NộI Dung
- Lợi ích sức khỏe
- Lựa chọn và Chuẩn bị
- Tác dụng phụ có thể xảy ra
- Nhắc nhở quan trọng về chất bổ sung
Những bông hoa có màu sắc rực rỡ của cỏ ba lá đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm canxi, crom, magiê, niacin, phốt pho, kali, thiamine và vitamin C. Chúng cũng là một nguồn giàu isoflavone. Đây là những hợp chất hoạt động như phytoestrogen-hóa chất thực vật tương tự như nội tiết tố nữ estrogen. Các chất chiết xuất từ isoflavone được quảng cáo là thực phẩm bổ sung cho người có cholesterol cao và loãng xương cùng với các triệu chứng mãn kinh.
Lợi ích sức khỏe
Trong y học thay thế, cỏ ba lá đỏ được cho là giúp chữa các bệnh sau.Tuy nhiên, lưu ý rằng nghiên cứu đã không chỉ ra rằng loại thảo mộc này có hiệu quả rõ ràng đối với những vấn đề này hoặc bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác.
Các triệu chứng mãn kinh
Một số nghiên cứu nhỏ đã được thực hiện để xem liệu cỏ ba lá đỏ có thể giúp giảm bớt những khó chịu của thời kỳ mãn kinh, đặc biệt là chứng bốc hỏa hay không. Mặc dù bạn có thể nghe thấy một số giai thoại ủng hộ điều này, nhưng không có bằng chứng thuyết phục nào để chứng minh điều này.
Trên thực tế, một đánh giá nghiên cứu được thực hiện vào năm 2013 lưu ý rằng các phương pháp điều trị phytoestrogen (bao gồm cả cỏ ba lá đỏ) không được chứng minh là có thể làm giảm các triệu chứng mãn kinh một cách hiệu quả.
Các cách để giảm bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinhMất xương
Nghiên cứu đang được tiến hành xem liệu isoflavone có làm giảm sự mất mật độ khoáng của xương ở phụ nữ sau mãn kinh hay không. Cỏ ba lá đỏ là một nguồn bổ sung được sử dụng trong một số nghiên cứu.
Một đánh giá được thực hiện vào năm 2016 đã kết luận rằng có thể có một số tác dụng có lợi đối với sức khỏe của xương, trong khi một đánh giá năm 2017 cho thấy rằng các công thức khác nhau của cỏ ba lá đỏ có thể hiệu quả hoặc không hiệu quả.
Ung thư
Nghiên cứu sơ bộ cho thấy cỏ ba lá đỏ có thể giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Trong một nghiên cứu năm 2009 về các tế bào ung thư tuyến tiền liệt, các nhà khoa học phát hiện ra rằng điều trị bằng cỏ ba lá đỏ dẫn đến giảm kháng nguyên đặc hiệu cho tuyến tiền liệt (PSA), một loại protein được tìm thấy ở mức cao ở nam giới bị ung thư tuyến tiền liệt.
Bệnh tim
Một số thử nghiệm lâm sàng đã xem xét tác động của cỏ ba lá đỏ đối với sự phát triển của các yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim ở phụ nữ sau mãn kinh, không có bằng chứng chắc chắn rằng nó giúp ích, báo cáo của Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering.
Hãy nhớ rằng, do chưa có các nghiên cứu dài hạn, nên còn quá sớm để khuyên dùng cỏ ba lá đỏ cho bất kỳ tình trạng nào. Cũng cần lưu ý rằng việc tự điều trị bệnh và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
Lựa chọn và Chuẩn bị
Cỏ ba lá đỏ có sẵn ở nhiều dạng chế phẩm, bao gồm trà, cồn thuốc, viên nén, viên nang, chiết xuất chất lỏng và chiết xuất được tiêu chuẩn hóa theo hàm lượng isoflavone cụ thể. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng rõ ràng rằng một sản phẩm có chứa hàm lượng isoflavone như đã hứa.
Một nghiên cứu cho thấy sự khác biệt lớn giữa các sản phẩm cỏ ba lá đỏ về vấn đề này - sự khác biệt có thể ảnh hưởng đáng kể đến tỷ lệ hấp thụ, độ thẩm thấu và chuyển hóa của các isoflavone khác nhau trong các sản phẩm này.
Đôi khi cỏ ba lá đỏ là thành phần duy nhất trong các sản phẩm, nhưng nó cũng thường được trộn với các loại thảo mộc khác. Khi sử dụng các sản phẩm thương mại, hãy làm theo hướng dẫn trên bao bì một cách cẩn thận.
Chiết xuất của isoflavone cỏ ba lá đỏ khác với toàn bộ loại thảo mộc, và trên thực tế, chỉ đại diện cho một phần nhỏ, tập trung cao và có khả năng hoạt tính sinh học của toàn bộ loại thảo mộc. Như nhà nghiên cứu trong nghiên cứu sản phẩm đã đề cập ở trên lưu ý, "việc sử dụng rộng rãi isoflavone tự quản lý có phần đáng lo ngại vì vẫn còn nhiều điều cần được chứng minh bao gồm cả hiệu quả và tác dụng phụ có thể xảy ra."
Pha trà cỏ ba lá đỏ
Bạn cũng có thể làm trà từ hoa khô. Một số người ủng hộ cho rằng để có được toàn bộ lợi ích của cỏ ba lá đỏ, bạn cần sử dụng cả bông hoa chứ không phải isoflavone cỏ ba lá đỏ thương mại mà nhiều nghiên cứu sử dụng.
Để pha trà, sử dụng một đến ba thìa cà phê hoa cỏ ba lá đỏ khô cho mỗi cốc nước sôi (không sôi). Để ngâm trong 15 phút. Uống đến ba tách trà mỗi ngày.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú, cùng với bất kỳ ai bị ung thư nhạy cảm với hormone, có thể bị tăng tốc bởi phytoestrogen, nên tránh cỏ ba lá đỏ.
Tương tác
Cỏ ba lá đỏ có khả năng làm loãng máu và có thể làm tăng tác dụng của thuốc chống đông máu và chống kết tập tiểu cầu. Tránh dùng chung với thuốc làm loãng máu như Coumadin (warfarin) và ngừng dùng ít nhất hai tuần trước khi phẫu thuật.
Loại thảo mộc này cũng có thể tương tác với thuốc tránh thai do các hoạt động giống như hormone isoflavone của nó.
Cỏ ba lá đỏ gây ra tác dụng độc hại khi dùng chung với methotrexate, một loại thuốc được sử dụng để điều trị một số loại ung thư và để kiểm soát bệnh vẩy nến nặng hoặc viêm khớp dạng thấp.
Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng cỏ ba lá đỏ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước để tránh các tương tác thuốc-thảo mộc có vấn đề.
Tự điều trị không được quá ba đến sáu tháng mà không có sự giám sát của chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Nhắc nhở quan trọng về chất bổ sung
Mọi người thường hỏi liệu thực phẩm chức năng có an toàn không. Điều quan trọng cần nhớ là các chất bổ sung chưa được kiểm tra về độ an toàn và các chất bổ sung chế độ ăn uống phần lớn không được kiểm soát. Như đã lưu ý trước đó, trong một số trường hợp, một sản phẩm có thể cung cấp liều lượng khác với lượng được chỉ định cho mỗi loại thảo mộc. Trong các trường hợp khác, nó có thể bị nhiễm các chất khác như kim loại.
Khi mua các chất bổ sung, hãy tìm các sản phẩm đã được chứng nhận bởi ConsumerLabs, Hiệp hội Dược phẩm Hoa Kỳ hoặc NSF International. Các tổ chức này không đảm bảo một sản phẩm là an toàn hoặc hiệu quả, nhưng họ chỉ ra rằng sản phẩm đó đã được kiểm tra chất lượng.