NộI Dung
- Cách thức hoạt động của phương pháp ngày chuẩn
- Làm thế nào để tăng thành công của bạn
- Theo UpToDate
- Bạn có nên sử dụng phương pháp ngày chuẩn không?
- Hiệu quả
- Ưu điểm của phương pháp
- Cách bắt đầu
Các phương pháp ngừa thai có nhận thức về khả năng sinh sản, như Phương pháp Ngày chuẩn, có thể là biện pháp tránh thai hiệu quả khi được sử dụng đúng cách. Nghiên cứu cho thấy rằng Phương pháp Ngày Chuẩn có thể đáp ứng nhu cầu của nhiều phụ nữ với các đặc điểm và hoàn cảnh khác nhau
Cách thức hoạt động của phương pháp ngày chuẩn
Để sử dụng phương pháp Ngày chuẩn, các cặp vợ chồng phải kiêng (hoặc sử dụng bao cao su hoặc biện pháp tránh thai dự phòng khác) trong những ngày dễ thụ thai nhất mỗi tháng.
Để có hiệu quả nhất, các cặp vợ chồng thực hành Phương pháp Ngày chuẩn phải nhận ra tầm quan trọng của việc theo dõi độ dài chu kỳ và không quan hệ tình dục khi bạn có nhiều khả năng rụng trứng. Trong số tất cả các lựa chọn kế hoạch hóa gia đình tự nhiên, Phương pháp Ngày Chuẩn yêu cầu ít ngày kiêng khem nhất hoặc tránh thai bằng rào cản. Để sử dụng thành công phương pháp này, tất cả những gì bạn phải làm là tránh quan hệ tình dục không được bảo vệ từ ngày 8 đến ngày 19 của chu kỳ (tổng cộng là 12 ngày).
Làm thế nào để tăng thành công của bạn
Để tối đa hóa hiệu quả của Phương pháp Ngày Chuẩn, bạn có thể sử dụng CycleBeads. Chúng bao gồm một chuỗi tròn gồm 32 hạt mã màu. Sử dụng CycleBeads rất đơn giản - bạn di chuyển vòng cao su trên một hạt mỗi ngày như một cách để theo dõi rõ ràng vị trí của bạn trong chu kỳ kinh nguyệt. Màu sắc của các hạt cho biết bạn đang trong ngày thụ thai hay hiếm muộn. CycleBeads cũng là một cách tuyệt vời để theo dõi độ dài chu kỳ của bạn để đảm bảo chúng nằm trong khoảng từ 26 đến 32 ngày.
Theo UpToDate
“Phương pháp Ngày chuẩn (SDM) xác định những ngày dễ thụ thai bằng cách sử dụng hai bộ xác suất: xác suất mang thai đối với sự rụng trứng và xác suất đúng thời điểm rụng trứng đối với thời điểm giữa chu kỳ. SDM thích hợp cho những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt thường từ 26 đến 32 ngày (khoảng 78 phần trăm chu kỳ nằm trong phạm vi này). Do đó, phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang, thanh thiếu niên, phụ nữ cho con bú bị vô kinh, phụ nữ mới sinh con và phụ nữ trong giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh thường không phải là ứng cử viên tốt. "" Bởi vì chu kỳ của thanh thiếu niên thường không đều đặn, SDM có thể không lý tưởng cho họ. Nếu bạn có một số vấn đề gây ra kinh nguyệt không đều, chẳng hạn như vừa mới sinh con, bắt đầu mãn kinh hoặc bỏ kinh / không có kinh, thì Phương pháp Ngày chuẩn sẽ không đáng tin cậy. Ngoài ra, SDM không phải là một lựa chọn tốt nếu bạn bị hội chứng buồng trứng đa nang (sự mất cân bằng hormone sinh dục nữ của phụ nữ, có thể gây ra những thay đổi và bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt). "
Năm trăm phụ nữ đã được dạy Phương pháp Ngày Chuẩn cho một nghiên cứu. Sau đó, những phụ nữ này được theo dõi tới 13 chu kỳ. Tỷ lệ mang thai được báo cáo từ nghiên cứu là dưới 5 trên 100 phụ nữ mỗi năm nếu sử dụng đúng cách. Tỷ lệ mang thai của người dùng điển hình của SDM là 12 trên 100 phụ nữ mỗi năm. Nói một cách khác, Phương pháp Ngày Tiêu chuẩn có hiệu quả khoảng 95% khi sử dụng đúng cách và 88% hiệu quả với cách sử dụng thông thường.
Bạn có nên sử dụng phương pháp ngày chuẩn không?
Phương pháp Ngày chuẩn tính toán ngày thụ thai của bạn bằng cách tìm ra thời điểm bạn có nhiều khả năng rụng trứng nhất. Vì đây là một trong những phương pháp nhận biết khả năng sinh sản dễ sử dụng nhất nên hầu hết phụ nữ đều có thể sử dụng thành công phương pháp này. Bạn có thể học phương pháp này rất nhanh chóng. Vì vậy, miễn là chu kỳ kinh nguyệt của bạn dài từ 26 đến 32 ngày, bạn là một ứng cử viên tốt cho Phương pháp Ngày Chuẩn.
Hiệu quả
Các lý do hàng đầu khiến Phương pháp Ngày Chuẩn có vẻ kém hiệu quả hơn bao gồm:
- Các cặp đôi cố ý có nguy cơ quan hệ tình dục không an toàn vào những ngày dễ thụ thai.
- Ban đầu phụ nữ không theo dõi độ dài chu kỳ của họ (bạn có thể có ít chu kỳ đều đặn hơn bạn thực sự nghĩ).
- Nếu bạn có chu kỳ thường xuyên nằm ngoài phạm vi từ 26 đến 32 ngày - vì vậy nếu trong một năm, bạn có nhiều hơn một chu kỳ dài hơn 32 ngày hoặc ngắn hơn 26 ngày, thì sẽ là khôn ngoan khi tìm một lần sinh khác. phương pháp điều khiển.
Ưu điểm của phương pháp
Bên cạnh việc siêu dễ sử dụng, nhiều phụ nữ không muốn sử dụng thiết bị ngừa thai (như vòng tránh thai, que cấy hoặc màng ngăn) hoặc biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố đã chào đón cơ hội sử dụng Phương pháp Ngày chuẩn. Một ưu điểm quan trọng khác là Phương pháp Ngày tiêu chuẩn cho phép tăng cường sự tham gia của nam giới - nó khuyến khích nam giới:
- Kiêng cữ
- Sử dụng bao cao su trong những ngày dễ thụ thai
- Nhận bao cao su
- Giúp đối tác của họ theo dõi những ngày dễ thụ thai
Có vẻ như Phương pháp Ngày chuẩn giúp cải thiện tương tác giữa bệnh nhân và bác sĩ. Làm sao? Các bác sĩ tốt có thể sử dụng các cuộc thảo luận này để sàng lọc các vấn đề có thể làm cho Phương pháp Ngày Chuẩn kém hiệu quả hơn, như:
- Giao tiếp vợ chồng kém
- Sử dụng rượu
- Bạo lực bạn tình
Cuối cùng, phương pháp này dựa vào sự giao tiếp mạnh mẽ của các cặp đôi. Vì vậy, các cặp đôi đang xem xét việc sử dụng nó có cơ hội để khám phá mối quan hệ của họ và làm sâu sắc thêm mối quan hệ của họ với nhau.
Cách bắt đầu
Bác sĩ có thể giúp bạn xác định xem Phương pháp Ngày Chuẩn có phù hợp hay không thông qua một số tư vấn đơn giản. Bác sĩ nên hỏi bạn về tính đều đặn của kỳ kinh nguyệt. Nếu các kỳ kinh của bạn thường cách nhau khoảng một tháng và thường đến khi bạn mong đợi, thì bác sĩ nên xem xét tư vấn cho bạn về Phương pháp Ngày Chuẩn. Bạn có thể bắt đầu sử dụng Phương pháp ngày chuẩn nếu bạn biết khi nào kỳ kinh cuối cùng của mình bắt đầu - nếu không, bạn sẽ cần đợi đến kỳ kinh tiếp theo.
Các cuộc khảo sát và nghiên cứu đều cho rằng phụ nữ nên chọn các phương pháp nâng cao nhận thức về khả năng sinh sản, như Phương pháp Ngày chuẩn, vì lo ngại về tác dụng phụ và rủi ro sức khỏe của các phương pháp ngừa thai khác, chẳng hạn như tránh thai bằng hormone. Nhiều phụ nữ không coi các phương pháp tự nhiên do thiếu thông tin, tin tưởng sai lầm về các phương pháp này là không tiện lợi và / hoặc lo lắng về tỷ lệ thất bại. Dựa theo UptoDate, chỉ 1% phụ nữ ở Hoa Kỳ sử dụng các phương pháp kế hoạch hóa gia đình tự nhiên và 3,6% sử dụng nó trên toàn thế giới.
Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp ngừa thai nâng cao nhận thức về khả năng sinh sản, hãy nhớ rằng Phương pháp Ngày chuẩn thu hút nhiều phụ nữ trên khắp thế giới. Đây là phương pháp kế hoạch hóa gia đình hoàn toàn tự nhiên dễ dàng nhất để dạy và sử dụng, và nam giới và phụ nữ cho biết mức độ hài lòng cao với phương pháp này.