NộI Dung
- Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là gì?
- Nguyên nhân nào gây ra chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn?
- Ai có nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn?
- Các triệu chứng của chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là gì?
- Làm thế nào để chẩn đoán chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn?
- Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn như thế nào?
- Các biến chứng của chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là gì?
- Có thể ngăn ngừa chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn không?
- Khi nào tôi nên gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình?
- Những điểm chính về chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn
Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là gì?
Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn xảy ra khi hơi thở của bạn bị gián đoạn trong khi ngủ, lâu hơn 10 giây ít nhất 5 lần mỗi giờ (trung bình) trong suốt thời gian bạn ngủ. Những giai đoạn này được gọi là giảm nhịp thở khi nhịp thở của bạn giảm đi và bạn không nhận đủ oxy. Chúng được gọi là ngưng thở nếu bạn ngừng thở hoàn toàn. Hơi thở của bạn thường ngừng lại do có thứ gì đó chặn đường thở trên của bạn, chẳng hạn như cơ, lưỡi và các mô khác của cơ thể.
Chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn có thể từ trung bình đến nặng, dựa trên một hệ thống đo lường và đánh giá được gọi là chỉ số ngưng thở-hypopnea (AHI). AHI đo lường số lần ngưng thở và giảm thở trung bình mà bạn trải qua mỗi giờ khi ngủ.
Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn được phân loại theo mức độ nghiêm trọng:
Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn nghiêm trọng có nghĩa là AHI của bạn lớn hơn 30 (hơn 30 cơn mỗi giờ)
Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn vừa phải có nghĩa là AHI của bạn từ 15 đến 30
Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn nhẹ có nghĩa là AHI của bạn từ 5 đến 15
Nguyên nhân nào gây ra chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn?
Khi bạn ngủ, cơ thể bạn hoàn toàn thư giãn - ngay cả các cơ giúp bạn thở. Ở những người bị chứng ngưng thở khi ngủ, các cơ được thả lỏng này kết hợp với đường thở bị thu hẹp làm gián đoạn quá trình thở.
Bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi đều có thể mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, nhưng bệnh này phổ biến nhất ở người trung niên và lớn tuổi. Chỉ khoảng 2% trẻ em bị tắc nghẽn thở khi ngủ. Nó cũng phổ biến hơn ở nam giới hơn ở phụ nữ.
Nhưng điều đáng sợ là có tới 90% những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn không biết rằng họ mắc chứng bệnh này. Nếu không được điều trị, chứng ngưng thở khi ngủ có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Ai có nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn?
Biết các yếu tố nguy cơ của chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn có thể giúp bạn chẩn đoán. Các yếu tố rủi ro bao gồm:
Thành viên gia đình mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn
Cổ lớn hoặc dày (lớn hơn 16 inch đối với nữ và 17 inch đối với nam)
Nghẹt mũi mãn tính
Rối loạn tuyến giáp hoặc tình trạng nội tiết khác
Tiền mãn kinh
Thừa cân
Khiếm khuyết các mô nâng đỡ đầu và cổ
Hội chứng Down
Hút thuốc
Các u tuyến và amidan sưng to hoặc to (ở trẻ em)
Các triệu chứng của chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là gì?
Một số người mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn mà không có triệu chứng. Những người khác nhận thấy rằng họ chỉ cảm thấy không được nghỉ ngơi sau một đêm ngủ và cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày.
Ngáy là một trong những triệu chứng lớn nhất của chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn. Các triệu chứng khác bao gồm:
Ngáy bị gián đoạn với những khoảng thời gian yên tĩnh (được gọi là giai đoạn ngưng thở)
Ngáy tiếp tục với âm thanh lớn khi bắt đầu thở lại
Nhức đầu buổi sáng
Thường xuyên buồn ngủ vào ban ngày
Dễ bị kích thích
Phiền muộn
Khó nhớ mọi thứ
Làm thế nào để chẩn đoán chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn?
Chẩn đoán chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn thường liên quan đến việc tham gia vào một nghiên cứu về giấc ngủ, trong đó bạn được quan sát khi ngủ. Bạn có thể tham gia một bài kiểm tra được gọi là chụp đa ảnh tại bệnh viện hoặc trung tâm giấc ngủ. Nhưng bạn cũng có thể sử dụng phiên bản thử nghiệm mang về nhà. Bác sĩ có thể cung cấp cho bạn một màn hình để bạn đeo khi ngủ để đo nồng độ oxy và nhịp tim, để giúp chẩn đoán chứng ngưng thở khi ngủ.
Bác sĩ của bạn cũng sẽ thường xuyên khám sức khỏe, bao gồm khám họng, cổ và miệng, đồng thời xem xét bệnh sử của bạn. Bạn có thể cũng sẽ phải trả lời các câu hỏi về giấc ngủ và thói quen đi ngủ, cũng như các triệu chứng của bạn.
Điều trị chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn như thế nào?
Đây là những phương pháp điều trị phổ biến để duy trì nhịp thở phù hợp và ngừng hoặc giảm các cơn ngưng thở:
Ngủ với máy CPAP (áp lực đường thở dương liên tục) và mặt nạ - phương pháp điều trị này cung cấp luồng không khí liên tục để giúp giữ cho đường thở của bạn mở
Mang một thiết bị răng miệng, một ống ngậm vừa vặn tùy chỉnh nha sĩ hoặc bác sĩ chỉnh nha của bạn có thể làm cho bạn để giữ cho đường thở mở khi bạn ngủ
Một số loại phẫu thuật có thể được thực hiện để điều trị chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn:
Phẫu thuật để sửa chữa các khiếm khuyết trong cấu trúc khuôn mặt
Phẫu thuật để loại bỏ các mô thừa có thể gây tắc nghẽn đường thở
Phẫu thuật để sửa chữa các bất thường gây cản trở khi bạn thở hoặc để tạo đường thở rộng hơn
Loại bỏ adenoids và amidan; điều này hiệu quả nhất ở trẻ em
Máy kích thích thần kinh hạ âm - một thiết bị cấy ghép cung cấp kích thích đường thở trên đồng bộ với hơi thở của bạn để giảm tắc nghẽn trong khi ngủ
Thực hiện một số thay đổi đối với giấc ngủ của bạn và các hành vi khác cũng có thể giúp kiểm soát chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn:
Bỏ đi mọi trọng lượng dư thừa.
Ngủ nghiêng thay vì nằm ngửa.
Tránh uống rượu.
Hạn chế sử dụng thuốc an thần.
Các biến chứng của chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là gì?
Để chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn tiếp tục mà không được điều trị là rất nguy hiểm - bạn có thể gặp tai nạn nghiêm trọng nếu ngủ gật trong khi vận hành máy móc hoặc lái xe ô tô.
Các vấn đề sức khỏe có thể phát triển do chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn, bao gồm:
Tăng huyết áp
Mức oxy không ổn định
Những thay đổi trong phản ứng của cơ thể bạn với insulin và glucose
Thay đổi chức năng tâm thần và tâm trạng
Các vấn đề về tim mạch như suy tim, đột quỵ hoặc nhịp tim bất thường (loạn nhịp tim)
Có thể ngăn ngừa chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn không?
Tránh các hành vi làm giãn cơ có thể giúp ngăn ngừa các cơn ngưng thở. Không uống rượu hoặc dùng thuốc an thần để giúp bạn dễ ngủ và duy trì cân nặng hợp lý.
Khi nào tôi nên gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình?
Nếu người bạn cùng giường của bạn nghe thấy các triệu chứng ngưng thở hoặc ngáy của bạn có vấn đề, bạn nên đến gặp bác sĩ để trao đổi về các triệu chứng và hỏi về nghiên cứu giấc ngủ. Cảm thấy buồn ngủ hoặc buồn ngủ thường xuyên trong ngày cũng là dấu hiệu bạn nên gọi cho bác sĩ.
Những điểm chính về chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn
Đừng mạo hiểm ngủ gật trong một tình huống nguy hiểm, chẳng hạn như khi đang lái xe.
Cố gắng sắp xếp một cuộc hẹn với bác sĩ nếu tình trạng mệt mỏi của bạn vẫn tiếp tục.
Nếu chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn kéo dài trong một thời gian dài mà không được điều trị, bạn có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe lớn và các biến cố nghiêm trọng. Chúng có thể bao gồm các vấn đề tim mạch như suy tim và tăng huyết áp.