NộI Dung
- Yêu cầu Vòng cổ tuyến giáp cho X-Rays
- Bỏ thuốc lá
- Kiểm tra cổ tuyến giáp
- Dễ dàng lên trên đậu nành
- Thảo luận về việc bổ sung Selen với bác sĩ của bạn
- Giữ Kali Iodide trên tay
- Chú ý đến Perchlorat
- Được chẩn đoán và điều trị bệnh Celiac
- Xem xét vai trò của Fluoride
- Gặp bác sĩ của bạn thường xuyên
Theo Hiệp hội Tuyến giáp Hoa Kỳ (ATA), hơn 12 phần trăm người sống ở Hoa Kỳ sẽ phát triển tình trạng tuyến giáp vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ. ATA cũng ước tính rằng khoảng 20 triệu người Mỹ mắc bệnh tuyến giáp, nhưng có tới 60% có thể không biết về nó.
Bởi vì các rối loạn tuyến giáp chưa được chẩn đoán có thể làm tăng nguy cơ phát triển một loạt các bệnh lý khác, điều quan trọng là bạn phải biết tiền sử gia đình mắc bệnh tuyến giáp và chú ý đến bất kỳ triệu chứng bất thường nào mà bạn có.
2:195 quan niệm sai lầm phổ biến về bệnh tuyến giáp
Yêu cầu Vòng cổ tuyến giáp cho X-Rays
Trước khi bạn chụp X-quang, đặc biệt là chụp X-quang nha khoa hoặc X-quang liên quan đến cột sống, đầu, cổ hoặc ngực của bạn, hãy yêu cầu kỹ thuật viên đặt vòng giáp lên cổ của bạn nếu không được cung cấp ngay. Cổ áo này trông hơi giống phần cổ của áo len cổ lọ, nó nặng và được lót bằng chì.
Mục đích của vòng cổ là để bảo vệ tuyến giáp của bạn khỏi tiếp xúc với bức xạ. Điều này rất quan trọng vì tuyến giáp của bạn là bộ phận dễ bị tổn thương nhất ở vùng đầu và cổ do vị trí và kích thước lớn, và việc tiếp xúc quá nhiều với bức xạ có thể dẫn đến ung thư tuyến giáp.
Ung thư tuyến giáp: Nguyên nhân và các yếu tố nguy cơBỏ thuốc lá
Khói thuốc lá có nhiều loại độc tố có thể ảnh hưởng đến tuyến giáp của bạn. Đặc biệt, thiocyanate làm gián đoạn sự hấp thu iốt, do đó có thể ngăn chặn việc sản xuất hormone tuyến giáp. Nói chung, hút thuốc có thể làm tăng nồng độ thyroxine (T4) và giảm nhẹ nồng độ hormone kích thích tuyến giáp (TSH).
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người hút thuốc lá cũng có nhiều khả năng mắc bệnh Graves, một nguyên nhân hàng đầu của bệnh cường giáp, cũng như các biến chứng về mắt của bệnh Graves, được gọi là bệnh quỹ đạo Graves.
Bỏ thói quen hút thuốc không phải là việc dễ dàng, vì vậy hãy nhờ bác sĩ tham gia. Có một số tùy chọn có sẵn để giúp bạn vượt qua nó.
Hoàn thành thành công chương trình cai thuốc láKiểm tra cổ tuyến giáp
Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để phát hiện sớm là thực hiện Kiểm tra Cổ tuyến giáp định kỳ. Xét nghiệm dễ dàng này có thể phát hiện các cục u, bướu và sưng trên tuyến giáp của bạn nếu chúng ở gần bề mặt. Tuy nhiên, bạn không thể nhìn thấy hoặc sờ thấy nhiều nốt và vết sưng, vì vậy nếu có các triệu chứng khác, bạn nên đến gặp bác sĩ.
Tất cả những gì bạn cần cho việc kiểm tra đơn giản này là một cốc nước và một chiếc gương. Nếu bạn cảm thấy hoặc thấy bất cứ điều gì khác thường sau khi làm theo tất cả các bước, hãy chắc chắn đến gặp bác sĩ của bạn.
Dễ dàng lên trên đậu nành
Đậu nành là một thành phần gây tranh cãi, đặc biệt là khi nói đến sức khỏe tuyến giáp của bạn. Mặc dù nó không có khả năng ảnh hưởng đến tuyến giáp của bạn và nghiên cứu đang ngày càng hỗ trợ điều này, nhưng tiêu thụ đậu nành điều độ có lẽ là tốt nhất cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Và nếu bạn bị bệnh tuyến giáp, bạn nên dùng thuốc thay thế hormone tuyến giáp - hầu hết mọi người đều dùng levothyroxine khi bụng đói và đợi từ 30 đến 60 phút trước khi ăn. Đối với các sản phẩm từ đậu nành, tốt nhất là bạn nên đợi bốn giờ sau khi uống thuốc. Điều này là do bằng chứng đã liên tục chỉ ra rằng đậu nành, cũng như canxi, chất xơ, sắt và các loại thực phẩm và thuốc khác, cản trở sự hấp thụ levothyroxine của cơ thể bạn.
Sai lầm khi dùng thuốc tuyến giápThảo luận về việc bổ sung Selen với bác sĩ của bạn
Selen là một chất dinh dưỡng được tìm thấy trong các protein cụ thể và tuyến giáp có nồng độ selen cao nhất trong cơ thể người lớn. Giữ mức cân bằng, thông qua một chế độ ăn uống lành mạnh hoặc thông qua bổ sung, có thể giúp ngăn ngừa bệnh tuyến giáp. Ngay cả khi bạn nhận đủ selen từ thực phẩm bạn ăn, việc bổ sung vẫn có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn.
1:33Selenium là gì và nó hoạt động như thế nào?
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng selen làm giảm kháng thể thyroperoxidase (TPO) ở những người mắc bệnh Hashimoto và phụ nữ mang thai, đồng thời làm giảm các triệu chứng của suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém). Hơn nữa, ở phụ nữ mang thai, việc bổ sung selen làm giảm khả năng bị viêm tuyến giáp vĩnh viễn sau sinh.
Vì cơ thể hấp thụ dạng selen hữu cơ được gọi là selenomethionine tốt hơn dạng vô cơ được gọi là natri selen, nên tốt hơn là sử dụng selenomethionine như một chất bổ sung vì nó hiệu quả hơn.
Tất nhiên, hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước về việc bổ sung selen. Vai trò của nó đối với sức khỏe tuyến giáp vẫn chưa được khám phá đầy đủ. Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy rằng lượng selen cao trong cơ thể có thể là một yếu tố nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2.
Selenium và tuyến giáp của bạnGiữ Kali Iodide trên tay
Bạn có thể muốn mua một ít kali iodua (KI) để giữ trong bộ dụng cụ cấp cứu của gia đình mình. KI là một chất bổ sung không kê đơn, khi được dùng trong vài giờ đầu tiên sau một tai nạn hạt nhân hoặc một cuộc tấn công vào các cơ sở hạt nhân, có thể giúp bảo vệ tuyến giáp của bạn khỏi nguy cơ ung thư tuyến giáp.
Lý do cho điều này là tuyến giáp của bạn cần i-ốt để hoạt động, mà nó thường lấy từ máu của bạn. Tuy nhiên, nó không thể phân biệt được iốt thông thường và iốt phóng xạ, loại được thải ra từ các nhà máy hạt nhân hoặc từ chất phóng xạ trong các vụ nổ hạt nhân.
Theo nghiên cứu, i-ốt phóng xạ có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư tuyến giáp và đặc biệt nguy hiểm đối với thai nhi, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Bằng cách dùng KI, bạn đang bão hòa tuyến giáp của mình bằng i-ốt để nó không bị nhiễm i-ốt phóng xạ.
Trong trường hợp khẩn cấp bức xạ, nguy cơ phát triển ung thư tuyến giáp được cho là biện minh cho nguy cơ dùng KI. Nhưng nếu bạn không trực tiếp đi vào đường đi của một chùm phóng xạ, KI sẽ không bảo vệ bạn khỏi bất cứ điều gì. Nó có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm bệnh suy giáp hoặc cường giáp, làm trầm trọng thêm các tình trạng tuyến giáp hiện có và dẫn đến các tình trạng như hiện tượng Jod-Basedow và hiệu ứng Wolff-Chaikoff. Nó cũng có thể gây ra viêm tuyến nước bọt (viêm tuyến nước bọt), rối loạn tiêu hóa, phản ứng dị ứng và phát ban.
Do đó, bạn chỉ nên dùng KI khi được cơ quan y tế địa phương hướng dẫn trong trường hợp khẩn cấp hạt nhân, theo Hiệp hội tuyến giáp Hoa Kỳ. Có một số lý do cho việc này, bao gồm:
- Không phải mọi chất phóng xạ đều chứa iốt phóng xạ gây ung thư tuyến giáp, vì vậy chỉ cơ quan y tế mới biết bạn có cần dùng KI hay không.
- Các nhà chức trách có thể cho bạn biết ai cần dùng KI, khi nào dùng, liều lượng bao nhiêu và trong thời gian bao lâu.
- Nếu bạn không ở trong khu vực xuôi chiều sau vụ phóng hạt nhân hoặc tai nạn, khả năng bạn cần dùng KI là rất nhỏ.
Chú ý đến Perchlorat
Perchlorat là muối không màu, không mùi, hòa tan trong nước và được tìm thấy tự nhiên ở một số vùng nhất định của Hoa Kỳ. Chúng chủ yếu được sản xuất cho chất nổ, pháo hoa và động cơ tên lửa, và chúng đã làm ô nhiễm nguồn nước ở các khu vực trên toàn quốc.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), vì phần lớn sản phẩm của Hoa Kỳ được tưới bằng nước nhiễm perchlorate, perchlorate cũng phổ biến trong nguồn cung cấp thực phẩm của Hoa Kỳ và nhiều người Mỹ tiếp xúc với mức thấp.
Vì hàm lượng perchlorat cao có thể làm giảm nồng độ hormone tuyến giáp của bạn bằng cách ngăn tuyến giáp của bạn hấp thụ i-ốt, chất mà nó cần để sản xuất hormone tuyến giáp, điều hợp lý là bạn nên theo dõi mức độ ô nhiễm perchlorat ở khu vực của bạn và mức độ tối đa của perchlorat trong nước. Ngoài ra, nếu bạn sử dụng nước giếng, hãy cân nhắc kiểm tra xem có bị nhiễm peclorat hay không.
Được chẩn đoán và điều trị bệnh Celiac
Bệnh Celiac, một tình trạng tự miễn dịch khiến ruột của bạn phản ứng bất thường với gluten (một loại protein có trong lúa mì, lúa mạch đen, lúa mạch, yến mạch và các loại ngũ cốc liên quan khác) phổ biến gấp ba lần ở những người mắc bệnh tuyến giáp tự miễn như viêm tuyến giáp Hashimoto và bệnh Graves ' bệnh tật.
Không rõ tại sao chính xác mối liên quan này lại tồn tại, nhưng một phần có thể do thành phần di truyền mà các bệnh tự miễn dịch có, cũng như thực tế là cả hai tình trạng này đều khá phổ biến. Ngoài ra, bệnh celiac gây ra tình trạng kém hấp thu các khoáng chất cần thiết như iốt và selen, có thể dẫn đến thiếu hụt và gây rối loạn chức năng tuyến giáp.
Các triệu chứng của bệnh CeliacMặc dù dữ liệu khoa học theo truyền thống không ủng hộ việc sử dụng chế độ ăn không có gluten trong việc điều trị những người mắc bệnh tuyến giáp tự miễn dịch, nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn ít gluten có thể có lợi cho những người mắc bệnh Hashimoto trong việc giúp ngăn ngừa các biến chứng tiềm ẩn và có thể ngay cả sự tiến triển của tình trạng bệnh.
Nếu bạn nghĩ rằng mình có thể bị bệnh celiac, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc đi xét nghiệm. Ngay cả khi bạn không bị bệnh celiac, bạn vẫn có thể bị nhạy cảm hoặc không dung nạp gluten, điều này có thể được hưởng lợi từ chế độ ăn không có gluten.
Điều đó nói rằng, nếu bạn muốn thử hạn chế hoặc tránh gluten, điều quan trọng là chỉ thực hiện một thay đổi lớn về chế độ ăn uống dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
Mối liên hệ giữa bệnh Celiac và bệnh tuyến giáp tự miễnXem xét vai trò của Fluoride
Trong khi một số nghiên cứu cho thấy rằng những người sống ở những khu vực có nước uống chứa fluor có nguy cơ mắc bệnh suy giáp cao hơn những người không có nước uống có chất fluoride, nghiên cứu khác đã không chỉ ra điều này. Cho đến khi liên kết này được đưa ra hoàn toàn, nó không phải thường được khuyến cáo để tránh florua.
Tuy nhiên, nếu bạn lo lắng về vai trò của florua đối với sức khỏe cá nhân của bạn, hãy nhớ thảo luận với bác sĩ.
Florua và tuyến giáp: Cuộc tranh cãiGặp bác sĩ của bạn thường xuyên
Gặp bác sĩ chăm sóc chính để kiểm tra sức khỏe thường xuyên là điều quan trọng, không chỉ đối với sức khỏe tổng thể mà còn đối với sức khỏe tuyến giáp của bạn. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn có nguy cơ phát triển bệnh tuyến giáp; ví dụ, nếu bạn có tiền sử gia đình bị viêm tuyến giáp Hashimoto hoặc bệnh Graves. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể sẽ muốn kiểm tra nồng độ hormone tuyến giáp của bạn hàng năm.
Một lời từ rất tốt
Bạn nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa khi liên quan đến tuyến giáp để giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề, nhưng hãy nhớ rằng không có gì là chắc chắn, đặc biệt là nếu bệnh tuyến giáp tự miễn di truyền trong gia đình bạn. Ít nhất, làm theo nhiều lời khuyên này sẽ giúp bạn nắm bắt được những gì đang xảy ra với tuyến giáp của bạn và giúp bạn chủ động trong việc điều trị càng sớm càng tốt nếu có nhu cầu.