NộI Dung
Béo phì và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) có liên quan với nhau theo một số cách. Khó thở là đặc điểm của COPD có thể khiến bạn khó duy trì cân nặng hợp lý và cân nặng dư thừa có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng COPD. Cả hai cũng có thể dẫn đến bệnh tim, nguy cơ này có thể tăng lên nếu bạn mắc cả hai bệnh.Nhưng mối quan hệ giữa hai điều kiện rất phức tạp. Đang rất thiếu cân có liên quan đến nguy cơ tử vong do COPD cao hơn, vì vậy cân nặng dường như cũng có tác dụng bảo vệ trong một số trường hợp.
Ảnh hưởng sức khỏe chung
COPD và béo phì đều là những tình trạng bệnh lý nghiêm trọng dẫn đến sức khỏe suy giảm từ từ.
Khó thở khi mắc COPD có thể làm giảm lượng oxy cung cấp cho cơ thể, gây mệt mỏi. Các bài tập liên quan không dung nạp (khó thở do hoạt động thể chất) có thể dẫn đến lối sống ít vận động, nguy cơ là béo phì. Về lâu dài, COPD dẫn đến suy tim.
Béo phì cũng ảnh hưởng đến chức năng phổi theo nhiều cách và tác động tồi tệ hơn nếu bạn bị COPD. Cân nặng dư thừa làm tăng công việc thở, vốn đã bị suy giảm trong COPD. Các tác động phụ có thể khiến bạn khó thở và gây khó thở (thở gấp). Sự mệt mỏi có thể xảy ra do mang trọng lượng quá mức chỉ làm tăng thêm những thách thức trong các hoạt động hàng ngày.
Béo phì cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh phổi, đột quỵ, đau tim và sa sút trí tuệ.
Thở ban đêm
Béo phì có liên quan nhiều đến chứng ngưng thở khi ngủ, một tình trạng đặc trưng bởi thời gian thở bị gián đoạn trong khi ngủ. COPD là một yếu tố nguy cơ chính gây mất bão hòa thoáng qua về đêm, được đặc trưng bởi lượng oxy trong máu thấp trong khi ngủ.
Mặc dù chứng ngưng thở khi ngủ và chứng mất bão hòa thoáng qua về đêm là những vấn đề khác nhau, nhưng chúng đều gây ra hậu quả giống nhau: năng lượng thấp và sức khỏe suy giảm do lượng oxy trong máu giảm. Tác động cộng thêm của bệnh béo phì và COPD có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ban ngày và cũng có thể dẫn đến những hậu quả sức khỏe nghiêm trọng hơn do lượng oxy vào ban đêm thấp.
Khi cơ thể bạn thiếu oxy
Bạn có thể yêu cầu quản lý y tế đối với COPD và được khuyến nghị tuân theo các chiến lược như tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh để phá vỡ chu kỳ của một tình trạng ảnh hưởng đến tình trạng khác.
Kiểm tra chẩn đoán
Béo phì thường được chẩn đoán bằng cách sử dụng chỉ số khối cơ thể (BMI), là thước đo mối quan hệ giữa cân nặng và chiều cao.
Bạn có thể sử dụng biểu đồ BMI để biết mình đang thừa cân hay béo phì:
- Thiếu cân: <18,5
- Bình thường: 18,5 đến 24,9
- Thừa cân: 25 đến 29,9
- Béo phì:> 30,0
Biểu đồ BMI không hoàn hảo vì nó không tính đến các yếu tố như kiểu cơ thể và hình thể, nhưng đây là một nơi tốt để bắt đầu. Bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ của mình, người có thể xem xét một số biến số khác và cung cấp cho bạn ước tính về cân nặng lý tưởng của bạn.
Kiểm tra phổi
Mức độ nghiêm trọng của COPD có thể được đánh giá bằng các xét nghiệm hình ảnh (chẳng hạn như chụp X-quang phổi hoặc chụp cắt lớp vi tính, CT). Các xét nghiệm chức năng phổi (PFTs) được sử dụng để đánh giá chức năng phổi trong COPD.
Các PFT phổ biến bao gồm:
- Âm lượng thở ra cưỡng bức trong một giây (FEV1)
- Năng lực sống cưỡng bức (FVC)
- Tổng dung tích phổi (TLC)
Sự đối xử
Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì với COPD, giảm cân là một khía cạnh quan trọng của điều trị. Giảm cân an toàn và hiệu quả nói chung cần có sự kết hợp giữa chế độ ăn uống và hoạt động thể chất.
Tập thể dục và Phục hồi chức năng Phổi
Tập thể dục được khuyến khích trong COPD, nhưng bạn nên bắt đầu với một chế độ tập thể dục có hướng dẫn về mặt y tế được tạo riêng cho bạn. Bác sĩ trị liệu phổi có thể làm việc với bạn để cải thiện khả năng chịu đựng khi tập thể dục của bạn.
Kết hợp phục hồi chức năng phổi vào kế hoạch điều trị COPD và giảm cân của bạn có thể cải thiện khả năng hô hấp của bạn khi tập thể dục cũng như khi nghỉ ngơi và có thể cả vào ban đêm.
Các bài tập tốt nhất cho COPDChế độ ăn
Bác sĩ có thể tư vấn cho bạn về các yếu tố bạn cần xem xét ngoài nhu cầu giảm cân khi thiết kế kế hoạch ăn uống. Ví dụ, nếu bạn đang thiếu một chất dinh dưỡng như canxi hoặc vitamin B12, bạn sẽ cần kết hợp các loại thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng này khi lập kế hoạch ăn kiêng.
Bệnh tiểu đường cũng có thể là một yếu tố phức tạp vì nó đòi hỏi bạn phải lên kế hoạch cẩn thận cho các bữa ăn của mình để tối ưu hóa lượng glucose nạp vào cơ thể. Và nếu mức cholesterol hoặc chất béo trung tính của bạn cao, bạn có thể cần phải duy trì một chế độ ăn uống giúp bạn giảm mức độ này trong khi giảm cân.
Nếu bạn bị bệnh mãn tính như COPD, có thể hữu ích khi tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng khi lập kế hoạch ăn kiêng giảm cân để bạn có thể có kế hoạch duy trì dinh dưỡng cần thiết.
Một lời từ rất tốt
Béo phì và COPD là phổ biến, nhưng có những sắc thái về mối quan hệ giữa hai rối loạn này. Nếu bạn bị bệnh COPD béo phì, một phương pháp giảm cân lành mạnh có thể hữu ích. Hãy nhớ rằng bạn có thể giảm cân nếu COPD của bạn xấu đi. Làm việc với nhóm y tế của bạn để đặt một số trọng lượng có thể giúp ngăn ngừa hậu quả nghiêm trọng của COPD.