Thung lũng Hunza như là Shangri La ban đầu

NộI Dung

• Người Hunza sống được bao lâu?
• Làm thế nào họ không bị bệnh
• Phương pháp ăn kiêng của họ
• Nhưng họ có hạnh phúc không?
• Chúng ta có thể học được gì từ Hunza

Vào đầu những năm 1970, National Geographic đã đăng một loạt các bài báo điều tra những tuyên bố về những người sống lâu trên khắp thế giới. Người Hunza, sống ở Thung lũng Hunza ở Bắc Pakistan, là một trong những dân tộc đó. Họ trở thành những nghiên cứu điển hình hấp dẫn về khu vực độc đáo mà họ sinh sống.

Thung lũng Hunza là một thung lũng màu mỡ hỗ trợ nông nghiệp và cách biệt với phần còn lại của thế giới, và nó cũng nằm ở độ cao rất cao. Khu vực này, với phong cảnh ngoạn mục quanh năm và lòng hiếu khách không ai sánh kịp là một điểm đến nổi tiếng, xa lạ đối với khách du lịch ba lô Mỹ và châu Âu vào những năm 1990, nhưng hậu quả của ngày 11 tháng 9 đã loại bỏ khá nhiều du lịch. Ngày nay, đó là một môi trường bình dị, không tưởng. Trên thực tế, một số người nói rằng Thung lũng Hunza là cơ sở cho Shangri La trong cuốn tiểu thuyết "Lost Horizon" năm 1933.

Người Hunza sống được bao lâu?

Không ai thực sự biết người Hunza sống bao lâu. Các bác sĩ đã kiểm tra người Hunza và đưa ra dự đoán tốt nhất của họ về độ tuổi của người dân. Không tập trung quá nhiều vào độ tuổi tối đa được ghi nhận, thực tế thực sự phi thường là tất cả các báo cáo của Hunza đều đề cập rằng dân số cao tuổi khỏe mạnh, tràn đầy sức sống và hầu như không mắc bệnh tật, điều này vẫn đúng cho đến ngày nay.

Làm thế nào họ không bị bệnh

Tóm lại, hãy tập thể dục. Môi trường mà người Hunza sinh sống là vùng núi và có địa hình cực kỳ gồ ghề. Những ngôi làng bị cô lập và xây dựng vào sườn núi; một số ngôi làng đã hơn 1.000 năm tuổi. Người Hunza không có lựa chọn nào khác ngoài việc điều hướng qua những con đường gồ ghề và những rặng núi dốc.

Đất trồng trọt cũng không phải lúc nào cũng nằm ngay cạnh nhà. Một số đồng cỏ là một hai giờ đi bộ từ làng. Người Hunza được cho là có sức sống hơn người Sherpa nổi tiếng mạnh mẽ của vùng Himalaya.

Phương pháp ăn kiêng của họ

Người Hunzas tiêu thụ một chế độ ăn chủ yếu là thực vật, ăn sống. Vì quá biệt lập, người Hunza không có đủ nhiên liệu để nấu thức ăn, cũng như không có nhiều động vật để ăn, vì vậy họ trồng những gì có thể và thu thập những thứ còn lại. Mơ, anh đào, nho, mận và đào đều được người Hunza trồng. Họ cũng ăn nhiều ngũ cốc - lúa mì, lúa mạch và kê - và bánh chapati, bánh mì hàng ngày của họ.

Nhưng họ có hạnh phúc không?

Chắc chắn rồi. Trên thực tế, một số nhà nghiên cứu đã gọi người Hunza là những người hạnh phúc nhất trên Trái đất. Người Hunza có một niềm đam mê và niềm đam mê nhất định đối với cuộc sống, có lẽ ở một mức độ nào đó họ đã tập thể dục nghiêm túc và lối sống giản dị.

Chúng ta có thể học được gì từ Hunza

Nếu bạn lấy đi bất cứ điều gì khỏi kiến ​​thức của họ, hãy để đó là ba điều sau:

• Ăn trái cây và rau sống
• Tập thể dục hàng ngày
• Có một cái nhìn tích cực