NộI Dung
- Hiểu biết về khí công
- Những lợi ích có thể có cho người bị ung thư
- Ảnh hưởng có thể có đối với bệnh ung thư
Hiểu biết về khí công
Được phát âm là "chee kung", khí công là một môn thực hành thiền định của Trung Quốc kết hợp thiền định, thở có kiểm soát và chuyển động để cân bằng dòng chảy của năng lượng (khí) hoặc sinh lực trong cơ thể. Người ta cảm thấy rằng nếu sinh lực của chúng ta được cân bằng, thì việc chữa lành bệnh có thể xảy ra.
Các loại khí công
Có hai hình thức khí công: nội công và ngoại công.
Nội khí công đề cập đến việc thực hành thiền, kỹ thuật thở, và chuyển động chậm và nhẹ nhàng để cân bằng năng lượng trong cơ thể.
Trong khí công bên ngoài, một thầy khí công sử dụng năng lượng của chính mình để cân bằng dòng chảy của sinh lực trong cơ thể.
Thái cực quyền là một dạng khí công khác liên quan đến việc sử dụng các thế võ nhẹ nhàng để cân bằng năng lượng.
Những lợi ích có thể có cho người bị ung thư
Mặc dù hầu hết các nghiên cứu cho đến nay đều không cho thấy rằng khí công có ảnh hưởng trực tiếp đến bệnh ung thư (một trường hợp ngoại lệ có thể được nêu dưới đây), một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng môn tập luyện này có tác động tích cực đến hạnh phúc và chất lượng cuộc sống của những người bị ung thư . Một số lợi ích đã được ghi nhận trong các thử nghiệm lâm sàng bao gồm:
Cải thiện tâm trạng
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra khí công có tác động tích cực đến tâm trạng và mức độ căng thẳng ở những người bị ung thư. Một nghiên cứu cho thấy khí công rất hữu ích trong việc xoa dịu các triệu chứng tâm lý của những người trải qua hóa trị.
Mệt mỏi
Khí công dường như làm giảm bớt mệt mỏi do ung thư cho những người sống chung với bệnh ung thư và đang điều trị ung thư.
Quản lý Đau
Khí công, đặc biệt là khí công bên ngoài, có thể giúp giảm đau mãn tính của một số người bị ung thư.
Cải thiện chức năng nhận thức
Chemobrain, hoặc rối loạn chức năng nhận thức như mất tập trung và các thách thức về trí nhớ trong quá trình hóa trị, là một triệu chứng rất khó chịu đối với nhiều người. Gần đây, người ta đã phát hiện ra rằng chất ức chế aromatase, thuốc dành cho phụ nữ bị ung thư vú dương tính với thụ thể estrogen và sau mãn kinh, cũng có thể gây ra các triệu chứng hóa chất. Trong một nghiên cứu, những người bị ung thư cho biết chức năng thần kinh được cải thiện đáng kể sau khi bắt đầu tập khí công.
Hiểu và đối phó với "Chemobrain"Trợ giúp với các điều kiện y tế khác
Khí công cũng có thể có lợi cho các tình trạng y tế khác mà bệnh nhân ung thư gặp phải, chẳng hạn như đau mãn tính, huyết áp cao và thậm chí là bệnh tiểu đường.
Ảnh hưởng có thể có đối với bệnh ung thư
Cho đến nay, có rất ít bằng chứng cho thấy khí công có tác dụng trực tiếp trong việc kiểm soát ung thư, nhưng một số nghiên cứu đã cho thấy những lợi ích tích cực - ít nhất là trên động vật thí nghiệm và nuôi cấy tế bào. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm hoặc nghiên cứu trên động vật không nhất thiết phản ánh những gì sẽ xảy ra ở người.
Tăng quá trình chết rụng
Một số nghiên cứu được thực hiện trên tế bào ung thư phổi tế bào nhỏ, tế bào ung thư vú và tế bào ung thư tuyến tiền liệt đã chỉ ra rằng khí công bên ngoài có thể thay đổi gen theo cách khiến tế bào ung thư chết (apoptosis) hoặc ức chế sự lây lan của chúng. Một nghiên cứu năm 2018 được xuất bản trong Sinh lý tế bào và Hóa sinh phát hiện ra rằng khí công bên ngoài (cụ thể là khí công bên ngoài của Yan Xin Qigong (YXQ-EQ)) vừa làm tăng quá trình apoptosis và ức chế các đường truyền tín hiệu cần thiết cho sự di căn xảy ra ở các tế bào ung thư phổi không phải tế bào nhỏ.
Giảm viêm
Nghiên cứu xem xét các xét nghiệm máu về tình trạng viêm (chẳng hạn như protein phản ứng C, hoặc CRP) đã cho thấy mức độ giảm của các dấu hiệu viêm này ở những bệnh nhân ung thư tập khí công.
Chức năng miễn dịch
Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng những bệnh nhân ung thư trải qua các bài tập khí công (kết hợp với liệu pháp thông thường) đã cải thiện đáng kể chức năng miễn dịch của họ.
Sự sống còn
Theo một đánh giá năm 2017, có bằng chứng khoa học gián tiếp cho thấy khí công có thể có ảnh hưởng đến sự sống còn của bệnh ung thư.
Bất chấp những lợi ích có thể có, lợi ích chính của khí công dường như là giúp những người bị ung thư đối phó với sự mệt mỏi và tác dụng phụ của việc điều trị.
Thận trọng và Chống chỉ định
Nhìn chung, khí công là một môn tập luyện nhẹ nhàng được mọi người chấp nhận tốt, kể cả những người đang sống chung với bệnh ung thư. Các tác dụng phụ có thể xảy ra có thể bao gồm căng cơ và mất phương hướng do tính chất thư giãn của khí công.
Chắc chắn rằng không phải tất cả những người bị ung thư đều có thể tập khí công, và không phải tất cả đều có lợi. Giống như tất cả các liệu pháp thay thế được sử dụng để đối phó với các triệu chứng của ung thư và các phương pháp điều trị thông thường, những gì hiệu quả với một người có thể không hiệu quả với người khác và ngược lại.
Bắt đầu
Như với bất kỳ hình thức trị liệu nào, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ ung thư của bạn về suy nghĩ của cô ấy về khí công, cũng như liệu bạn có bất kỳ lý do nào khiến liệu pháp đó không tốt cho tình trạng cụ thể của bạn.
Để bắt đầu với khí công, bạn có thể hỏi bác sĩ chuyên khoa ung thư của mình về bất kỳ lớp học nào (hoặc các nhà cung cấp trong trường hợp khí công bên ngoài) được cung cấp tại trung tâm ung thư của bạn. Cô ấy cũng có thể nhận thức được các lớp học trong cộng đồng. Bạn cũng có thể đến trung tâm cộng đồng địa phương hoặc câu lạc bộ sức khỏe để tìm các lớp học.
Thông thường, một trong những cách tốt nhất để tìm hiểu về các liệu pháp thay thế có thể bổ sung cho việc điều trị ung thư của bạn là thông qua các nhóm hỗ trợ và cộng đồng hỗ trợ ung thư. Đây không chỉ có thể là cơ hội để tìm hiểu về nơi có thể tổ chức các lớp học, mà bạn có thể nghe về kinh nghiệm của những người khác và những gì họ nghĩ là lợi ích hoặc hạn chế có thể có. Ngoài ra, nếu bạn có thể "gặp gỡ" những người trong cộng đồng hỗ trợ của mình, những người rất quen thuộc với việc tập luyện khí công hoặc thái cực quyền, người đó có thể giới thiệu một nhà cung cấp hoặc các lớp học nổi trội hơn những người tầm thường.
Một lời từ rất tốt
Khí công là một môn thực hành thiền cổ xưa đang ngày càng được phổ biến ở các trung tâm ung thư cũng như cộng đồng. May mắn thay, hiện nay có nhiều liệu pháp thay thế và bổ sung đang giúp điều trị các triệu chứng khó chịu và không chỉ tập trung vào điều trị ung thư mà còn duy trì chất lượng cuộc sống tốt nhất có thể trong thời gian đó.