NộI Dung
- Bắt đầu PT sau chấn thương vai
- Các yếu tố của vật lý trị liệu cho chấn thương vai
- Liệu pháp sẽ mất bao lâu?
- Một lời từ rất tốt
Hầu hết các chấn thương vai thuộc loại này là do một số loại chấn thương: ví dụ như một cú đánh mạnh từ bên cạnh hoặc phía sau vai khi chơi một môn thể thao. Ngã và tiếp đất bằng tay dang rộng cũng có thể khiến khớp vai bị tách rời. Và những người sinh ra với khớp vai đặc biệt lỏng lẻo, một tình trạng gọi là mất ổn định đa hướng ở vai dễ bị lệch khớp vai thường xuyên.
Bất kể bản chất của chấn thương và bất kỳ nguyên nhân nào, nếu bạn bị trật khớp vai, có khả năng bạn sẽ cần vật lý trị liệu sau khi khớp vai của bạn đã được đặt lại đúng vị trí và bất kỳ tổn thương thứ cấp nào, chẳng hạn như rách vòng bít hoặc gãy xương quai xanh đã được điều trị.
Bắt đầu PT sau chấn thương vai
Rất có thể cánh tay của bạn sẽ phải đeo địu một thời gian sau khi vai của bạn được điều trị, đặc biệt là nếu bạn đã phẫu thuật. Mặc dù vậy, bác sĩ có thể gửi bạn đến một chuyên gia vật lý trị liệu ngay lập tức để bạn có thể bắt đầu một số bài tập sơ bộ để ngăn chặn vai của bạn bị đông cứng do bất động. Anh ấy sẽ cung cấp đơn thuốc cho loại bài tập bạn nên làm dựa trên chấn thương và cách điều trị của bạn mà sau đó bác sĩ vật lý trị liệu sẽ sử dụng để tạo chương trình PT cho bạn.
Ở buổi hẹn đầu tiên, bác sĩ trị liệu sẽ hỏi bạn những câu hỏi về chấn thương, mức độ đau và khả năng cử động của bạn sau khi phẫu thuật. Họ sẽ đo lường phạm vi chuyển động và sức mạnh của bạn để tạo đường cơ sở so sánh khi bạn tiến triển trong quá trình điều trị. PT của bạn cũng nên làm việc với bạn để phát triển các mục tiêu hợp lý và có thể đạt được cho quá trình phục hồi chức năng trật khớp vai của bạn. Mục tiêu của bạn có thể giúp thúc đẩy bạn trong PT và cho bạn điều gì đó để phấn đấu khi bạn trải qua quá trình cai nghiện.
Các yếu tố của vật lý trị liệu cho chấn thương vai
Để vai của bạn trở lại khỏe mạnh sau khi bị trật khớp, vật lý trị liệu của bạn sẽ cần tập trung vào một số yếu tố.
Giảm đau. Các vết thương ở vai bị đau; vai đã được phẫu thuật cũng vậy. Bên cạnh cơn đau, bạn có thể bị sưng và bầm tím. Một phần của PT của bạn có thể bao gồm chườm đá và hoặc nhiệt để giúp giảm đau và giảm viêm. Một số nhà trị liệu sử dụng các phương thức như siêu âm và kích thích dây thần kinh điện qua da (TENS) để giảm đau, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các phương pháp điều trị này không hiệu quả lắm, vì vậy nhiều PT không còn cung cấp chúng nữa.
Phạm vi của chuyển động. Để nới lỏng tình trạng căng cơ ở vai có thể hạn chế khoảng cách bạn có thể di chuyển cánh tay, nhà trị liệu có thể sẽ thực hiện một số động tác thụ động với bạn, trong đó họ di chuyển và nhẹ nhàng duỗi cánh tay của bạn theo các hướng khác nhau. Họ cũng có thể hướng dẫn bạn cách tự làm căng cơ này.
Sức mạnh. Phục hồi sức mạnh cho các cơ bao quanh và hỗ trợ khớp vai là rất quan trọng để mang lại cho khớp vai sự ổn định cần thiết để hoạt động bình thường. Đây là các cơ bắp tay quay, cơ bắp tay và cơ tam đầu, và cơ hỗ trợ xương bả vai.
Đôi khi, các cơ xung quanh vai của bạn không thể co lại đúng cách. Nhà trị liệu vật lý của bạn có thể chọn sử dụng một thiết bị kích thích điện được gọi là kích thích điện thần kinh cơ (NMES) để giúp cơ của bạn lấy lại khả năng co lại.
Tư thế.Tròn vai và các tư thế không phù hợp khác có thể ảnh hưởng đến hoạt động của vai, vì vậy bác sĩ trị liệu có thể yêu cầu bạn cải thiện tư thế của mình. Về tổng thể, khung xương của bạn càng được căn chỉnh tốt hơn, bạn càng có thể dễ dàng di chuyển và hoạt động.
Liệu pháp sẽ mất bao lâu?
Mặc dù mọi chấn thương đều khác nhau và mọi người đều lành với tỷ lệ khác nhau, nhưng hầu hết mọi người đều trở lại bình thường sau khi bị trật khớp vai sau vài tuần. Nếu chấn thương ở vai của bạn nghiêm trọng hoặc bạn yêu cầu phẫu thuật, sẽ mất nhiều thời gian hơn. Dù bằng cách nào, bạn có thể tin tưởng rằng bác sĩ phẫu thuật và nhà vật lý trị liệu của bạn sẽ làm việc cùng nhau để đảm bảo liệu pháp bạn thực hiện nhằm mục đích giúp bạn trở lại bình thường sớm nhất có thể.
Một lời từ rất tốt
Trật khớp vai có thể là một chấn thương gây đau đớn và nó có thể hạn chế khả năng thực hiện các hoạt động giải trí và công việc bình thường của bạn. Nếu bạn bị trật khớp vai, làm việc với PT có thể giúp bạn trở lại chức năng bình thường một cách nhanh chóng và an toàn.