NộI Dung
- Đau bụng kinh là gì?
- Các lựa chọn điều trị tại nhà cho chứng đau bụng kinh
- Điều trị Y tế cho Đau bụng kinh
- Một lời từ rất tốt
Đối với những phụ nữ mắc các chứng bệnh này và những người khác có liên quan đến họ, những cơn đau bụng kinh khá phổ biến. Thuật ngữ y học cho những cơn chuột rút đau đớn này là đau bụng kinh.
Chúng tôi không biết chính xác lý do tại sao đau bụng kinh phổ biến hơn với FMS và ME / CFS so với những người không có nó, nhưng một số nhà nghiên cứu tin rằng ba tình trạng này - cũng như một số bệnh khác - đều thuộc cùng một "gia đình" bệnh, được gọi là hội chứng nhạy cảm trung tâm (CSS).
Tất cả các CSS được cho là chia sẻ một cơ chế cơ bản chung và điều đó khiến nhiều khả năng ai đó có một trong số chúng sẽ phát triển các CSS khác. Chất lượng xác định của CSS là hệ thống thần kinh trở nên nhạy cảm với một số loại kích thích nhất định, chẳng hạn như xúc giác, đến mức nó xác định sai rằng kích thích đó là nguy hiểm hoặc gây tổn hại cho cơ thể bạn và phản ứng như thể nó bị đe dọa.
Mặc dù chúng có liên quan đến nhau, nhưng điều quan trọng là bạn phải chẩn đoán từng loại bệnh theo đúng nghĩa của nó, để bạn có thể tìm cách điều trị và quản lý thích hợp.
Đau bụng kinh là gì?
Trong khi đau bụng kinh đặc biệt phổ biến ở phụ nữ bị FMS và ME / CFS, nó có thể xảy ra với bất kỳ ai có kinh nguyệt. Các cơn đau bụng kinh có thể âm ỉ hoặc đau nhói và thường tập trung ở vùng bụng dưới. Chúng cũng có thể khiến bạn bị đau ở lưng dưới, và một số phụ nữ còn bị đau lan xuống đùi.
Cơn đau của đau bụng kinh có thể từ nhẹ khó chịu đến nặng và suy nhược. Đối với một số người, nó có thể làm gián đoạn đáng kể cuộc sống trong vài ngày mỗi tháng.
Loại đau bụng kinh có liên quan đến FMS và ME / CFS được gọi là "đau bụng kinh nguyên phát", có nghĩa là nó không phải do một tình trạng cơ bản khác. Nếu chuột rút là do một tình trạng như lạc nội mạc tử cung, nhiễm trùng hoặc sự hiện diện của khối u xơ, thì đó được gọi là "đau bụng kinh thứ phát".
Tuy nhiên, vì FMS và ME / CFS đều có thể khuếch đại cơn đau của bạn, được gọi là chứng tăng tiết, có thể giai đoạn đau của bạn chỉ đơn giản là chuột rút bình thường, về cơ bản do hệ thống phản ứng với cơn đau của cơ thể bạn phóng đại. Nếu đúng như vậy, các phương pháp điều trị làm dịu các triệu chứng FMS hoặc ME / CFS của bạn cũng có thể giúp giảm bớt vấn đề thời kỳ này.
Các lựa chọn điều trị tại nhà cho chứng đau bụng kinh
Thông thường, bạn có thể tự chăm sóc cơn đau bụng kinh. Điều trị tại nhà có thể bao gồm:
- Thuốc chống viêm (NSAID), chẳng hạn như Motrin (ibuprofen) hoặc Aleve (naproxen)
- Tylenol (acetaminophen)
- Đệm sưởi ấm trên bụng hoặc lưng dưới của bạn
- Tắm nước nóng, có thể với muối Epsom
- Giảm căng thẳng
- Tránh caffeine trong kỳ kinh nguyệt
- Tránh rượu trong kỳ kinh nguyệt
- Không hút thuốc lá trong kỳ kinh nguyệt
- Tăng hoạt động thể chất trong kỳ kinh nguyệt (có thể là vấn đề đối với chúng tôi, đặc biệt là những người bị ME / CFS)
- Dữ liệu khoa học hạn chế cho thấy bổ sung vitamin B1, axit béo Omega 3 và magiê có thể có hiệu quả
Hãy nhớ kiểm tra với bác sĩ và dược sĩ của bạn trước khi bắt đầu bổ sung hoặc các biện pháp thảo dược. Điều đó sẽ giúp đảm bảo rằng bạn không dùng thứ gì đó sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn hoặc tương tác xấu với các loại thuốc khác mà bạn đang dùng. (Có, ngay cả các phương pháp điều trị "tự nhiên" cũng có thể gây ra các tác dụng phụ và tương tác không mong muốn.)
Điều trị Y tế cho Đau bụng kinh
Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà tiêu chuẩn không đủ giúp bạn giảm bớt, thì đã đến lúc bạn nên nói chuyện với bác sĩ về các triệu chứng của mình.
Một trong những phương pháp điều trị đau bụng kinh phổ biến là thuốc tránh thai hoặc các phương pháp ngừa thai theo toa khác có sử dụng hormone. Những loại thuốc này làm thay đổi mức độ hormone và có thể làm giảm các triệu chứng do biến động hormone bình thường gây ra. (Tất nhiên, đây chỉ là một lựa chọn cho phụ nữ không mang thai hoặc đang cố gắng mang thai.)
Tuy nhiên, một số phương pháp ngừa thai có hiệu quả chống đau bụng kinh hơn những phương pháp khác, vì vậy ngay cả khi bạn đã dùng thuốc, hãy nhớ nói chuyện với bác sĩ xem đó có phải là phương pháp tốt nhất để kiểm soát triệu chứng cụ thể này hay không.
Tìm hiểu thêm thông tin về biện pháp tránh thai như một lựa chọn điều trị trong bài viết này của Dawn Stacey, Chuyên gia ngừa thai của Verywell.com: Thuốc tránh thai có thể điều trị đau bụng kinh không?
Bác sĩ của bạn cũng có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm, NSAID theo toa hoặc thuốc giảm đau khác như thuốc phiện (trong một thời gian ngắn.)
Một số nghiên cứu cho thấy rằng châm cứu cũng có thể hữu ích.
Khi xem xét các phương pháp điều trị, bác sĩ có thể muốn xem liệu các triệu chứng FMS hoặc ME / CFS của bạn dường như có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn hay không và liệu kinh nguyệt của bạn có thay đổi sau khi bắt đầu FMS hoặc ME / CFS hay không. Điều đó không xảy ra với tất cả phụ nữ có những tình trạng này, nhưng nó đủ phổ biến để đảm bảo vẻ ngoài. Bạn có thể muốn ghi nhật ký triệu chứng hoặc nhật ký để theo dõi các triệu chứng và tìm kiếm bất kỳ mối tương quan nào giữa những ngày tồi tệ và chu kỳ của bạn.
Một lời từ rất tốt
Điều quan trọng cần nhớ là mặc dù đau bụng kinh có thể liên quan đến FMS và ME / CFS, nhưng đó là một tình trạng riêng biệt cần được quản lý riêng. Tuy nhiên, một số phương pháp điều trị có thể có giá trị chéo đối với các tình trạng khác nhau của bạn. Chúng bao gồm thuốc giảm đau, thuốc chống trầm cảm, giảm căng thẳng, thực phẩm chức năng và châm cứu.
Đau bụng kinh không phải là vấn đề kinh nguyệt duy nhất mà chúng ta có thể gặp phải. Trên thực tế, nhiều vấn đề liên quan đến nội tiết tố nữ cùng với FMS và ME / CFS phổ biến hơn so với dân số chung.