NộI Dung
Hội chứng sử dụng quá mức, còn được gọi là rối loạn chấn thương tích lũy (CTD) hoặc chấn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại (RSI), là những tình trạng đặc trưng bởi kích ứng mãn tính đối với một bộ phận cơ thể. Nhiều tình trạng thuộc loại hội chứng lạm dụng, một số trong số này được mô tả ở đây:Tay và cổ tay
Việc lạm dụng bàn tay và cổ tay rất phổ biến trong nhiều hoạt động hàng ngày. Cho dù chúng ta làm công việc bàn giấy trước máy tính hay lao động chân tay, đôi tay của chúng ta đang thực hiện các hoạt động thường ngày mà tất cả chúng ta cần cho hầu hết mọi hoạt động. Do đó, hội chứng lạm dụng bàn tay và cổ tay là mối lo ngại phổ biến và là nguồn gốc thường xuyên của cơn đau.
- Hội chứng ống cổ tay
- Viêm gân cổ tay
Khuỷu tay
Khớp khuỷu tay là một khớp phức tạp kết hợp nhiều chuyển động khác nhau. Trong khi nó là một bản lề có thể uốn cong tới lui, nó cũng cho phép xoay cẳng tay 180 độ. Sự gắn bó của các cơ cẳng tay và gân cổ tay rất quan trọng đối với các hoạt động thể thao và nâng.
- Chấn thương khủy tay
- Golfer's Elbow
Vai
Không có khớp nào trong cơ thể di chuyển trong phạm vi chuyển động rộng hơn khớp vai. Vì những chuyển động phức tạp, chúng phải dựa vào dây chằng, cơ và gân cùng hoạt động để hướng dẫn khớp qua những chuyển động này. Kết quả là, viêm gân vai do lạm dụng quá mức là rất phổ biến.
- Rotator Cuff Tendonitis
Hông
Hông chịu một lực lớn do trọng lượng cơ thể nâng đỡ và áp lực trực tiếp khi ngồi hoặc ngủ. Hội chứng lạm dụng có thể gây đau mỗi bước bạn đi và có thể làm chậm các hoạt động.
- Hội chứng khớp háng
- Viêm bao hoạt dịch hông
Đầu gối và chân
Các vấn đề về đầu gối và ống chân là những nguyên nhân thường xuyên gây ra các vấn đề về sử dụng quá mức, đặc biệt là ở các vận động viên thi đấu và giải trí. Các hoạt động thể thao gây căng thẳng đáng kể lên đầu gối và chân. Mặc dù hầu hết các vấn đề tại nơi làm việc có thể được giải tỏa bằng cách nghỉ ngơi, nhưng cách duy nhất để hạn chế vấn đề lạm dụng thể thao là tránh chơi thể thao.
- Gãy xương do căng thẳng
- Nẹp ống chân
- Chondromalacia
Bàn chân và mắt cá chân
Chúng ta coi đôi chân của mình là điều hiển nhiên cho đến khi chân bắt đầu đau. Bất cứ điều gì chúng ta làm đều đòi hỏi chúng ta phải đi từ điểm A đến điểm B. Do đó, các vấn đề về việc lạm dụng bàn chân có thể bị hạn chế đáng kể.
- Viêm gân Achilles
- Hội chứng đường hầm cổ chân
- Viêm gân bánh chè sau