NộI Dung
- Tại sao nó xảy ra trong thai kỳ?
- Điều gì làm cho nó tồi tệ hơn?
- Điều gì làm cho nó tốt hơn?
- Khi nào thì kết thúc?
Rất có thể bạn là một trong số nhiều phụ nữ mang thai gặp phải tình trạng ợ nóng hoặc ợ chua hoặc khó tiêu do axit. Nó thường xảy ra ở đâu đó trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba, và nó có thể rất tồi tệ. Ợ chua không thực sự có nghĩa là trái tim của bạn đang nóng ran, nhưng đó là một mô tả tốt về cảm giác khó chịu bắt đầu sau xương ức. Sau đó nó di chuyển lên cổ và họng. Chính thức, ợ chua được gọi là trào ngược dạ dày thực quản, khi dịch dạ dày hoặc thức ăn và chất lỏng có tính axit trào ngược lên thực quản. Đây là một ống cơ rỗng giữa miệng và dạ dày của bạn.
Tại sao nó xảy ra trong thai kỳ?
Nhiều phụ nữ bị ợ chua khi mang thai chưa từng gặp vấn đề gì. Thật không may, nếu bạn bị ợ chua trước khi mang thai, bạn có nhiều khả năng bị các triệu chứng khi đang mang thai. Mặc dù lý do chính xác không rõ ràng, hầu hết các chuyên gia tin rằng các hormone thai kỳ, đặc biệt là progesterone, đóng một vai trò nào đó. Nội tiết tố gây giãn cơ thắt thực quản. Đây là một dải cơ tròn chặt chẽ ở trên cùng của dạ dày. Điều này cho phép thức ăn đã tiêu hóa một phần và axit trong dạ dày trào ngược hoặc trào ngược vào thực quản. Ngoài ra, progesterone cũng làm chậm quá trình tiêu hóa. Điều này giữ thức ăn trong dạ dày lâu hơn. Bản thân quá trình mang thai - áp lực đi lên của tử cung đang phát triển - cũng có thể đóng một vai trò nào đó.
Điều gì làm cho nó tồi tệ hơn?
Hầu hết các loại thực phẩm cay, nhiều dầu mỡ được biết đến là nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng cũng có khả năng gây ra vấn đề cho phụ nữ mang thai. Thức ăn không tiêu hóa tốt hoặc di chuyển nhanh trong thai kỳ. Vì vậy, ăn nhiều bữa hoặc ăn quá nhiều nói chung cũng có thể làm tăng nguy cơ bị ợ chua. Ăn ngay trước khi đi ngủ cũng có thể gây ra vấn đề. Hút thuốc làm cho chứng ợ nóng nặng hơn và là một lý do khác để bỏ thuốc lá, đặc biệt là khi đang mang thai.
Điều gì làm cho nó tốt hơn?
Đối với hầu hết phụ nữ, những thứ giúp giảm sản xuất axit hoặc ngăn ngừa tái phát rất hữu ích trong việc tránh cảm giác khó chịu của chứng ợ nóng. Dưới đây là các mẹo có thể hữu ích:
Tránh thức ăn cay cổ điển, cũng như những thức ăn có nhiều chất béo hoặc dầu mỡ. Nhiều người khuyên bạn nên tránh ăn cam quýt và sô cô la.
Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, giống như “ăn cỏ”, thay vì ba bữa lớn.
Thử kê cao đầu giường vài inch và đợi một lúc sau khi ăn xong mới đi ngủ hoặc nằm xuống.
Một số phụ nữ thấy rằng tốt hơn là nên uống chất lỏng giữa các bữa ăn thay vì trong bữa ăn. Điều này có thể làm tăng lượng chất chứa trong dạ dày.
Nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện sau khi thực hiện các thay đổi chế độ ăn uống và lối sống được khuyến nghị ở trên, hãy trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các loại thuốc không kê đơn. Thuốc kháng axit có sẵn dưới dạng viên nhai và chất lỏng. Chúng hoạt động bằng cách phủ lớp niêm mạc của thực quản và dạ dày và trung hòa axit trong dạ dày. Thuốc trị chứng ợ nóng được gọi là thuốc chẹn H2 hoạt động bằng cách giảm lượng axit tạo ra trong dạ dày của bạn. Mặc dù hầu hết các loại thuốc này được coi là an toàn trong thai kỳ, cũng như với tất cả các loại thuốc, nên tránh dùng chúng trong ba tháng đầu.
Khi nào thì kết thúc?
Các triệu chứng ợ chua thường nhẹ và có thể kiểm soát được. Hãy cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn biết nếu bạn bị ợ chua nghiêm trọng, nếu bạn khạc ra máu hoặc đi tiêu có màu sẫm. Đây là dấu hiệu của máu trong đường tiêu hóa của bạn. May mắn thay, chứng ợ nóng thường kết thúc khi bạn sinh em bé và cơ thể bạn trở về trạng thái không mang thai.