NộI Dung
Xét bởi:
Seth Shay Martin, M.D., M.H.S.
Theo dõi mức cholesterol của bạn là một ý tưởng thông minh, đặc biệt vì cứ ba người thì có một người có mức cholesterol “xấu” cao: lipoprotein mật độ thấp (LDL). Nếu bạn đang phải đối mặt với nguy cơ tăng cholesterol cao và bạn đang đấu tranh để kiểm soát nó, bạn có thể cân nhắc sử dụng thực phẩm bổ sung hoặc các sản phẩm không kê đơn khác. Nhưng bạn nên suy nghĩ kỹ trước khi làm điều đó, Seth Martin, M.D., M.H.S., Bác sĩ tim mạch của Johns Hopkins và đồng giám đốc của Trung tâm Rối loạn Lipid Nâng cao cho biết.
Ông nói: “Một số người dùng thực phẩm bổ sung thay vì dùng thuốc kê đơn vì họ nghĩ rằng đó là cách an toàn hơn để giải quyết các vấn đề sức khỏe. "Nhưng nhiều chất bổ sung đó không có lợi cho tim như mọi người nghĩ."
Dầu cá
Những người ủng hộ việc bổ sung dầu cá có chứa axit béo omega-3 (chất dinh dưỡng có trong thực phẩm như cá rất quan trọng cho quá trình trao đổi chất bình thường) nói rằng chúng tốt cho sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các cơn đau tim, đột quỵ, suy tim và bệnh mạch vành. Nhưng không có bằng chứng đáng kể nào chứng minh việc bổ sung dầu cá không kê đơn có thể làm được bất kỳ điều gì trong số đó.
Dầu cá kê đơn được sử dụng trong y tế. Tuy nhiên, chúng được kê đơn để giúp những người bị rối loạn triglycerid nghiêm trọng chứ không phải cholesterol cao. Liệu pháp Omega-3 với dầu cá theo toa có thể làm giảm triglyceride từ 30 đến 50% ở những người có mức 500 mg / dL trở lên và những người có nguy cơ cao bị viêm tụy.
“Thông thường, bạn sẽ không thể hạ được loại chất béo trung tính đó bằng các chất bổ sung không kê đơn. Đó là bởi vì liều lượng của các thành phần hoạt tính về cơ bản ít hơn đáng kể so với những gì trong dầu cá kê đơn và thậm chí có thể ít hơn so với quảng cáo, ”Martin nói. “Các chất bổ sung dầu cá không kê đơn cũng có thể chứa một lượng lớn chất béo bão hòa không mong muốn khác, có thể làm tăng cholesterol xấu của bạn”.
Các chất bổ sung không kê đơn không được kiểm soát về chất lượng và hàm lượng, vì vậy bạn không biết mình thực sự nhận được gì. Thay vì dùng thực phẩm bổ sung, Martin lưu ý rằng ăn một chế độ ăn lành mạnh bao gồm cá, chất béo không bão hòa và hạn chế đường đơn, đồng thời thực hiện hoạt động thể chất thường xuyên, là cách an toàn nhất để kiểm soát chất béo trung tính và cholesterol.
Gạo men đỏ
Men gạo đỏ được sử dụng trong thực phẩm như vịt quay Bắc Kinh và trong y học Trung Quốc. Khi gạo đỏ được lên men với một số chủng nấm men, nó sẽ tạo ra statin liều lượng rất thấp. Thuốc statin thường được kê đơn để giảm lượng cholesterol xấu cao.
Mặc dù một số người muốn dùng men gạo đỏ vì họ cảm thấy nó tự nhiên hơn và an toàn hơn so với thuốc statin kê đơn, nhưng nó không được FDA quản lý hoặc thử nghiệm theo bất kỳ cách nào để đảm bảo nó an toàn.
Martin nói: “Tôi không cảm thấy thoải mái khi đề xuất gạo men đỏ vì mỗi công thức có thể khác nhau về độ mạnh và có các chất gây ô nhiễm chưa biết khác có thể gây độc hại”.
Một phân tích về chất bổ sung men gạo đỏ cho thấy bốn trong số 11 sản phẩm có chứa một chất gọi là citrinin. Điều này phát triển trong quá trình nuôi cấy nếu môi trường không được kiểm soát cẩn thận. Citrinin đã được phát hiện là nguyên nhân gây suy thận ở động vật và tổn thương di truyền ở tế bào người.
Mặt khác, statin kê đơn được quản lý chặt chẽ và có hồ sơ theo dõi đã được chứng minh là an toàn và được đại đa số mọi người dung nạp tốt.
Bổ sung CoQ10
Coenzyme Q10 (CoQ10), một chất dinh dưỡng được cơ thể sản xuất và được sử dụng cho năng lượng tế bào, thường được coi là rất quan trọng nếu bạn đang dùng thuốc statin để giảm cholesterol. Những người ủng hộ CoQ10 nói rằng nó giúp giảm đau cơ, đây có thể là tác dụng phụ của việc sử dụng statin và là nguồn năng lượng quan trọng mà cơ thể cần.
Martin nói: “Không có bằng chứng chắc chắn nào chứng minh lợi ích của việc bổ sung CoQ10 trong khi dùng statin. “Nếu bạn đang dùng thuốc statin và bị đau cơ, bước tiếp theo là trao đổi với bác sĩ về việc thay đổi đơn thuốc của bạn”.
Có một số loại thuốc statin khác nhau và chúng có thể được dùng với nhiều liều lượng khác nhau. Tìm một loại phù hợp với bạn là một con đường tốt hơn là dùng thực phẩm bổ sung để cố gắng chống lại tác dụng xấu của đơn thuốc hiện tại của bạn.
Aspirin
Khi cholesterol và các chất khác tích tụ trên thành động mạch của bạn, chúng sẽ tạo ra một thứ gọi là mảng bám, thu hẹp các lối đi và hạn chế lưu lượng máu. Tệ hơn nữa là khi cục máu đông hình thành trên mảng xơ vữa bị vỡ và làm tắc nghẽn hoàn toàn động mạch, cắt đứt dòng oxy đến một phần cơ thể của bạn. Cơn đau tim xảy ra khi dòng máu đến tim của bạn bị cắt. Khi động mạch bị tắc nghẽn dẫn đến não của bạn, kết quả là đột quỵ.
Các nghiên cứu cho thấy aspirin có thể giúp ngăn ngừa các cơn đau tim và đột quỵ do cục máu đông gây ra vì nó làm giảm khả năng hình thành cục máu đông của máu. “Dùng aspirin liều thấp là hiệu quả nhất nếu bạn đã bị đau tim hoặc đột quỵ. Ngoài ra, nếu bạn đã phẫu thuật đặt stent hoặc tim, bạn nên điều trị bằng liệu pháp ngăn chặn tiểu cầu, ”Martin khuyên. “Nhưng nếu bạn là người có nhiều khả năng bị bệnh tim do các yếu tố nguy cơ nhất định, bạn có thể cần hoặc không cần điều trị bằng aspirin. Đó là một quyết định cá nhân để đưa ra cùng với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. "
Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ chất bổ sung mới hoặc dùng aspirin luôn được khuyên. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể cung cấp thông tin chi tiết về việc liệu họ có phù hợp với bạn hay không.