NộI Dung
- Tai nạn ô tô
- Tự tử
- Bạo lực súng
- Bắt nạt
- Tình dục, Mang thai và STIs
- Sử dụng thuốc lá
- Rượu
- Thuốc
- Rối loạn ăn uống
- Béo phì
Đối với cha mẹ và người chăm sóc, điều này đồng nghĩa với việc khó trò chuyện với những đứa trẻ ngày càng độc lập của họ để đưa ra những lựa chọn thông minh về sức khỏe và an toàn. Nếu bạn là một trong những người chăm sóc trẻ đó, trước khi ngồi nói chuyện với con bạn, hãy chuẩn bị cho mình những thông tin thực tế về các vấn đề sức khỏe hàng đầu của trẻ vị thành niên cũng như các nguồn lực để giúp vượt qua những vùng nước đôi khi giông bão của tuổi vị thành niên.
Tai nạn ô tô
Tai nạn xe cơ giới là nguyên nhân hàng đầu gây ra cái chết cho thanh thiếu niên ở Hoa Kỳ. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) ước tính rằng mỗi ngày có 7 thanh thiếu niên trong độ tuổi từ 16 đến 19 chết vì chấn thương xe cơ giới và nhiều hơn nữa được điều trị trong phòng cấp cứu vì những vết thương nghiêm trọng. Thanh thiếu niên từ 16 đến 19 tuổi có nguy cơ tử vong hoặc bị thương trong tai nạn xe hơi cao hơn nhiều so với bất kỳ nhóm tuổi nào khác.
Trước khi con bạn ngồi sau tay lái hoặc trở thành hành khách với tài xế tuổi teen - điều quan trọng là bạn phải hiểu những nguy cơ lớn nhất dẫn đến tai nạn ô tô cho thanh thiếu niên và lập kế hoạch để đảm bảo con bạn sẽ an toàn sau tay lái. Các yếu tố góp phần gây ra tai nạn ô tô cho thanh thiếu niên bao gồm:
- Thiếu kinh nghiệm: Thanh thiếu niên ít có khả năng nhận biết các tình huống nguy hiểm và phản xạ lái xe kém phát triển hơn so với các tài xế nhiều kinh nghiệm.
- Sự chạy mau: Thanh thiếu niên có xu hướng tăng tốc và lái xe quá gần xe phía trước.
- Sử dụng dây an toàn: Ít hơn 60% học sinh trung học thắt dây an toàn mỗi khi lên xe ô tô. Trên thực tế, trong số những tài xế trẻ tử vong trong các vụ tai nạn ô tô năm 2017, có khoảng một nửa không thắt dây an toàn.
- Lái xe khi say rượu: Thống kê cho thấy một trong sáu thanh thiếu niên đã lái xe ô tô với một người lái xe đang có cồn và một trong 20 người thừa nhận ngồi sau tay lái sau khi uống rượu.
Tự tử
Tự tử là nguyên nhân thứ hai gây tử vong ở trẻ vị thành niên. Từ năm 2007 đến năm 2017, tỷ lệ thanh thiếu niên tự tử đã tăng 56%. Thống kê ước tính rằng cứ 11 học sinh trung học thì có một học sinh cố gắng tự tử.
Các yếu tố góp phần dẫn đến tự tử bao gồm cô đơn, trầm cảm, các vấn đề gia đình và lạm dụng chất kích thích. Các vấn đề phức tạp và không phải là kết quả của một hoặc hai yếu tố. Những thanh thiếu niên có giao tiếp tốt với ít nhất một người lớn ít có khả năng tham gia vào các hành vi nguy cơ và ít bị trầm cảm hơn.
Học cách nhận biết các dấu hiệu cảnh báo về ý định tự tử ở thanh thiếu niên, bao gồm:
- Cảm thấy như một gánh nặng
- Bị cô lập
- Tăng lo lắng
- Cảm thấy bị mắc kẹt hoặc đau đớn không thể chịu đựng được
- Tăng sử dụng chất kích thích
- Tìm cách tiếp cận các phương tiện gây chết người
- Tăng sự tức giận hoặc thịnh nộ
- Tâm trạng thất thường
- Thể hiện sự tuyệt vọng
- Ngủ quá ít hoặc quá nhiều
- Nói hoặc đăng về việc muốn chết
- Lên kế hoạch tự tử
Nếu bạn nghi ngờ con bạn có thể đang nghĩ đến việc tự làm hại mình, hãy hỏi xem chúng có đang có ý định tự tử hay không, bày tỏ mối quan tâm của bạn về hành vi của chúng, chú ý lắng nghe mà không phán xét, cho chúng biết chúng đã được lắng nghe và không đơn độc, và hướng dẫn chúng đến những cơ sở chuyên môn. Cứu giúp.
Liên hệ với Đường dây nóng Ngăn chặn Tự tử Quốc gia tại1-800-273-8255 để được hỗ trợ và giúp đỡ từ một cố vấn được đào tạo. Nếu con bạn đang gặp nguy hiểm ngay lập tức, hãy gọi 911.
Các dấu hiệu cảnh báo và phòng ngừa tự tử ở thanh thiếu niênBạo lực súng
Trong khi các vụ xả súng ở trường học nhận được phần lớn sự chú ý của tin tức, chúng chỉ chiếm 1,2% các trường hợp tử vong do súng ở trẻ em trong độ tuổi đi học. Bạo lực băng nhóm và các vụ xả súng do lái xe là một vấn nạn ở nhiều thành phố ở Hoa Kỳ. Trẻ em và thanh thiếu niên người Mỹ gốc Phi có nguy cơ chết vì giết người bằng súng cao hơn 8 lần so với những người da trắng của họ.
Bất kể lập trường cá nhân của bạn về súng như thế nào, điều quan trọng là phải nói chuyện với con bạn về an toàn súng. Nếu bạn giữ súng trong nhà, hãy nhớ khóa chặt và dỡ súng. Nghiên cứu cho thấy khoảng một trong ba khẩu súng ngắn được cất và mở khóa trong nhà và hầu hết trẻ em biết cha mẹ chúng cất súng ở đâu.
Phần lớn các trường hợp bị thương và tử vong do súng đạn ở trẻ em và thanh thiếu niên có liên quan đến súng trong nhà. Giết người bằng súng là nguyên nhân đứng hàng thứ ba trong số các trường hợp tử vong do tai nạn đối với thanh niên từ 15 đến 24 tuổi.
Cho dù một đứa trẻ có kinh nghiệm trực tiếp với bạo lực súng đạn hay tìm hiểu về một vụ xả súng hàng loạt trên tin tức, thì cơ hội thảo luận về chủ đề quan trọng này với con bạn sẽ có thể xuất hiện. Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ đưa ra những lời khuyên sau cho các gia đình:
- Hạn chế đưa tin về các sự kiện đau buồn.
- Lắng nghe những lo lắng của con bạn.
- Cố gắng đặt nỗi sợ hãi của họ tương xứng với rủi ro thực sự, một rủi ro nhỏ.
- Đảm bảo với con bạn rằng người lớn đang làm mọi cách để đảm bảo an toàn cho trường học, gia đình và khu dân cư.
Bắt nạt
Khoảng một phần ba thanh thiếu niên bị ảnh hưởng bởi bắt nạt - một dạng hành vi hung hăng trong đó ai đó cố ý và nhiều lần gây thương tích hoặc khó chịu cho người khác. Bắt nạt có thể bằng lời nói, xã hội, thể chất hoặc thực hiện trực tuyến dưới hình thức bắt nạt trên mạng và thường xảy ra nhất ở trường học. Khoảng 30% thanh thiếu niên thừa nhận đã bắt nạt người khác.
Bắt nạt dai dẳng có thể gây ra cảm giác bị cô lập, bị từ chối, bị loại trừ và tuyệt vọng, cũng như trầm cảm và lo lắng, có thể góp phần dẫn đến hành vi tự sát; tuy nhiên, phần lớn thanh thiếu niên bị bắt nạt không tìm cách tự tử. Mặc dù bất kỳ thanh thiếu niên nào cũng có thể là nạn nhân của bắt nạt, nhưng thanh thiếu niên LGBTQ có nguy cơ bị nhắm mục tiêu rất cao.
Mặc dù có nhiều thanh thiếu niên bị bắt nạt, nhưng chỉ có 20% đến 30% thanh thiếu niên bị bắt nạt báo cáo điều đó với người lớn. Các dấu hiệu cho thấy con bạn có thể đang bị bắt nạt bao gồm:
- Về nhà với những vết cắt, vết bầm tím hoặc trầy xước không rõ nguyên nhân.
- Viện cớ để trốn học hoặc không muốn đến trường hoặc đi xe buýt của trường.
- Khiếu nại thường xuyên đau đầu, đau bụng hoặc các bệnh thể chất khác, khó ngủ hoặc thường xuyên có những giấc mơ xấu.
- Mất hứng thú với bài vở hoặc đột ngột học kém.
- Biểu hiện buồn bã, ủ rũ, rơi nước mắt, lo lắng hoặc chán nản khi các em đi học về.
Nếu bạn nghi ngờ con mình đang bị bắt nạt, bạn có thể gián tiếp tìm hiểu chủ đề bằng cách hỏi về bạn bè hoặc thảo luận về việc bắt nạt trên bản tin. Điều quan trọng nhất là giữ cho các đường dây liên lạc cởi mở và cung cấp một môi trường hỗ trợ. Đừng hạ thấp tình huống bằng cách nói với con bạn rằng hãy vượt qua nó hoặc cứng rắn hơn.
Tổng quan về Bắt nạtTình dục, Mang thai và STIs
Nói chuyện về tình dục với con bạn có thể không thoải mái, nhưng điều quan trọng là phải đảm bảo rằng con bạn hiểu những rủi ro của hoạt động tình dục, cách thực hành tình dục an toàn và tầm quan trọng của sự đồng ý. Những hậu quả sức khỏe của tình dục ở tuổi vị thành niên - cụ thể là mang thai và các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục - có thể ảnh hưởng suốt đời. Trang bị cho mình những dữ kiện có thể giúp tạo ra một cuộc trò chuyện hiệu quả.
Thanh thiếu niên có nguy cơ mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục cao hơn so với người lớn tuổi. Ước tính 1/5 số ca chẩn đoán HIV mới mỗi năm là thanh niên từ 13 đến 24 tuổi và một nửa số STI được báo cáo xảy ra ở những người từ 15 đến 24. Là gì hơn, 46% thanh thiếu niên hoạt động tình dục được khảo sát không sử dụng bao cao su trong lần quan hệ tình dục gần đây nhất.
Mặt khác, tỷ lệ mang thai ở tuổi vị thành niên đã giảm trong những năm gần đây so với mức cao trong những năm 1980 và 1990. Vào năm 2012, chỉ có khoảng 29 trên 1.000 phụ nữ từ 15 đến 19 mang thai. Đến năm 2016, con số đó thậm chí còn giảm xuống còn 18 trên 1.000, theo CDC. Sự suy giảm này là do cả thanh thiếu niên sử dụng biện pháp tránh thai và thực hành kiêng khem ngày càng gia tăng.
Một chủ đề tình dục quan trọng khác cần thảo luận với con bạn là sự đồng ý - thỏa thuận giữa hai bên liên quan đến hoạt động tình dục. Nếu không được sự đồng ý của đối tác có thể dẫn đến những hậu quả pháp lý. Giải thích cho con bạn về tầm quan trọng của giao tiếp, thiết lập ranh giới và tôn trọng bạn đời của chúng.
Hãy chắc chắn rằng con bạn hiểu rằng việc ép ai đó tham gia vào các hoạt động mà chúng chưa sẵn sàng hoặc lợi dụng người say rượu hoặc phê thuốc là không bao giờ được. Tương tự như vậy, nếu một thanh thiếu niên cảm thấy bị áp lực hoặc không thoải mái trong một tình huống nào đó, điều quan trọng là phải lên tiếng và rời đi nếu cần.
Giữ các đường dây liên lạc cởi mở để con bạn biết rằng chúng luôn có thể đến với bạn nếu chúng gặp khó khăn hoặc có bất kỳ câu hỏi nào.
Thảo luận về tình dục với thanh thiếu niên của bạn và sống để kể về nóSử dụng thuốc lá
Sử dụng thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong có thể phòng tránh được ở Hoa Kỳ và gần như tất cả các trường hợp nghiện nicotin đều bắt đầu ở thanh niên. Đến năm cuối trung học, hơn 2/3 trẻ em đã thử hoặc thường xuyên sử dụng các sản phẩm thuốc lá.
Trong khi việc sử dụng thuốc lá và các sản phẩm thuốc lá không khói đã giảm mạnh trong 25 năm qua, việc sử dụng các hệ thống phân phối nicotine điện tử đã phát triển theo cấp số nhân. Ban đầu, vaping được cho là an toàn hơn hút thuốc lá; tuy nhiên, một căn bệnh phổi mới được gọi là tổn thương phổi do sử dụng sản phẩm (EVALI) do thuốc lá điện tử (thuốc lá điện tử) đã được xác định vào năm 2019.
Theo dữ liệu từ Điều tra Quốc gia về Thuốc lá ở Thanh thiếu niên năm 2018, 27,1% học sinh trung học và 7,2% học sinh trung học cơ sở cho biết đã sử dụng bất kỳ sản phẩm thuốc lá nào trong 30 ngày qua, tăng so với năm trước. Trong khoảng thời gian đó, việc thanh niên sử dụng thuốc lá điện tử tăng 77,8% với 1/5 học sinh trung học thừa nhận thường xuyên sử dụng vaping.
Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ đưa ra những lời khuyên sau đây để nói chuyện với con bạn về hút thuốc và vaping:
- Nói với con bạn một cách trung thực và trực tiếp rằng bạn không muốn chúng hút thuốc lá, vape hoặc nhai thuốc lá.
- Giáo dục bản thân và thanh thiếu niên về tác hại của các sản phẩm thuốc lá.
- Làm gương tốt bằng cách không hút thuốc hoặc sử dụng thuốc lá. Nếu bạn hiện đang hút thuốc, hãy bỏ thuốc lá.
Nếu bạn bắt gặp con bạn đang hút thuốc hoặc vaping, hãy tránh những lời đe dọa và tối hậu thư, thay vào đó hãy nói chuyện với chúng để tìm hiểu lý do tại sao chúng lại sử dụng nicotine và giúp chúng tìm ra những cách tốt hơn để đối phó.
Rủi ro về sức khỏe của VapingRượu
Uống rượu khi chưa đủ tuổi có thể dẫn đến nhiều vấn đề, bao gồm khó khăn ở trường với các học giả và bạn bè cùng trang lứa, khả năng phán đoán và ra quyết định kém, rắc rối pháp lý và các vấn đề sức khỏe. Theo một cuộc khảo sát năm 2019, 30% học sinh trung học cho biết đã uống rượu trong tháng trước và 14% thừa nhận uống quá chén, được định nghĩa là tiêu thụ bốn đồ uống có cồn trở lên mỗi lần đối với phụ nữ hoặc 5 ly trở lên mỗi lần đối với nam giới. CDC báo cáo hơn 4.000 thanh thiếu niên chết vì uống rượu quá mức mỗi năm và có gần 120.000 lượt người từ 12 đến 21 tuổi đến phòng cấp cứu liên quan đến việc sử dụng rượu.
Có một cuộc thảo luận liên tục với con bạn về việc uống rượu khi chưa đủ tuổi là điều quan trọng. Khuyến khích trò chuyện hai chiều với con bạn và nói rõ những kỳ vọng của bạn. Đặt những câu hỏi mở để khuyến khích con bạn nói với bạn cảm giác của chúng mà không cần nghe giảng.
Viện Quốc gia về Lạm dụng Rượu và Nghiện rượu khuyên nên giữ các đường dây liên lạc cởi mở và nhấn mạnh một số điểm chính:
- Rượu là một chất gây trầm cảm khiến cơ thể và tâm trí chậm chạp.
- Dưới ảnh hưởng của rượu làm giảm khả năng phối hợp và làm chậm thời gian phản ứng.
- Uống rượu làm suy giảm tầm nhìn, suy nghĩ và khả năng phán đoán, có thể khiến bạn làm điều gì đó mà bạn sẽ không làm được.
- Mọi người thường đánh giá sai mức độ suy giảm của họ sau khi uống rượu.
- Phải mất từ hai đến ba giờ để một thức uống rời khỏi hệ thống của bạn.
- Rượu ảnh hưởng đến những người trẻ tuổi khác với người lớn và có thể dẫn đến những ảnh hưởng lâu dài về trí tuệ đối với những bộ não còn đang trưởng thành.
Mặc dù hầu hết các bậc cha mẹ không muốn con cái của họ uống rượu, nhưng điều quan trọng là phải giữ các đường dây liên lạc cởi mở, đặc biệt là khi lái xe khi say rượu. Hãy nhấn mạnh với con bạn rằng chúng không bao giờ được ngồi sau tay lái sau khi uống rượu hoặc lên xe với người lái xe đã uống rượu. Hãy cho họ biết họ luôn có thể gọi cho bạn nếu họ cần đi nhờ xe mà không cần thắc mắc.
Các yếu tố rủi ro và hậu quả khi uống rượu ở tuổi vị thành niênThuốc
Sử dụng ma túy để tiêu khiển là một nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng đối với thanh thiếu niên. Khoảng một nửa số học sinh trung học cho biết đã từng thử cần sa, 1/5 đã uống thuốc theo toa không được kê cho họ, 6% đã thử cocaine và 3% nam thanh thiếu niên đã sử dụng steroid tăng cường hiệu suất.
Thuốc phiện có nguy cơ sức khỏe liên quan đến ma túy lớn nhất đối với thanh thiếu niên, với hơn 4.000 thanh niên từ 15 đến 25 tuổi sử dụng quá liều và tử vong mỗi năm. Một nhóm thuốc gây nghiện cao, opioid bao gồm thuốc giảm đau theo toa OxyContin và Percocet (oxycodone), Vicodin (hydrocodone), codeine và ma túy đường phố là heroin và fentanyl. Bất kỳ ai cũng có thể nghiện những loại thuốc này.
Nghiện chất dạng thuốc phiện có thể gây ra những hậu quả lớn đe dọa tính mạng. Nhiều người bắt đầu dùng thuốc viên kê đơn, nghiện và chuyển sang dùng heroin vì nó rẻ hơn. Cơ quan Quản lý Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Lạm dụng Chất gây nghiện khuyên bạn nên thường xuyên nói chuyện với con em mình về sự nguy hiểm của opioid và các loại thuốc khác. Khuyến khích con bạn có một kế hoạch thoát khỏi nếu chúng được cung cấp ma túy, chẳng hạn như nhắn tin một từ mật mã cho một thành viên trong gia đình và thực hành cách nói không một cách quyết đoán.
Nếu bạn nghi ngờ con mình nghiện opioid hoặc lạm dụng ma túy, hãy tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia. Nói chuyện với bác sĩ hoặc cố vấn học đường của con bạn hoặc liên hệ với Đường dây trợ giúp Quốc gia về Lạm dụng Chất gây nghiện và Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần (SAMHSA) theo số 1-800-662-HELP (4357).
5 điều cần biết về cuộc đấu tranh của người Mỹ với thuốc phiệnRối loạn ăn uống
Rối loạn ăn uống thường xuất hiện lần đầu ở tuổi thiếu niên. Thường bị hiểu nhầm là một lựa chọn lối sống, các chứng rối loạn ăn uống như chán ăn tâm thần, chứng ăn vô độ và chứng ăn vô độ thực sự là những căn bệnh nghiêm trọng và đôi khi gây tử vong làm thay đổi hành vi ăn uống, suy nghĩ và cảm xúc.
Cả hai giới đều có thể mắc chứng rối loạn ăn uống, tuy nhiên, tỷ lệ ở trẻ em gái cao hơn trẻ em trai. Nếu con bạn có vẻ bận tâm với thức ăn, cân nặng và hình dáng cơ thể của chúng, điều đó có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn ăn uống. Các dấu hiệu khác cần để ý bao gồm:
- Thường xuyên bước lên cân hoặc đo cơ thể
- Hạn chế ăn
- Giảm cân hoặc tăng cân quá mức
- Dành nhiều thời gian trong phòng tắm do đi vệ sinh sau bữa ăn hoặc uống thuốc nhuận tràng hoặc thuốc lợi tiểu
- Đau họng mãn tính, khàn giọng hoặc sưng hạch cổ do nôn mửa
- Ăn lén hoặc ăn trong bí mật
- Ăn nhiều phần rất nhanh
- Lo lắng, trầm cảm và thay đổi tâm trạng
Nếu con bạn có dấu hiệu mắc chứng rối loạn ăn uống, điều quan trọng là phải tìm cách điều trị, có thể bao gồm liệu pháp tâm lý, thuốc men và các lớp dinh dưỡng được cung cấp trên cơ sở ngoại trú hoặc nội trú. Để tìm tài nguyên trong khu vực của bạn, hãy liên hệ với đường dây trợ giúp của Hiệp hội Quốc gia về Rối loạn Ăn uống theo số (800) 931-2237 hoặc trò chuyện trực tuyến.
Hãy để ý những dấu hiệu này nếu bạn nghĩ rằng con bạn đang mắc chứng rối loạn ăn uốngBéo phì
Ước tính có khoảng 20% thanh thiếu niên ở Hoa Kỳ đáp ứng định nghĩa y tế về béo phì: chỉ số khối cơ thể (BMI) bằng hoặc cao hơn phân vị thứ 95 đối với trẻ em ở cùng độ tuổi và giới tính. Hậu quả sức khỏe của bệnh béo phì ở trẻ em là nghiêm trọng- bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim, hen suyễn và bệnh gan nhiễm mỡ. Nó cũng có thể dẫn đến các vấn đề tâm lý bao gồm lo lắng, trầm cảm, lòng tự trọng thấp và bắt nạt. Béo phì ở trẻ em cũng tạo tiền đề cho bệnh béo phì và các vấn đề sức khỏe ở tuổi trưởng thành.
Các yếu tố liên quan đến tăng cân quá mức ở thanh thiếu niên bao gồm tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có hàm lượng calo cao, ít chất dinh dưỡng, thiếu hoạt động thể chất, ít vận động như xem truyền hình hoặc chơi trò chơi điện tử và thói quen ngủ. Trên thực tế, khoảng 87% học sinh trung học không ăn năm phần trái cây và rau quả được khuyến nghị mỗi ngày, và hơn 25% ăn nhiều hơn hai phần các sản phẩm giàu chất béo mỗi ngày. Và khoảng 33% cao học sinh đi học không tập thể dục đủ và chỉ có 36% phần trăm được ghi danh vào các chương trình giáo dục thể chất hàng ngày.
Vấn đề cân nặng trong những năm tuổi thiếu niên có thể phức tạp để tiếp cận. Hầu hết thanh thiếu niên đều trải qua giai đoạn phát triển vượt bậc trong những năm này và thanh thiếu niên thường tăng cân trước khi phát triển chiều cao. Nhiều thanh thiếu niên cảm thấy không thoải mái trong cơ thể mới và có thể nhạy cảm với các cuộc thảo luận về cân nặng.
Nếu bạn lo ngại con bạn tăng cân quá nhiều, hãy kiểm tra phần trăm BMI của con bạn theo độ tuổi bằng Máy tính phần trăm BMI của CDC dành cho Trẻ em và Thanh thiếu niên hoặc hỏi ở cơ sở thể chất tiếp theo của con bạn. Phần trăm BMI 85% được coi là thừa cân, trong khi 95% là béo phì.
Điều trị béo phì là giảm cân và thay đổi lối sống bao gồm chế độ ăn uống và tập thể dục được khuyến khích đầu tiên. Có thể hữu ích khi gặp chuyên gia dinh dưỡng để phát triển một kế hoạch ăn uống cân bằng đáp ứng Hướng dẫn Chế độ ăn uống cho Hoa Kỳ. Tập trung vào việc ăn uống lành mạnh như một gia đình có thể giúp hỗ trợ con bạn mà không khiến chúng cảm thấy đơn độc.
Điều trị béo phì ở trẻ emMột lời từ rất tốt
Những năm thiếu niên có thể là một thách thức đối với nhiều bậc cha mẹ. Khi trẻ phát triển độc lập hơn và hình thành những tình bạn mới, việc theo dõi hành vi của chúng trở nên khó khăn hơn so với khi chúng còn nhỏ. Đồng thời, thanh thiếu niên cần được hướng dẫn để điều hướng áp lực của bạn bè và đưa ra những lựa chọn thông minh, vì vậy, điều cần thiết là giữ cho các đường dây liên lạc cởi mở. Nhiều bậc cha mẹ thấy rằng việc trò chuyện với con cái của họ sẽ hiệu quả hơn khi cuộc trò chuyện diễn ra tự nhiên trong khi làm việc khác, chẳng hạn như chơi trò chơi trên bàn, đi dạo hoặc trong xe hơi. Trang bị trước các dữ kiện có thể giúp tạo điều kiện cho một cuộc thảo luận hiệu quả. Vào cuối ngày, điều quan trọng nhất đối với tuổi teen là biết họ được yêu thương, quan tâm và họ luôn có người giải quyết mọi vấn đề. Đảm bảo con bạn được cung cấp thông tin đầy đủ và được trang bị tốt hơn để tự mình đưa ra những lựa chọn lành mạnh có thể giúp cả hai bạn yên tâm.