NộI Dung
- Tổng quat
- Một sự lây lan là gì?
- Bong gân là gì?
- Chủng là gì?
- Gãy xương là gì?
- Trật khớp là gì?
- Phục hồi chức năng cho chấn thương thể thao
- Nhóm phục hồi chấn thương thể thao
Tổng quat
Hầu hết các chấn thương thể thao là do chấn thương hoặc do sử dụng quá mức các cơ hoặc khớp. Phần lớn là do chấn thương nhẹ liên quan đến cơ, dây chằng, gân hoặc xương, bao gồm:
Nhiễm trùng (vết bầm tím)
Bong gân
Chủng
Gãy xương
Trật khớp
Một sự lây lan là gì?
Vết bầm (bầm tím) là một chấn thương ở mô mềm. Nó thường được gây ra bởi lực cùn như đá, ngã hoặc đòn. Kết quả ngay lập tức sẽ là đau, sưng và đổi màu.
Bong gân là gì?
Bong gân là tình trạng dây chằng bị căng hoặc rách. Dây chằng là các dải mô sợi linh hoạt kết nối xương với xương và xương với sụn. Chúng cũng kết hợp các xương trong khớp của bạn. Bong gân thường ảnh hưởng đến mắt cá chân, đầu gối hoặc cổ tay.
Tìm hiểu thêm về chấn thương dây chằng đầu gối.
Chủng là gì?
Căng thẳng là xoắn, kéo hoặc rách cơ hoặc gân và thường do hoạt động quá sức, dùng lực hoặc kéo căng. Gân là một sợi dây mô dai nối cơ với xương.
Đọc thêm về bong gân và căng cơ ở trẻ em.
Một số ví dụ về các chủng là:
Khuỷu tay quần vợt (viêm vận động khớp bên). Viêm màng cứng bên, còn được gọi là khuỷu tay quần vợt, được đặc trưng bởi cơn đau ở mặt sau của khuỷu tay và cẳng tay, dọc theo bên ngón cái khi cánh tay ở bên cạnh cơ thể và ngón cái quay đi. Đau là do tổn thương các gân gập cổ tay ra sau khỏi lòng bàn tay.
Người chơi gôn hoặc khuỷu tay bóng chày (viêm xương sống giữa). Viêm thượng bì khớp, còn được gọi là khuỷu tay của người chơi golf, được đặc trưng bởi cơn đau từ khuỷu tay đến cổ tay ở phía lòng bàn tay của cẳng tay. Cơn đau là do tổn thương các gân gập cổ tay về phía lòng bàn tay.
Căng cơ thắt lưng. Căng thắt lưng là một chấn thương ở lưng dưới, dẫn đến các gân và cơ bị tổn thương, co thắt và cảm thấy đau. Chấn thương có lực lớn có thể làm tổn thương gân và cơ ở lưng dưới. Các môn thể thao chống đẩy và kéo, chẳng hạn như nâng tạ hoặc bóng đá, có thể dẫn đến căng cơ thắt lưng. Ngoài ra, các môn thể thao cần vặn lưng dưới đột ngột như bóng rổ, bóng chày và chơi gôn có thể dẫn đến chấn thương này.
Đầu gối của người nhảy. Đầu gối Jumper, còn được gọi là viêm gân bánh chè, là một tình trạng đặc trưng bởi tình trạng viêm của gân xương bánh chè, kết nối xương bánh chè với xương ống chân (xương chày). Tình trạng này có thể do hoạt động quá mức của khớp gối, chẳng hạn như thường xuyên nhảy trên bề mặt cứng.
Đầu gối của người chạy. Đầu gối Runner, còn được gọi là hội chứng căng thẳng xương bánh chè, là khi xương bánh chè, hoặc xương bánh chè, không di chuyển tốt trong rãnh của xương đùi (xương đùi). Đầu gối của vận động viên chạy có thể do khiếm khuyết về cấu trúc hoặc do cách đi bộ hoặc chạy nhất định.
Gãy xương là gì?
Gãy xương là gãy xương thường do một cú đánh hoặc một cú ngã. Gãy xương có thể bao gồm từ gãy chân tóc đơn giản (một vết gãy mỏng có thể không chạy qua toàn bộ xương) đến gãy phức hợp, trong đó phần xương gãy nhô ra qua da. Hầu hết gãy xương xảy ra ở tay và chân.
Gãy xương do căng thẳng là những điểm yếu hoặc vết nứt nhỏ trên xương do hoạt động quá mức liên tục. Gãy xương do căng thẳng thường xảy ra ở bàn chân hoặc cẳng chân sau khi luyện tập thể dục, chạy và các môn thể thao khác. Xương ở bàn chân giữa (cổ chân) ở những người chạy bộ đặc biệt dễ bị gãy do căng thẳng.
Trật khớp là gì?
Trật khớp xảy ra khi một lực cực lớn tác động lên dây chằng, cho phép các đầu của hai xương kết nối tách rời nhau. Căng thẳng trên dây chằng khớp có thể dẫn đến trật khớp.
Phục hồi chức năng cho chấn thương thể thao
Một chương trình phục hồi chức năng cho chấn thương thể thao được thiết kế để đáp ứng nhu cầu của từng bệnh nhân, tùy thuộc vào loại và mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Sự tham gia tích cực của bệnh nhân và gia đình là rất quan trọng cho sự thành công của chương trình.
Mục tiêu của phục hồi chức năng sau khi cắt cụt chi là giúp bệnh nhân trở lại chức năng và khả năng độc lập ở mức cao nhất có thể, đồng thời cải thiện chất lượng cuộc sống tổng thể - về thể chất, tình cảm và xã hội.
Để giúp đạt được những mục tiêu này, các chương trình phục hồi chấn thương thể thao có thể bao gồm những điều sau đây:
Hạn chế hoạt động
Vật lý trị liệu hoặc nghề nghiệp
Các chương trình tập thể dục để kéo dài và săn chắc vùng
Các bài tập điều hòa để giúp ngăn ngừa chấn thương thêm
Ứng dụng nhiệt hoặc lạnh và xử lý xoáy nước
Các ứng dụng của nẹp, nẹp hoặc phôi để cố định khu vực
Sử dụng nạng hoặc xe lăn
Kỹ thuật kiểm soát cơn đau
Giáo dục bệnh nhân và gia đình
Nhóm phục hồi chấn thương thể thao
Các chương trình phục hồi chức năng cho chấn thương thể thao thường được thực hiện trên cơ sở ngoại trú. Nhiều chuyên gia lành nghề là một phần của nhóm phục hồi chấn thương thể thao, bao gồm bất kỳ hoặc tất cả những người sau:
Bác sĩ chỉnh hình / bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình
Bác sĩ nhi khoa
Nhà trị liệu vật lý
Nhà trị liệu nghề nghiệp
Tập thể dục sinh lý học
Chuyên gia y học thể thao
Huấn luyện viên thể thao
Khái niệm cơ bản
- Trong cuộc chạy dài? Các Cân nhắc Y tế cho Thời gian Chạy bộ
- Chấn thương gân Achilles
- Nẹp ống chân
- Thể thao và Gãy xương
Điều trị, Kiểm tra và Trị liệu
- Corticosteroid dạng tiêm
- Ghép xương
- Các nhà cung cấp và chuyên gia chăm sóc sức khỏe
Sức khỏe và Phòng ngừa
- Điều trị & Phòng ngừa Chấn thương do Khiêu vũ
- Chấn thương liên quan đến tập thể dục và kiệt sức
- Ngăn ngừa chấn thương thể thao