NộI Dung
- Bắt đầu vật lý trị liệu sau gãy xương
- Trong bệnh viện
- Ở nhà
- Trong phòng khám
- PT nên kéo dài bao lâu?
- Một lời từ rất tốt
Nếu bạn không may bị chấn thương gãy xương hoặc gãy xương, thì bạn có thể hiểu điều này có thể đau đớn như thế nào. Gãy xương cần được chăm sóc y tế nhanh chóng để đảm bảo xương lành và thẳng hàng.
Sau khi gãy xương, xương của bạn sẽ được bác sĩ cố định hoặc giảm bớt. Việc giảm xương có thể được thực hiện bằng tay. Đối với những trường hợp gãy xương nghiêm trọng hơn, một thủ thuật phẫu thuật được gọi là cố định bên trong giảm mở (ORIF) có thể cần thiết để đảm bảo rằng tất cả các mảnh xương ở đúng vị trí và có thể chữa lành.
Thường thì sau khi gãy xương, xương cần được ổn định hoặc bất động để đảm bảo lành thương. Điều này thường được thực hiện bằng cách sử dụng diễn viên. Đối với những trường hợp gãy xương đơn giản, bác sĩ có thể chọn băng bó bột có thể tháo rời để có thể thực hiện chuyển động nhẹ nhàng xung quanh vị trí chấn thương. Sau khi bị gãy xương phức tạp hoặc thủ thuật ORIF, bạn có thể được yêu cầu băng bó bột mà không được tháo ra. Nếu bạn bị gãy xương vai hoặc cánh tay, bạn có thể phải đeo đai để giữ cho cánh tay bất động. Kiểm tra với bác sĩ của bạn để đảm bảo rằng bạn hiểu những gì mong đợi của bạn liên quan đến việc bất động.
Cách chăm sóc dàn diễn viên
Bắt đầu vật lý trị liệu sau gãy xương
Sau khi bị gãy xương, vật lý trị liệu có thể được chỉ định để giúp đảm bảo bạn trở lại chức năng tối ưu càng nhanh càng tốt. Bạn có thể gặp bác sĩ vật lý trị liệu vào những thời điểm khác nhau trong quá trình chăm sóc liên tục sau khi bị gãy xương.
Trong bệnh viện
Sau khi bạn bị gãy xương, bác sĩ vật lý trị liệu có thể đến bệnh viện thăm bạn. Nếu bạn bị gãy chân hoặc mắt cá chân, chuyên gia vật lý trị liệu có thể hướng dẫn bạn cách đi bộ với dụng cụ hỗ trợ, như gậy hoặc nạng. Điều này bao gồm cách sử dụng thiết bị để đi bộ lên xuống cầu thang hoặc ra vào ô tô. Hãy chắc chắn để đặt câu hỏi nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào.
Học một kỹ năng mới cần thực hành, vì vậy hãy đảm bảo thực hành sử dụng thiết bị của bạn khi bác sĩ vật lý trị liệu ở bên bạn.
Sau khi bị gãy xương chi dưới, bác sĩ có thể giới hạn số lượng trọng lượng bạn có thể đặt lên chân. PT của bạn có thể giúp bạn hiểu các hạn chế về trọng lượng và có thể dạy bạn cách di chuyển trong khi vẫn duy trì các hạn chế này.
Nếu bạn bị gãy xương cánh tay, bạn có thể được yêu cầu giữ cánh tay của mình trong một chiếc địu để giúp chữa lành. Tại bệnh viện, bác sĩ vật lý trị liệu có thể hướng dẫn bạn cách áp dụng và tháo địu.
Ở nhà
Khi bạn trở về nhà từ bệnh viện sau khi bị gãy xương, bác sĩ có thể yêu cầu vật lý trị liệu tại nhà. Vật lý trị liệu chăm sóc tại nhà thường dành cho những người không thể ra khỏi nhà do chấn thương của họ.
Chuyên gia vật lý trị liệu có thể giúp bạn thành thạo việc sử dụng thiết bị hỗ trợ trong môi trường gia đình. Bạn cũng có thể tham gia các bài tập để giúp cải thiện sức bền tổng thể của mình hoặc tăng cường các cơ xung quanh vị trí gãy xương.
Nếu bạn bị gãy chân hoặc mắt cá chân, bác sĩ có thể có những hạn chế cụ thể về trọng lượng mà bạn phải tuân theo. Bác sĩ vật lý trị liệu có thể giúp bạn duy trì những hạn chế này để đảm bảo rằng bạn không gây căng thẳng quá nhiều cho phần xương đang lành. Hạn chế nâng có thể được áp dụng sau khi gãy xương cánh tay hoặc vai.
Tại nhà của bạn, bác sĩ vật lý trị liệu cũng có thể đánh giá môi trường trong nhà của bạn. Người đó có thể đưa ra khuyến nghị thực hiện những điều chỉnh nhỏ để cho phép bạn di chuyển an toàn xung quanh nhà của mình.
Nếu bạn phải phẫu thuật để nắn gãy xương, PT có thể đánh giá vết sẹo phẫu thuật của bạn để đảm bảo rằng mọi thứ đang lành lại bình thường.
Trong phòng khám
Khi bạn đã đủ bình phục để đi lại từ nhà, bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến phòng khám vật lý trị liệu để giúp phục hồi chức năng bình thường sau khi gãy xương. Thông thường, điều này xảy ra sau khi bó bột đã được gỡ bỏ và bạn có thể bắt đầu vận động khu vực xung quanh chỗ gãy. Bạn vẫn có thể phải tuân theo các biện pháp phòng ngừa mang trọng lượng hoặc hạn chế nâng vào thời điểm này, vì vậy hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ để bạn hiểu những hạn chế của mình là gì.
Lần khám đầu tiên của bạn với bác sĩ vật lý trị liệu thường sẽ bao gồm đánh giá và đánh giá. Bác sĩ trị liệu của bạn có thể sẽ đo các bộ phận cơ thể xung quanh vị trí gãy xương. Điều này có thể bao gồm các phép đo:
- Phạm vi của chuyển động
- Sức mạnh
- Đau đớn
- Uyển chuyển
- Bụng hoặc sưng
- Dáng đi (đối với gãy xương chi dưới)
- Tổng thể chức năng và tính di động
Sau khi đánh giá ban đầu, bác sĩ vật lý trị liệu có thể làm việc với bạn để đưa ra chiến lược điều trị nhằm giúp bạn hồi phục hoàn toàn. Vật lý trị liệu sau gãy xương thường tập trung vào việc khắc phục những tác động tiêu cực của việc bất động bằng bó bột hoặc địu. Bất động có thể gây mất khả năng vận động và sức mạnh và giảm khả năng vận động.
Vật lý trị liệu sau khi gãy xương cũng có thể giúp bạn cải thiện khả năng vận động của mình. Nếu bạn bị gãy xương chân, bác sĩ vật lý trị liệu có thể giúp bạn cải thiện khả năng đi lại và giúp quyết định xem bạn nên đi bộ bằng khung tập đi, nạng, gậy bốn hay gậy tiêu chuẩn. Nếu bạn bị gãy xương cánh tay hoặc vai, các hoạt động chức năng tập trung vào việc tiếp cận và cầm nắm có thể được bao gồm.
Các tác nhân hoặc phương thức vật lý có thể được sử dụng để giúp giảm đau và sưng tấy. Kích thích điện cũng có thể được sử dụng để giúp cải thiện việc tuyển dụng cơ bắp. Bạn nên nhớ rằng trong khi các phương pháp điều trị thụ động như kích thích điện hoặc siêu âm có thể được sử dụng, bạn cũng nên tham gia vào các hoạt động tích cực trong vật lý trị liệu của mình.
Nếu bạn đã phẫu thuật để giảm xương gãy, bạn có thể có mô sẹo phẫu thuật. Vận động và xoa bóp vết sẹo có thể giúp giảm độ kết dính của sẹo và cải thiện khả năng di chuyển xung quanh vết sẹo.
Các bài tập để cải thiện phạm vi chuyển động và sức mạnh cũng có thể được bắt đầu. Đặc biệt tập trung vào vùng bị gãy và các khớp xung quanh chỗ gãy. Nếu bạn bị gãy xương gần khuỷu tay, bạn nên áp dụng các bài tập vận động cho khuỷu tay, cổ tay và vai. Tương tự như vậy, gãy xương chày (ống chân) nên bao gồm các bài tập cho đầu gối, mắt cá chân và hông.
Tập thể dục có thể giúp đảm bảo rằng xương của bạn có thể chịu được tải trọng và căng thẳng mà bạn có thể gặp phải trong quá trình hoạt động bình thường hàng ngày. Nói chuyện với bác sĩ và chuyên gia vật lý trị liệu để học các bài tập chính xác cho tình trạng cụ thể của bạn.
PT nên kéo dài bao lâu?
Tình trạng gãy xương của mỗi người là khác nhau, và mọi người đều lành với tỷ lệ khác nhau. Nói chung, vết gãy xương sẽ được chữa lành sau khoảng tám tuần. Thời gian phục hồi chức năng của bạn sẽ phụ thuộc vào loại gãy xương, tuổi của bạn và các yếu tố khác. Chuyên gia vật lý trị liệu có thể cung cấp cho bạn ý tưởng về thời gian chương trình phục hồi chức năng của bạn dự kiến sẽ kéo dài.
Một lời từ rất tốt
Gãy xương có thể gây đau đớn và có thể dẫn đến mất chức năng và tàn tật đáng kể. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương, mất mát có thể tạm thời hoặc vĩnh viễn. Làm việc để có được khả năng vận động và sức mạnh sau khi bị gãy xương phải là mục tiêu chính của bạn sau khi bị gãy xương. Vật lý trị liệu có thể giúp bạn trở lại chức năng vận động tối ưu càng nhanh càng tốt.