NộI Dung
- Sử dụng sức khỏe
- Những lợi ích
- Liều lượng và Chuẩn bị
- Tác dụng phụ có thể xảy ra
- Giải pháp thay thế
- Bạn cần tìm gì
Với hương thơm ngọt ngào và cay, tinh dầu neroli đôi khi cũng được sử dụng như một thành phần trong nước hoa, nước hoa, kem, kem dưỡng da, dầu xoa bóp và nến.
Sử dụng sức khỏe
Trong liệu pháp hương thơm, tinh dầu hoa cam thường được sử dụng cho các vấn đề sức khỏe sau:
- Sự lo ngại
- Cảm lạnh
- Nhức đầu
- Huyết áp cao
- Khó tiêu
- Mất ngủ
Tinh dầu Neroli được cho là có tác dụng giảm viêm, giảm căng thẳng, kích thích tuần hoàn và nâng cao tâm trạng.
Khi được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da và tóc, tinh dầu neroli được cho là có tác dụng điều trị da nhờn, giảm các dấu hiệu lão hóa và giảm sự xuất hiện của sẹo và vết rạn da.
Làm thế nào nó hoạt động
Hít mùi thơm của tinh dầu neroli (hoặc hấp thụ dầu qua da) được cho là truyền thông điệp đến vùng não liên quan đến việc kiểm soát cảm xúc. Được gọi là hệ thống limbic, vùng não này cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh.
Những người ủng hộ cho rằng tinh dầu có thể ảnh hưởng đến một số yếu tố sinh học, bao gồm nhịp tim, mức độ căng thẳng, huyết áp, nhịp thở và chức năng miễn dịch.
Những lợi ích
Mặc dù nghiên cứu về tác dụng đối với sức khỏe của tinh dầu neroli còn hạn chế, một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy tinh dầu có thể mang lại những lợi ích nhất định. Dưới đây là một số phát hiện chính từ nghiên cứu có sẵn:
1) Lo lắng
Các nghiên cứu cho thấy rằng tinh dầu hoa cam có thể giúp giảm bớt lo lắng. Trong một nghiên cứu năm 2014 được xuất bản trong Thuốc thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứngVí dụ, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra tác dụng của liệu pháp hương thơm dầu hoa cam đối với các triệu chứng mãn kinh, căng thẳng và estrogen ở phụ nữ sau mãn kinh.
Sau khi hít tinh dầu neroli (0,1% và 0,5%) trong 5 phút hai lần mỗi ngày trong 5 ngày, những người tham gia đã cải thiện chất lượng cuộc sống liên quan đến các triệu chứng mãn kinh, tăng ham muốn tình dục và giảm huyết áp.
Trong một nghiên cứu năm 2013 được xuất bản trong Thuốc thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứng, một hỗn hợp hương liệu có chứa tinh dầu neroli đã được tìm thấy để giảm lo lắng và giảm bớt các vấn đề về giấc ngủ ở một nhóm bệnh nhân nong mạch vành trong phòng chăm sóc đặc biệt.
2) Huyết áp cao
Theo một nghiên cứu nhỏ được công bố trên tạp chí Neroli, tinh dầu Neroli có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp Thuốc thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứng vào năm 2012.
Trong nghiên cứu, 83 người bị huyết áp cao hoặc tiền tăng huyết áp đã hít phải hương thơm của hương thơm giả dược hoặc hỗn hợp hương liệu có chứa tinh dầu hoa cam, hoa oải hương, ylang-ylang và kinh giới trong 24 giờ. Kết quả cho thấy những người được chỉ định cho hỗn hợp hương liệu đã giảm đáng kể huyết áp, cũng như nồng độ hormone căng thẳng cortisol.
Liều lượng và Chuẩn bị
Khi kết hợp với dầu nền (chẳng hạn như jojoba, hạnh nhân ngọt hoặc bơ), tinh dầu neroli có thể được thoa trực tiếp lên da hoặc thêm vào bồn tắm với một lượng nhỏ.
Tinh dầu Neroli cũng có thể được hít vào sau khi rắc một hoặc hai giọt tinh dầu lên vải hoặc khăn giấy, hoặc bằng cách sử dụng máy khuếch tán tinh dầu hoặc máy xông hơi.
Dầu thường được kết hợp với các loại tinh dầu khác, chẳng hạn như húng quế, quýt và chanh.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Mặc dù liệu pháp hương thơm thường được coi là an toàn khi sử dụng đúng cách, nhưng vẫn chưa có nhiều nghiên cứu về dầu hoa cam.
Tinh dầu có thể gây độc nếu bạn ăn phải. Ngoài ra, một số người có thể bị kích ứng khi thoa tinh dầu neroli lên da. Với bất kỳ loại tinh dầu nào, đều có nguy cơ nhạy cảm khi tiếp xúc.
Không bao giờ được bôi dầu vào mắt, lên màng nhầy hoặc lên da khi hết tác dụng. Dầu được hấp thụ qua da, vì vậy bạn không nên sử dụng nhiều hơn một lượng rất nhỏ được khuyến nghị để tránh độc tính. Luôn để tinh dầu xa tầm tay trẻ em.
Điều quan trọng cần lưu ý là việc tự điều trị một bệnh mãn tính (chẳng hạn như huyết áp cao) và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng nó, hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Giải pháp thay thế
Neroli hydrosol, còn được gọi là nước hoa cam hoặc nước hoa cam, là nước thơm được tạo ra từ quá trình chưng cất hơi nước của hoa neroli. Được cho là để làm dịu và cấp nước cho da, dạng hydrosol đôi khi được sử dụng như một thành phần trong các loại kem dưỡng da mặt, chăm sóc da sau cạo râu, sương mù trên khuôn mặt và các sản phẩm chăm sóc da và tóc khác.
Một số loại tinh dầu có thể có tác dụng đối với sức khỏe tương tự như lợi ích của tinh dầu neroli. Ví dụ, tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu cam bergamot và tinh dầu hoa hồng cũng có thể có đặc tính làm dịu. Tinh dầu bưởi cũng có thể cải thiện tâm trạng của bạn.
Bạn cần tìm gì
Có sẵn rộng rãi để mua trực tuyến, tinh dầu neroli được bán trong nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và trong các cửa hàng chuyên về các sản phẩm chăm sóc bản thân.
Một lời từ rất tốt
Trong liệu pháp hương thơm, dầu hoa cam được đánh giá cao vì có mùi hương êm dịu và thư giãn. Có nhiều cách để sử dụng, từ mát-xa bằng tinh dầu thơm đến sử dụng trong máy khuếch tán. Nhưng nếu bạn có một tình trạng bệnh, đừng dựa vào dầu neroli để điều trị nó (và luôn luôn là một ý tưởng tốt để nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thử bất kỳ phương pháp điều trị mới nào).