NộI Dung
- Nghiên cứu giấc ngủ là gì?
- Tại sao tôi cần nghiên cứu về giấc ngủ?
- Những rủi ro của một nghiên cứu về giấc ngủ là gì?
- Làm thế nào để tôi sẵn sàng cho một nghiên cứu về giấc ngủ?
- Điều gì xảy ra trong khi nghiên cứu giấc ngủ?
- Điều gì xảy ra sau một nghiên cứu về giấc ngủ?
Nghiên cứu giấc ngủ là gì?
Các giai đoạn của giấc ngủ từ nhẹ đến sâu. Mỗi giai đoạn có những đặc điểm có thể đo lường được. Nghiên cứu về giấc ngủ là một số bài kiểm tra được thực hiện cùng một lúc trong khi ngủ. Các xét nghiệm đo lường các đặc điểm cụ thể của giấc ngủ và giúp chẩn đoán rối loạn giấc ngủ. Một nghiên cứu về giấc ngủ cũng có thể được gọi là polysomnogram.Các bản ghi cơ bản được thực hiện trong một nghiên cứu về giấc ngủ có thể bao gồm:
Điện não đồ (EEG) . Điều này đo hoạt động của sóng não.
Điện đồ (EOG). Điều này đo chuyển động của mắt.
Điện cơ (EMG). Điều này đo chuyển động của cơ bắp.
Các bản ghi âm khác . Điện tâm đồ (ECG) có thể được sử dụng để ghi lại hoạt động điện của tim. Bạn cũng có thể quay video khi ngủ.
Các nghiên cứu về giấc ngủ thường diễn ra trong phòng thí nghiệm về giấc ngủ trong giờ ngủ bình thường của bạn. Mục đích là ghi lại hoạt động của não và cơ thể xảy ra trong khi ngủ để có thể chẩn đoán và điều trị chứng rối loạn giấc ngủ.
Trong một nghiên cứu về giấc ngủ, những điều sau có thể được đo lường:
Chuyển động mắt. Số chuyển động của mắt và tần số hoặc tốc độ của chúng.
Hoạt động trí não. Các dòng điện của não.
Cử động chân tay. Số lượng và cường độ của các chuyển động.
Các kiểu thở. Số lượng và độ sâu của hô hấp.
Nhịp tim. Hoạt động điện của tim.
Độ bão hòa oxy. Phần trăm oxy trong máu.
Cân bằng axit / bazơ của dạ dày. Lượng axit tiết ra khi ngủ.
Ngủ trễ. Thời gian cần thiết để đi vào giấc ngủ.
Thời lượng ngủ. Khoảng thời gian một người vẫn ngủ.
Hiệu quả giấc ngủ. Tỷ lệ giữa tổng thời gian ngủ trên tổng thời gian trên giường.
Ngoài ra, các thử nghiệm này có thể được thực hiện:
Nhiều bài kiểm tra độ trễ khi ngủ (MSLT) đo thời gian đi vào giấc ngủ
Nhiều lần kiểm tra thức (MWT) đo lường xem bạn có thể thức trong thời gian cụ thể hay không.
Các bác sĩ được đào tạo về y học giấc ngủ đánh giá kết quả xét nghiệm để điều trị các vấn đề về giấc ngủ. Một kỹ thuật viên về giấc ngủ được đào tạo sẽ ở cùng bạn trong phòng thí nghiệm giấc ngủ trong suốt thời gian thử nghiệm.
Tại sao tôi cần nghiên cứu về giấc ngủ?
Những lý do phổ biến cho một nghiên cứu về giấc ngủ bao gồm:
Ngáy quá nhiều
Ngưng thở khi ngủ (giai đoạn hơi thở ngừng lại)
Ngủ ngày
Mất ngủ (không thể ngủ)
Chứng ngủ rũ (ngủ dậy đột ngột)
Hội chứng chân không yên (tình trạng gây ra cảm giác khó chịu ở chân)
Ác mộng trong các giai đoạn không mơ màng của giấc ngủ (ngủ kinh hoàng), đi bộ hoặc nói chuyện khi ngủ và rối loạn chuyển động mắt nhanh là những tình trạng ít phổ biến hơn cũng có thể cần phải nghiên cứu về giấc ngủ.
Có thể có những lý do khác để nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn đề xuất một nghiên cứu về giấc ngủ.
Những rủi ro của một nghiên cứu về giấc ngủ là gì?
Không có rủi ro nào được biết đến đối với một nghiên cứu về giấc ngủ ngoài khả năng kích ứng da do gắn các điện cực vào da.
Làm thế nào để tôi sẵn sàng cho một nghiên cứu về giấc ngủ?
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ giải thích thủ tục và bạn có thể đặt câu hỏi.
Bạn có thể được yêu cầu hạn chế ngủ trước khi nghiên cứu, chẳng hạn như tránh ngủ trưa.
Cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn biết về tất cả các loại thuốc (theo toa và không kê đơn) và các chất bổ sung thảo dược mà bạn đang dùng. Chúng có thể thay đổi kết quả kiểm tra.
Tránh các sản phẩm có chứa caffeine trong vài ngày trước khi thử nghiệm vì chúng có thể khiến bạn mất nhiều thời gian hơn để ngủ.
Trừ khi được nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn chỉ dẫn, thuốc an thần thường không được phép sử dụng trong quá trình nghiên cứu giấc ngủ vì chúng có thể làm thay đổi kết quả.
Một bảng câu hỏi về giấc ngủ hoặc nhật ký có thể được cung cấp cho bạn (và người bạn cùng giường của bạn, nếu có) để điền trước thời hạn. Cố gắng hết sức để đưa ra những phản hồi chân thực.
Tắm trước khi đến phòng thí nghiệm về giấc ngủ có thể hữu ích. Tuy nhiên, tránh sử dụng kem dưỡng da hoặc dầu trên da của bạn vì các điện cực có thể không dính vào da.
Bạn có thể bị thúc giục mang theo đồ ngủ và gối của riêng mình.
Nếu cần, bạn có thể tắm và mặc quần áo đi làm vào buổi sáng sau khi học xong.
Dựa trên tình trạng của bạn, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể yêu cầu chuẩn bị khác.
Điều gì xảy ra trong khi nghiên cứu giấc ngủ?
Một nghiên cứu về giấc ngủ thường được thực hiện trên cơ sở bệnh nhân ngoại trú vào ban đêm. Các thủ tục có thể khác nhau tùy theo tình trạng của bạn và các phương pháp thực hành của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Nói chung, một nghiên cứu về giấc ngủ tuân theo quá trình này:
Bạn sẽ cần phải loại bỏ bất kỳ đồ trang sức hoặc các đồ vật khác có thể gây trở ngại cho quy trình.
Bạn sẽ thay đồ ngủ hoặc áo choàng bệnh viện.
Các đĩa kim loại nhỏ, hoặc điện cực, sẽ được định vị trên đầu và cơ thể của bạn cho cáp điện não đồ, điện tâm đồ, điện tâm đồ và điện tâm đồ.
Đo oxy xung đo nồng độ oxy trong mạch máu thông qua một chiếc kẹp nhỏ được đặt trên ngón tay của bạn. Máy đo lưu lượng khí đo nhịp thở.
Nhiệt độ của phòng có thể cần được duy trì ở một mức nhất định, nhưng có thể điều chỉnh chăn khi cần thiết.
Đèn sẽ được tắt và quá trình giám sát sẽ bắt đầu trước khi bạn ngủ.
Đối với thử nghiệm độ trễ khi ngủ nhiều lần (MSLT), các giấc ngủ ngắn sẽ được chỉ định trong khoảng thời gian.
Đối với thử nghiệm nhiều lần thức (MWT), bạn sẽ được yêu cầu thử và thức trong những khoảng thời gian nhất định.
Khi nghiên cứu hoàn tất, các điện cực và các thiết bị khác sẽ được tháo ra.
Điều gì xảy ra sau một nghiên cứu về giấc ngủ?
Bạn sẽ không cần chăm sóc đặc biệt sau khi nghiên cứu về giấc ngủ. Kết quả có thể mất vài ngày. Tuy nhiên, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể cung cấp cho bạn các hướng dẫn khác sau thủ thuật, dựa trên tình hình của bạn.