoặc phát hiện nhiệt độ của thức ăn.
Rối loạn cảm giác, bao gồm cả tê và ngứa ran, có xu hướng tồi tệ hơn vào ban đêm và khi bạn nóng. Một nguyên tắc nhỏ là đảm bảo phòng ngủ của bạn mát mẻ, vì điều này có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bạn. Nếu cảm giác tê và ngứa ran làm phiền đáng kể giấc ngủ của bạn, bạn có thể cần nói chuyện với bác sĩ về thuốc hỗ trợ giấc ngủ hoặc phương pháp điều trị cụ thể cho chứng dị cảm. Bạn có thể sử dụng Hướng dẫn Thảo luận Bác sĩ của chúng tôi bên dưới để giúp bắt đầu cuộc trò chuyện đó.
Hướng dẫn Thảo luận với Bác sĩ Đa xơ cứng
Nhận hướng dẫn có thể in của chúng tôi cho cuộc hẹn tiếp theo của bác sĩ để giúp bạn đặt câu hỏi phù hợp.
Nguyên nhân
Các triệu chứng cảm giác trong MS là do các tổn thương trên não và / hoặc tủy sống của bạn, xảy ra do quá trình khử men của các sợi thần kinh mang thông tin cảm giác từ cơ thể đến hệ thống thần kinh trung ương (não và tủy sống).
Thông thường những rối loạn cảm giác này xảy ra như một phần của đợt kịch phát giả, sự gia tăng tạm thời các triệu chứng do yếu tố bên ngoài gây ra. Thông thường, đây là kết quả của chứng mệt mỏi hoặc không chịu được nhiệt liên quan đến MS. Nếu đúng như vậy, cảm giác sẽ biến mất hoặc ít nhất là giảm cường độ đáng kể khi bạn được mát và / hoặc nghỉ ngơi.
MS Pseudo-Exacerbation là gì?Sự đối xử
Mặc dù không có thuốc nào để điều trị cụ thể tê và ngứa ran, nhưng bạn có thể thử một số lựa chọn có thể giúp cải thiện các triệu chứng này.
Thuốc bổ sung và thay thế
Một số người thấy giảm các triệu chứng cảm giác của họ bằng cách sử dụng các phương pháp tiếp cận thuốc bổ sung và thay thế (CAM), chẳng hạn như:
- Bấm huyệt: Với kỹ thuật trị liệu này, người tập ấn vào một số điểm nhất định trên bàn tay và bàn chân của bạn để thúc đẩy quá trình chữa bệnh.
- Châm cứu: Phương pháp điều trị này bao gồm việc dùng kim chích vào da để giảm đau. Vì châm cứu có thể kích thích hệ thống miễn dịch của bạn (một kết quả không mong muốn vì MS được cho là một bệnh tự miễn), hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử điều này.
- Phản hồi sinh học: Bởi vì nó làm giảm mức độ căng thẳng của bạn, phản hồi sinh học có thể giúp bạn bị tê và ngứa ran.
- Một chế độ ăn uống mới:Có thể một số loại thực phẩm gây ra các triệu chứng của bạn, mặc dù đây là một chủ đề gây tranh cãi. Ví dụ, Chế độ ăn kiêng tốt nhất đã giúp ích cho một số người. Làm việc với chuyên gia dinh dưỡng để xác định chiến lược các loại thực phẩm làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn và lên kế hoạch thiết kế để giảm thiểu lượng thức ăn của bạn.
- Bổ sung:Mức độ thấp của vitamin B12, một sự thiếu hụt phổ biến hơn ở những người bị MS, có thể gây ra các triệu chứng cảm giác. Tuy nhiên, nghiên cứu về mối liên hệ giữa vitamin B12 và MS vẫn chưa được kết luận. Hãy kiểm tra mức độ B12 của bạn để chắc chắn và hỏi bác sĩ xem bạn có nên dùng thực phẩm bổ sung hay không.
Thuốc men
Có rất ít thành công trong việc điều trị tê và ngứa ran liên quan đến MS bằng thuốc, vì vậy thuốc thường được coi là phương án cuối cùng. Nhưng nếu không có chiến lược nào khác giúp bạn giảm đau, hãy hỏi bác sĩ xem một trong những loại thuốc này có thể là một lựa chọn đáng thử hay không:
- Neurontin (gabapentin)
- Elavil (amitriptyline)
- Cymbalta (duloxetine)
Những loại thuốc này, giống như tất cả các loại thuốc, có thể có tác dụng phụ. Tuy nhiên, nếu cảm giác tê / ngứa ran của bạn thực sự không thể chịu đựng được, bạn nên thử một lần.
Nếu triệu chứng cảm giác của bạn mới, tồi tệ hơn nhiều so với trước đây hoặc đã kéo dài hơn 24 giờ, điều này có thể báo hiệu tái phát. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể sẽ cho bạn dùng Solu-Medrol, sau khi xác nhận tái phát bằng chụp cộng hưởng từ (MRI).
Đương đầu
Ngoài ra còn có một số kỹ thuật quản lý bạn có thể thử có thể làm giảm hoặc thậm chí ngăn ngừa tê và ngứa ran, cũng như giúp bạn đối phó với chúng khi chúng xảy ra.
Thư giãn
Các triệu chứng cảm giác của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn căng thẳng. Trên thực tế, chỉ cần nghĩ đến một tình huống căng thẳng cũng đủ khiến bạn cảm thấy ngứa ran trong bàn chân.
Hãy thử nghỉ ngơi sau căng thẳng và thư giãn. Nếu bạn có thể tìm thấy thời gian để tắt phần não khiến bạn lo lắng về tài chính, tự hỏi mình sẽ hoàn thành mọi việc như thế nào hoặc phát lại một cuộc trò chuyện tức giận, chẳng hạn, các triệu chứng của bạn có thể giảm bớt một chút.
Một chiến lược là thực hiện thiền định nhỏ. Đây không phải là một bài thiền chuyên sâu; nó liên quan đến việc dành một hoặc hai phút giữa giai đoạn căng thẳng để nhắm mắt, hít thở sâu vài lần và tập trung suy nghĩ vào hơi thở của bạn.
Ngoài ra, hãy làm điều gì đó mà bạn yêu thích trong ít nhất vài phút. Nghe podcast hoặc bài hát yêu thích của bạn. Đọc một vài trang trong một cuốn tiểu thuyết thú vị. Có một tách trà. Đi dạo quanh khu nhà. Dành một ít thời gian để chăm sóc bản thân mỗi ngày có thể giúp bạn kiểm soát sự lo lắng của mình.
Thiền 5 phút nhanh chóng và đơn giản để giảm căng thẳngLàm ấm hoặc hạ nhiệt
Đôi khi bàn chân của bạn có thể trở nên rất nóng hoặc rất lạnh, đặc biệt là vào ban đêm, và những nhiệt độ khắc nghiệt này thường kèm theo cảm giác bỏng rát hoặc ngứa ran.
2:163 phụ nữ chia sẻ kinh nghiệm quản lý MS trong điều kiện lạnh giá
Để làm ấm bàn chân của bạn, hãy thử quấn một miếng bọc bằng gạo hoặc đậu có thể hâm nóng trong lò vi sóng và đắp lên bất kỳ bộ phận cơ thể nào bị lạnh. Bạn có thể đặt một chiếc trên chân và một chiếc trên vai. Bạn cũng có thể nhúng chân vào nước nóng. Mang tất dày khi đi ngủ cũng giúp ích cho bạn.
Làm mát bàn chân bỏng rát khó hơn một chút.Giải pháp có thể là một cái gì đó đơn giản, chẳng hạn như dán chân của bạn bên ngoài ga trải giường khi bạn đang ở trên giường, đứng trên gạch phòng tắm mát mẻ hoặc đắp một chiếc khăn ướt lạnh lên chúng.
Mẹo để giữ mát với bệnh đa xơ cứngTránh các trình kích hoạt
Chú ý đến những gì gây ra các triệu chứng của bạn và cố gắng tránh chúng trong tương lai. Ví dụ, nếu bị làm nóng quá mức do tập thể dục khiến chân bạn bị tê, hãy thử đi bộ trong phòng tập thể dục có điều hòa nhiệt độ thay vì ở ngoài trời hoặc xem xét mặc áo khoác làm mát.
Tập thể dục
Một nghiên cứu năm 2016 đã xem xét tác động của tập thể dục đối với các triệu chứng MS ở 54 phụ nữ. Những người tham gia được chỉ định vào một nhóm không tập thể dục, một nhóm yoga hoặc một nhóm hoạt động dưới nước. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc tham gia yoga hoặc các hoạt động dưới nước ba lần một tuần trong tám tuần có tác động tích cực đến các triệu chứng MS thông thường, cụ thể là trầm cảm, mệt mỏi và dị cảm.
Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng các triệu chứng dị cảm có thể được cải thiện gián tiếp do giảm các triệu chứng trầm cảm chứ không phải do bản thân việc tập thể dục, nhưng đề xuất rằng các chương trình tập thể dục có thể là một bổ sung tốt cho các chương trình điều trị MS.
4:133 bệnh nhân MS chia sẻ kinh nghiệm đối mặt với thách thức vận động
Thận trọng
Đảm bảo rằng bạn đang thực hiện các biện pháp phòng ngừa thích hợp khi cảm thấy tê và ngứa ran ở các vùng trên cơ thể có thể gây ra các vấn đề về an toàn. Ví dụ, nếu bạn bị tê mặt, hãy thận trọng khi bạn đang nhai thức ăn và uống đồ uống nóng để không cắn vào bên trong miệng hoặc lưỡi hoặc làm bản thân bị bỏng.
Nếu bạn đang cảm thấy dị cảm ở bàn tay hoặc bàn chân, hãy cẩn thận không tham gia vào bất kỳ hoạt động nào mà bạn có thể mất khả năng cầm nắm hoặc ngã xuống và tự làm mình bị thương. Nếu có thể, hãy cố gắng thư giãn cho đến khi cảm giác qua đi.
Một lời từ rất tốt
Điều quan trọng là nói với bác sĩ nếu chứng dị cảm của bạn gây đau đớn hoặc khó chịu đến mức ảnh hưởng đến hoạt động hoặc chất lượng cuộc sống của bạn. Hãy yên tâm rằng mặc dù cảm giác tê và ngứa ran của bạn có thể gây khó chịu hoặc mất tập trung, nhưng chúng không đáng lo ngại đối với các bác sĩ như mất thị lực, ngã hoặc các vấn đề về thăng bằng. Hãy cho bác sĩ biết nếu các triệu chứng này trở nên nghiêm trọng, kéo dài trong một thời gian dài hoặc có kèm theo các triệu chứng khác.
Điều trị Đa xơ cứng như thế nào