NộI Dung
Gỗ đàn hương là một loại tinh dầu thường được sử dụng trong liệu pháp hương thơm. Nguồn gốc từ các loại cây đàn hương thuộc chi Santalum, dầu đàn hương có chứa các hợp chất thơm được cho là có lợi cho sức khỏe của bạn.Do hương thơm đáng thèm muốn của nó, dầu đàn hương được sử dụng như một thành phần trong nước hoa, mỹ phẩm và xà phòng. Ngoài ra còn có các loại dầu thực phẩm được phê duyệt để sử dụng làm hương liệu thực phẩm (chủ yếu cho sôcôla và kẹo).
Dầu gỗ đàn hương cũng thường được đưa vào các nghi lễ tôn giáo hoặc thực hành tâm linh. Các Phật tử tin rằng mùi hương của gỗ đàn hương có thể giúp duy trì sự tỉnh táo và tập trung trong quá trình thiền định.
Còn được biết là
- Gỗ đàn hương linh thiêng
- Chandra (bằng tiếng Phạn)
- Tan Xiang (trong y học cổ truyền Trung Quốc)
Lợi ích sức khỏe
Trong cả y học Ayurvedic, dầu đàn hương được cho là có lợi trong việc điều trị các rối loạn về thể chất và tinh thần, bao gồm lo lắng, viêm phế quản, tiêu chảy, mệt mỏi, sốt, các vấn đề về túi mật, huyết áp cao, khó tiêu, mất ngủ, các vấn đề về gan, ham muốn tình dục thấp, đau họng , và nhiễm trùng đường tiết niệu.
Trong y học cổ truyền Trung Quốc, Tan Xiang thường được bào chế dưới dạng thuốc sắc, dùng chữa đau bụng do khí trệ, kém ăn, nấc cụt và đau tức ngực. Nó cũng thường được kết hợp với các loại thảo mộc khác trong một công thức thảo dược.
Trong liệu pháp hương thơm, hít mùi thơm của dầu đàn hương hoặc hấp thụ qua da được cho là truyền thông điệp đến các bộ phận của não liên quan đến việc kiểm soát cảm xúc, được gọi là hệ thống limbic. Những thông điệp này được cho là ảnh hưởng đến cả phản ứng cảm xúc và sinh lý. (Ví dụ, giảm căng thẳng thường đồng nghĩa với giảm huyết áp.)
Mặc dù nghiên cứu về tác dụng đối với sức khỏe của dầu đàn hương còn khá hạn chế, nhưng có một số bằng chứng về lợi ích điều trị của nó. Đây là những gì một số nghiên cứu hiện tại cho biết:
Sự lo ngại
Một số nghiên cứu sơ bộ đã gợi ý rằng dầu gỗ đàn hương có thể giúp giảm bớt lo lắng.
Trong một nghiên cứu thí điểm được công bố trên Các liệu pháp bổ sung trong thực hành lâm sàng, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc nhận được một liệu pháp mát-xa bằng tinh dầu đàn hương làm giảm sự lo lắng một cách chủ quan ở những người đang được chăm sóc giảm nhẹ.
Tương tự, một nghiên cứu kéo dài bốn tuần được xuất bản trên Thuốc thay thế và bổ sung dựa trên bằng chứng phát hiện ra rằng cùng một kiểu mát-xa tinh dầu (được cung cấp hai lần mỗi tuần trong các buổi kéo dài nửa giờ) đã giúp giảm bớt lo lắng ở phụ nữ bị ung thư vú.
Mặc dù có kết quả đầy hứa hẹn, các kết luận của cả hai nghiên cứu đều bị hạn chế bởi các biện pháp chủ quan được sử dụng để đánh giá sự lo lắng. Hơn nữa, người ta không biết liệu tinh dầu hoặc liệu pháp mát-xa có giúp giảm đau nhiều hơn hay không vì không có nghiên cứu nào đối chứng.
7 biện pháp thay thế để điều trị chứng lo âuMất ngủ
Dầu đàn hương cho thấy hứa hẹn như một phương tiện thúc đẩy giấc ngủ lành mạnh hơn, theo một nghiên cứu trên động vật được công bố trên Tạp chí Tâm thần học Nhật Bản.
Theo nghiên cứu năm 2007, beta-santalol (một hợp chất bao gồm 20% dầu gỗ đàn hương) có tác dụng an thần nhẹ ở chuột thí nghiệm khi hít phải, giảm thời gian thức giấc và tăng chuyển động mắt nhanh (REM) phù hợp với giấc ngủ sâu.
Điều thú vị là, hiệu quả đạt được ngay cả khi các giác quan khứu giác của chuột (khả năng ngửi) bị suy giảm.
14 cách tự nhiên để cải thiện giấc ngủ của bạnSự tỉnh táo
Mặc dù có tác dụng làm dịu, dầu đàn hương có tác dụng tăng cường sự tỉnh táo của tinh thần. Điều này có vẻ mâu thuẫn, dầu gỗ đàn hương được cho là vô hiệu hóa các phản ứng hành vi (mang lại hiệu ứng làm dịu) trong khi kích hoạt phản ứng sinh lý (được đo bằng huyết áp, nhịp tim và các yếu tố khác).
Theo một nghiên cứu được công bố trên Planta Medica, dầu đàn hương, khi hít vào hoặc thoa lên da, gây tăng nhẹ độ bão hòa oxy trong máu, huyết áp, nhịp thở, nhịp chớp mắt, nhịp mạch và nhiệt độ da.
Những tác động kích thích này được cho là để tăng cường hoạt động trí óc. Hợp chất liên quan đến những tác dụng sinh lý này được gọi là alpha-santalol.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Dầu đàn hương được coi là an toàn khi được sử dụng để làm thơm hoặc sử dụng tại chỗ không thường xuyên. Vì vậy, dầu không bao giờ được thoa lên da ở cường độ mạnh. Làm như vậy có thể dẫn đến kích ứng da, phát ban (viêm da tiếp xúc), và thậm chí là bỏng hóa chất.
Ngay cả khi tiếp xúc quá lâu hoặc kéo dài với hương thơm của gỗ đàn hương có thể làm tăng huyết áp và nhịp tim.
Dầu đàn hương cũng có thể gây dị ứng ở một số người, phổ biến nhất là khi bôi lên da. Ngừng sử dụng dầu và gọi cho bác sĩ nếu bạn bị phát ban hoặc bất kỳ triệu chứng dị ứng nào khác.
Dầu đàn hương nên không bao giờ được thực hiện trong nội bộ. Ngay cả dầu dùng cho thực phẩm cũng không an toàn. Nếu ăn phải, dầu đàn hương có thể gây ngứa, buồn nôn, nôn, đau bụng, tiểu ra máu và thậm chí gây hại cho thận.
Gọi 911 hoặc đường dây nóng Kiểm soát Chất độc theo số 800-222-1222 nếu bạn hoặc người thân vô tình ăn phải dầu đàn hương. Không gây nôn trừ khi nhân viên y tế yêu cầu bạn làm như vậy.
Dầu đàn hương không nên được sử dụng cho trẻ em. Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi thoa thuốc lên da.
Không biết liệu dầu gỗ đàn hương có tương tác tích cực với các loại thuốc hoặc chất bổ sung khác hay không, nhưng có rất ít tài liệu y tế hiện tại cho thấy điều đó xảy ra.
Bạn cần tìm gì
Để đáp ứng tiêu chuẩn quốc tế về tính xác thực, tinh dầu phải có nồng độ cồn tự do tối thiểu là 90%. Các cồn tự do trong dầu đàn hương là alpha-santalol và beta-santalol.
Do sự phổ biến trên toàn thế giới của dầu gỗ đàn hương, có rất nhiều phiên bản tổng hợp chất lượng thấp trên thị trường.Để cải thiện cơ hội nhận được giao dịch thực sự, hãy kiểm tra nhãn để đảm bảo dầu có nguồn gốc từ Santalum họ cây đàn hương. Bao gồm các Album Santalum và Santalum spicatum.
Tránh các loại dầu đàn hương được dán nhãn "pha trộn", "có mùi thơm" hoặc "có mùi thơm". Chúng có nhiều khả năng là tổng hợp hoặc chất lượng thấp.
Dầu đàn hương có thể được mua trực tuyến hoặc tìm thấy trong các cửa hàng thực phẩm tự nhiên và cửa hàng chuyên về các sản phẩm tự chăm sóc.
Các câu hỏi khác
Làm thế nào để bạn pha loãng dầu gỗ đàn hương?
Khi được sử dụng để xoa bóp hoặc các ứng dụng bôi ngoài da khác, tinh dầu cần được pha loãng trong dầu vận chuyển trung tính như dầu hạnh nhân ngọt, dầu jojoba, dầu argan, dầu ô liu hoặc dầu dừa.
Đối với mục đích mát xa, thêm từ 9 đến 18 giọt dầu gỗ đàn hương vào một ounce dầu vận chuyển. Điều này sẽ cung cấp cho bạn nồng độ từ 1% đến 2%. Luôn bắt đầu với nồng độ thấp hơn nếu bạn chưa bao giờ sử dụng dầu xoa bóp đàn hương trước đó.
Bạn cũng nên kiểm tra dị ứng bằng cách chấm một chấm nhỏ vào mặt dưới của cẳng tay. Chờ trong 60 phút để xem có mẩn đỏ, sưng tấy hoặc phát ban không. Nếu có, hãy đổ bỏ dầu và tránh sử dụng bên ngoài.
Dầu đàn hương có thể được sử dụng như thế nào khác?
Có thể hít dầu đàn hương sau khi nhỏ vài giọt lên khăn giấy hoặc bằng cách sử dụng máy khuếch tán tinh dầu thơm. Nếu không có máy khuếch tán, bạn có thể thêm vài giọt vào nồi nước sôi. Dầu đàn hương cũng có thể được thêm vào nước tắm để ngâm mình giúp thư giãn.
Thêm một vài giọt vào kem dưỡng da hoặc kem dưỡng thể có thể mang lại cho bạn hương thơm lâu dài. (Chỉ cần nhớ thử trước khi thoa lên mặt hoặc đắp lên cơ thể.)
Mẹo mua tinh dầu