NộI Dung
- Mối liên hệ giữa hút thuốc và nguy cơ bệnh tim
- Hút thuốc gây ra bệnh tim như thế nào
- Tác dụng cấp tính của việc hút thuốc lá
- Lợi ích tim mạch của việc cai thuốc lá
- Tại sao bạn nên bỏ hút thuốc ngay bây giờ
Trên thực tế, trong tất cả những thứ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, hút thuốc lá là yếu tố nguy hiểm nhất nằm trong tầm kiểm soát trực tiếp của bạn.
Mối liên hệ giữa hút thuốc và nguy cơ bệnh tim
Hút thuốc làm tăng tỷ lệ mắc bệnh tim ở tất cả mọi người, và nó đặc biệt nguy hiểm đối với phụ nữ. Nguy cơ bị nhồi máu cơ tim ở phụ nữ hút thuốc cao hơn sáu lần và ở nam giới hút thuốc cao hơn ba lần so với những người không bao giờ hút thuốc.
Trên toàn thế giới, hút thuốc được cho là chiếm gần 36% các cơn đau tim đầu tiên.
Hút thuốc lá không chỉ gây ra bệnh tim mà một khi bạn phát triển bệnh tim, nếu bạn tiếp tục hút thuốc, các vấn đề về tim của bạn sẽ trở nên tồi tệ hơn, nhanh hơn nhiều. Và bạn sẽ có khả năng tử vong vì bệnh tim cao hơn nhiều.
Những người tiếp tục hút thuốc sau cơn đau tim có nguy cơ bị các cơn đau tim tiếp theo cao hơn nhiều. Những người hút thuốc sau khi phẫu thuật bắc cầu hoặc sau khi đặt stent có tỷ lệ phát triển các khối tắc nghẽn mới trong động mạch được điều trị cao hơn nhiều. Và những người hút thuốc bị bệnh mạch vành (CAD) hoặc suy tim có nguy cơ tử vong sớm cao hơn đáng kể so với những người không hút thuốc với những tình trạng này.
Hút thuốc gây ra bệnh tim như thế nào
Hậu quả tim mạch chính của việc hút thuốc là nó làm tăng nhanh sự phát triển của xơ vữa động mạch (làm cứng động mạch). Hút thuốc làm trầm trọng thêm tình trạng xơ vữa động mạch theo một số cách:
- Hút thuốc lá làm tăng nồng độ cholesterol LDL (cholesterol xấu) trong máu và giảm nồng độ HDL cholesterol (cholesterol tốt) trong máu.
- Các sản phẩm thuốc lá có chứa nhiều hóa chất độc hại có thể gây kích ứng thành mạch máu, làm tăng tình trạng viêm, làm hỏng và làm "cứng" thành mạch.
- Hút thuốc lá làm tăng nồng độ adrenaline, làm tăng huyết áp và căng thẳng ở tim, gây co thắt mạch máu.
- Hút thuốc lá làm tăng đáng kể xu hướng hình thành cục máu đông trong mạch máu, do đó làm tăng nguy cơ hội chứng mạch vành cấp tính (ACS) - tình trạng gây ra các cơn đau tim và đau thắt ngực không ổn định.
Ngoài việc đẩy nhanh quá trình xơ vữa động mạch, hút thuốc lá còn có những tác động có hại khác đối với hệ tim mạch:
- Chất nicotin trong thuốc lá góp phần làm tăng nhịp tim và huyết áp sau khi hút thuốc.
- Hút thuốc làm tăng nồng độ homocysteine huyết thanh, được cho là nguyên nhân gây ra tổn thương mạch máu.
- Hút thuốc làm tăng nồng độ carbon monoxide trong máu, làm giảm khả năng cung cấp oxy của máu đến các mô.
Hơn nữa, hút thuốc không chỉ ảnh hưởng đến người đã quyết định hút thuốc; nó cũng ảnh hưởng đến gia đình, bạn bè và những người thân yêu hít phải khói thuốc. Mặc dù dữ liệu cho thấy hút thuốc lá thụ động làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch không được thiết lập chắc chắn như đối với bản thân người hút thuốc, nhưng hầu hết các nghiên cứu đều đồng ý rằng nó làm tăng nguy cơ ở những người ngoài cuộc vô tội.
Tác dụng cấp tính của việc hút thuốc lá
Một số tác động có hại do hút thuốc gây ra là tương đối cấp tính. Những thay đổi về nhịp tim và huyết áp, những tác động tiêu cực đến đông máu và thậm chí một số thay đổi hóa học trong mạch máu có thể xảy ra ngay lập tức khi bạn sáng lên. Nguy cơ tim mạch tăng cấp tính sau khi hút thuốc lá vẫn tồn tại đến 72 giờ.
Đó là tin xấu. Tin tốt là: điều này có nghĩa là ngay cả một người hút thuốc mãn tính cũng có thể giảm đáng kể nguy cơ tim mạch của họ trong vòng vài ngày sau khi ngừng thuốc.
Lợi ích tim mạch của việc cai thuốc lá
Cũng giống như hút thuốc lá làm tăng tốc độ xơ vữa động mạch, nếu bạn bỏ thuốc lá, bạn có thể làm chậm sự tiến triển của xơ vữa động mạch. Hơn nữa, việc cai thuốc lá về cơ bản làcải thiện chức năng tổng thể của các mạch máu của bạn. Như đã đề cập, nguy cơ phát triển bệnh tim mạch giảm nhanh chóng sau khi bạn bỏ hút thuốc - và tiếp tục giảm, bạn càng không hút thuốc lá càng lâu.
Sau một đợt ACS, những người hút thuốc bỏ thuốc lá ngay lập tức có nguy cơ tử vong trong tương lai gần thấp hơn nhiều so với những người hút thuốc không bỏ thuốc lá. Bỏ thuốc lá cũng làm giảm đáng kể nguy cơ mắc một đợt ACS khác.
Nguy cơ đột quỵ của bạn cũng giảm đáng kể theo thời gian sau khi bạn bỏ thuốc lá.
Lợi ích của việc cai thuốc lá được thấy ở cả nam và nữ, và ở mọi lứa tuổi.
Tại sao bạn nên bỏ hút thuốc ngay bây giờ
Một lần nữa, không thể quá nhấn mạnh rằng nhiều tác dụng phụ của việc hút thuốc xảy ra sâu sắc - ngay sau khi bạn châm thuốc. Và khả năng bị đau tim cấp tính của bạn sẽ thực sự giảm đi trong vài ngày sau khi hút thuốc lần cuối.
Vì vậy, bạn không chỉ nên bỏ thuốc mà còn nên bỏ thuốc càng sớm càng tốt.
Một lời từ rất tốt
Hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu có thể phòng ngừa được của bệnh tim sớm và đột quỵ. Những lợi ích của việc cai thuốc lá được thiết lập mạnh mẽ, và những lợi ích đó bắt đầu có trong vòng một hoặc hai ngày kể từ điếu thuốc cuối cùng của bạn.