NộI Dung
- Cách cơ thể chống lại sự đói khát
- Điều gì ảnh hưởng đến sự sống còn
- Các biến chứng của việc thiếu ăn
- Một lời từ rất tốt
Tuy nhiên, khung thời gian để tồn tại mà không có thức ăn là không cụ thể. Ngoài thực tế là không có dữ liệu khoa học mạnh mẽ nào để trả lời câu hỏi này (các nhà nghiên cứu không bao giờ có thể cố tình bỏ đói những người tham gia nghiên cứu để kiểm tra điều này do lo ngại về đạo đức), mỗi cá nhân đều khác nhau và các yếu tố cá nhân như cân nặng ban đầu đóng một vai trò quan trọng.
Cách cơ thể chống lại sự đói khát
Khả năng phục hồi của cơ thể con người để sống mà không cần nuôi dưỡng là rất ấn tượng, vì lượng đường dự trữ của bạn - thứ mà cơ thể bạn thường sử dụng làm nguồn năng lượng chính - sẽ cạn kiệt trong vòng một ngày kể từ khi không ăn.
Sau một ngày không có thức ăn, cơ thể bạn sẽ tiết ra một loại hormone gọi là glucagon, kích thích gan tạo ra đường glucose (một quá trình gọi là gluconeogenesis). Glucose này được sử dụng chủ yếu để nuôi não.
Mặt khác, cơ bắp của bạn dựa vào axit béo được tạo ra từ sự phân hủy mô mỡ (mỡ) để làm nhiên liệu. Khoảng hai hoặc ba ngày đói, đây sẽ trở thành nguồn nhiên liệu chính của cơ thể bạn.
Cuối cùng, các axit béo được sử dụng để tạo thành thể xeton trong gan. Chúng được giải phóng vào máu và được não sử dụng để làm nhiên liệu, giảm đáng kể nhu cầu về glucose của não.
Việc gan chuyển sang sản xuất xeton là thứ cho phép con người tồn tại trong thời gian không có thức ăn.
Khi nguồn dự trữ axit béo cạn kiệt, nguồn nhiên liệu duy nhất có sẵn là chất đạm (từ cơ bắp của bạn). Khi sự phân hủy protein tăng nhanh, sẽ làm mất chức năng tim, thận và gan, cuối cùng dẫn đến cái chết của một người.
Điều gì ảnh hưởng đến sự sống còn
Dựa trên các nghiên cứu hạn chế đã được thực hiện (trên những người chọn tự bỏ đói và sau đó trình bày với bác sĩ của họ, hoặc những người bị bỏ đói trái với ý muốn của họ), dường như có một vài yếu tố ảnh hưởng thời gian sống sót khỏi chết đói.
Một yếu tố quan trọng là một người trọng lượng khởi điểm. Có vẻ như những người gầy nói chung có thể hoạt động và chịu được trọng lượng giảm tới 18% khối lượng cơ thể của họ, trong khi những người béo phì có thể chịu đựng nhiều hơn, có lẽ trên 20%.
Về khung thời gian chính xác, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ở những người không béo phì hoặc thừa cân, việc bỏ đói sẽ gây yếu ớt (suy nhược) từ 30 đến 50 ngày và tử vong từ 43 đến 70 ngày. Ở những người béo phì, những khung thời gian này có thể dài hơn .
Các yếu tố khác có thể đóng vai trò trong việc xác định thời gian sống sót sau nạn đói bao gồm:
- Giới tính: Phụ nữ tồn tại lâu hơn nam giới, ngay cả trong những cuộc khủng hoảng như nạn đói.
- Tuổi tác: Trẻ em có nguy cơ tử vong cao hơn trong các nạn đói.
Các biến chứng của việc thiếu ăn
Cái chết cuối cùng là kết quả chung của việc thiếu ăn. Dẫn đến tử vong, có rất nhiều biến chứng xảy ra do đói và số lượng hệ thống bị ảnh hưởng trong cơ thể tăng lên theo mức độ giảm cân.
Một số biến chứng bao gồm:
- Mất xương (loãng xương)
- Cơ bắp yếu và gầy
- Cảm thấy lạnh
- Tóc mỏng hoặc rụng
- Da khô
- Táo bón
- Mất chu kỳ kinh nguyệt (vô kinh)
- Mệt mỏi, khó thở và xanh xao do thiếu máu
Một lời từ rất tốt
Nhiều người đặt câu hỏi này vì tò mò có lẽ được khơi dậy bởi "điều gì sẽ xảy ra nếu" và những câu chuyện giải cứu, và những điều trên có thể không bao giờ là điều mà họ bị tác động bởi cá nhân họ.
Nhưng nếu bạn đang hạn chế ăn - có thể do chứng rối loạn ăn uống như chán ăn tâm thần hoặc do kế hoạch ăn kiêng quá nghiêm ngặt - những lo lắng này có thể có tác động rất thực tế. Vui lòng tìm kiếm sự chăm sóc từ một chuyên gia chăm sóc sức khỏe. Cơ thể của bạn cần (và bạn xứng đáng) được nuôi dưỡng để hoạt động và phát triển.