NộI Dung
Hoodia gordonii, còn được gọi là Mũ của người bụi hoặc đơn giản là cây mui xe, là một loại cây mọng nước được cho là có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Được sử dụng hàng ngàn năm bởi người San ở Nam Phi, hoodia đã được quảng cáo như một loại thuốc ngăn chặn sự thèm ăn an toàn và hiệu quả từ đầu những năm 2000. Một số học viên thay thế tin rằng nó có thể làm giảm chứng khó tiêu và điều trị nhiễm trùng đường tiêu hóa nhẹ.Cho đến nay, có rất ít bằng chứng cho thấy hoodia cung cấp bất kỳ lợi ích nào trong số này.
Lợi ích sức khỏe
Tác dụng giảm cân của Hoodia được cho là do người San ở sa mạc Kalahari, những người đã gặm nhấm loại cây này để ngăn chặn cơn đói và tăng cường năng lượng khi đi săn dài ngày.
Thực hành này đã được Hội đồng Nghiên cứu Khoa học và Công nghiệp Nam Phi (CSIR) chú ý vào những năm 1960. Đến năm 1977, CSIR đã phân lập được đường steroid được cho là có thể gây ra hiệu ứng này, mà họ cho là P57.
Gần 20 năm sau, P57 mới lọt vào mắt xanh của hãng dược phẩm khổng lồ Pfizer, người đã mua lại bản quyền với mục đích sản xuất một loại thực phẩm chức năng giảm cân.
Khi Pfizer không làm được như vậy, quyền được giải phóng, cho phép các nhà sản xuất khác sản xuất các sản phẩm phái sinh. Ngày nay, có rất nhiều chất bổ sung hoodia trên thị trường, mặc dù thiếu nghiên cứu hỗ trợ rõ ràng.
Một nghiên cứu ban đầu được công bố vào năm 2004 cho rằng hoodia kích thích sản xuất adenosine triphosphate (ATP), loại enzyme liên quan đến sản lượng năng lượng và cảm giác no (cảm giác no). Tuy nhiên, tác dụng tương tự chưa được thấy ở người.
Một đánh giá năm 2014 về các nghiên cứu đã kết luận rằng lượng hoodia cần thiết để giảm sự thèm ăn là đáng kể và các tác dụng phụ của việc điều trị - chứ không phải là bản thân hoodia - là nguyên nhân cuối cùng gây ra việc giảm cân.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Ở liều thấp hơn, hoodia được coi là an toàn và có thể dung nạp được. Tuy nhiên, ở liều lượng cần thiết để ức chế sự thèm ăn, hoodia thường có thể gây buồn nôn, đau bụng, nhịp tim nhanh, huyết áp cao, cảm giác da bất thường và nôn mửa.
Jasjit Bindra, trưởng nhóm nghiên cứu về hoodia tại Pfizer, nói rằng các thành phần của cây có thể làm tăng men gan và ảnh hưởng đến chức năng gan. Ngay cả ở dạng tinh khiết, nhiều hợp chất này không dễ dàng bị loại bỏ trong quá trình chế biến.
Những người đang điều trị bệnh tiểu đường nên thận trọng khi sử dụng rau mùi. Một số nhà khoa học tin rằng hoodia đánh lừa não bộ nghĩ rằng nó có đủ lượng đường trong máu. Nếu không có phản hồi thích hợp từ não, lượng đường trong máu của một người có thể giảm xuống mức thấp nguy hiểm mà không có các triệu chứng sinh lý thông thường.
Hoodia được cho là không chỉ ngăn chặn sự thèm ăn mà còn cả cơn khát. Thậm chí, đã có những báo cáo chưa được xác nhận về những người chăn cừu châu Phi chết vì mất nước vì không cảm thấy khát sau khi ăn hoodia.
Do thiếu nghiên cứu, không nên dùng hoodia cho trẻ em, phụ nữ có thai, cho con bú hoặc người bị cao huyết áp, rối loạn nhịp tim hoặc các bệnh tim mạch khác.
Người ta không biết liệu hoodia có gây ra bất kỳ tương tác thuốc nào hay không. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng bất thường nào khi dùng thuốc hoodia, hãy ngừng điều trị và gọi cho bác sĩ.
Liều lượng và Chuẩn bị
Các chất bổ sung Hoodia có sẵn ở dạng viên nén, viên nang và bột, hầu hết có thể được mua trực tuyến hoặc tại các cửa hàng bổ sung vitamin. Các chất bổ sung thường có các công thức từ 250 đến 500 miligam và có thể mất đến 14 ngày trước khi cảm thấy ức chế sự thèm ăn.
Không có hướng dẫn nào hướng dẫn việc sử dụng hoodia thích hợp. Theo nguyên tắc chung, không bao giờ dùng nhiều hơn liều khuyến cáo trên nhãn sản phẩm.
Bạn cần tìm gì
An toàn và chất lượng là mối quan tâm hàng đầu khi mua bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào. Tại Hoa Kỳ, các chất bổ sung như hoodia không bắt buộc phải trải qua quá trình kiểm tra nghiêm ngặt hoặc đánh giá an toàn như các loại thuốc dược phẩm. Như vậy, chất lượng có thể khác nhau.
Trong khi các chất bổ sung vitamin thường sẽ trải qua thử nghiệm tự nguyện của Dược điển Hoa Kỳ (USP) hoặc các cơ quan chứng nhận độc lập khác, các chất bổ sung hoodia hiếm khi thực hiện. Bởi vì điều này, người tiêu dùng có thể bị mù về những gì có trong một chất bổ sung và những gì không.
Theo một nghiên cứu năm 2007 từ Trung tâm Y tế Beth Israel ở New York, chỉ từ 30 đến 60 phần trăm các chất bổ sung có chứa hoodia chứa lượng hoodia được ghi trên nhãn sản phẩm.
Trong trường hợp không có chứng nhận USP, hãy lựa chọn các chất bổ sung đã được sản xuất trong phòng thí nghiệm được FDA chứng nhận. Không bao giờ sử dụng các chất bổ sung đã hết hạn hoặc những chất bổ sung bị biến màu hoặc xấu đi theo bất kỳ cách nào.
Các chất bổ sung giảm cân tự nhiên đã được đánh giá