NộI Dung
- Làm thế nào nó hoạt động?
- Sử dụng
- Những lợi ích
- Làm thế nào để sử dụng nó
- Cảnh báo
- Giải pháp thay thế
- Tìm nó ở đâu
- Sử dụng nó cho sức khỏe
Tinh dầu hoắc hương đôi khi cũng được sử dụng như một thành phần trong hương và nước hoa, cũng như trong các sản phẩm chăm sóc da.
Làm thế nào nó hoạt động?
Trong liệu pháp hương thơm, hít mùi thơm của tinh dầu hoắc hương (hoặc hấp thụ tinh dầu hoắc hương qua da) được cho là truyền thông điệp đến một vùng não liên quan đến việc kiểm soát cảm xúc. Được gọi là hệ thống limbic, vùng não này cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Những người ủng hộ liệu pháp hương thơm cho rằng tinh dầu có thể ảnh hưởng đến một số yếu tố sinh học, bao gồm nhịp tim, mức độ căng thẳng, huyết áp, nhịp thở và chức năng miễn dịch.
Cách sử dụng tinh dầu để trị liệu bằng hương thơmSử dụng
Trong liệu pháp hương thơm, tinh dầu hoắc hương thường được sử dụng để điều trị các vấn đề sau:
- Mụn
- Sự lo ngại
- Chân của vận động viên
- Táo bón
- Gàu
- Bệnh chàm
- Mệt mỏi
- Khó tiêu
- Mất ngủ
Ngoài ra, tinh dầu hoắc hương được cho là hoạt động như một loại thuốc chống côn trùng, thúc đẩy quá trình chữa lành vết bỏng và vết thương, và giảm viêm.
Khi được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da, tinh dầu hoắc hương được cho là có tác dụng điều trị da nhờn và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.
Những lợi ích
Mặc dù nghiên cứu về công dụng trị liệu bằng hương thơm của tinh dầu hoắc hương còn rất hạn chế, nhưng có một số bằng chứng cho thấy nó có thể mang lại những lợi ích sức khỏe nhất định.
Ví dụ: một nghiên cứu sơ bộ được xuất bản trong Tạp chí Thuốc tự nhiên năm 2011 phát hiện ra rằng tinh dầu hoắc hương có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ. Trong các thử nghiệm trên chuột, các tác giả của nghiên cứu xác định rằng việc hít phải hương thơm của tinh dầu hoắc hương có thể có tác dụng an thần, có thể hữu ích trong việc điều trị các vấn đề về giấc ngủ.
Ngoài ra, một báo cáo được xuất bản trong Nghiên cứu Phytotherapy vào năm 2005 phát hiện ra rằng tinh dầu hoắc hương có thể giúp bảo vệ khỏi bị muỗi đốt bằng cách hoạt động như một loại thuốc chống côn trùng.
Làm thế nào để sử dụng nó
Khi kết hợp với dầu nền (chẳng hạn như jojoba, hạnh nhân ngọt hoặc bơ), tinh dầu hoắc hương có thể được thoa trực tiếp lên da hoặc thêm vào bồn tắm.
Tinh dầu hoắc hương cũng có thể được hít vào sau khi nhỏ vài giọt dầu lên vải hoặc khăn giấy, hoặc bằng cách sử dụng máy khuếch tán tinh dầu hoặc máy xông hơi.
Cảnh báo
Không nên sử dụng tinh dầu hoắc hương mà không có sự giám sát của chuyên gia y tế.
Sử dụng bên trong tinh dầu hoắc hương có thể có tác dụng độc hại.
Ngoài ra, một số người có thể bị kích ứng khi thoa tinh dầu hoắc hương lên da. Nó không bao giờ được áp dụng toàn bộ sức mạnh lên da.
Phụ nữ mang thai và trẻ em nên tham khảo ý kiến của người chăm sóc sức khỏe ban đầu của họ trước khi sử dụng tinh dầu.
Giải pháp thay thế
Một số loại tinh dầu có thể có tác dụng giảm căng thẳng tương tự như lợi ích của tinh dầu hoắc hương. Ví dụ, tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu cam bergamot và tinh dầu hoa hồng đều được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy thư giãn trong các nghiên cứu khoa học.
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp trị liệu bằng hương thơm cho các vấn đề về giấc ngủ, thì tinh dầu oải hương, tinh dầu ngọc lan tây và tinh dầu hoa cúc có thể có một số lợi ích.
Tìm nó ở đâu
Có sẵn rộng rãi để mua trực tuyến, tinh dầu hoắc hương được bán ở nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và trong các cửa hàng chuyên về các sản phẩm tự chăm sóc.
Sử dụng nó cho sức khỏe
Do nghiên cứu hạn chế, còn quá sớm để giới thiệu tinh dầu hoắc hương như một phương pháp điều trị cho bất kỳ tình trạng nào. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng nó, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước. Hãy nhớ rằng không nên sử dụng thuốc thay thế để thay thế cho việc chăm sóc tiêu chuẩn. Việc tự điều trị bệnh và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.