NộI Dung
- Luôn mang theo tài liệu quan trọng
- Đóng gói một cách khôn ngoan
- Xem xét các múi giờ
- Kiểm tra Quyền tiếp cận Chăm sóc
- Yếu tố gia tăng hoạt động
Luôn mang theo tài liệu quan trọng
Bất cứ lúc nào bạn vắng nhà, bạn phải luôn mang theo thư của bác sĩ và đơn thuốc dự phòng cho insulin và bất kỳ loại thuốc nào khác mà bạn có thể đang dùng. Thư từ bác sĩ nên giải thích rằng bạn bị tiểu đường và liệt kê các loại thuốc ( insulin) và bất kỳ vật dụng nào khác (ống tiêm, ống chích, v.v.) mà bạn cần để quản lý sức khỏe của mình. Bạn nên có đủ insulin để vượt qua chuyến đi, nhưng đơn thuốc dự phòng có thể được sử dụng trong trường hợp khẩn cấp.
Đóng gói một cách khôn ngoan
Một nguyên tắc chung là hãy đóng gói gấp đôi lượng đồ liên quan đến bệnh tiểu đường mà bạn nghĩ mình sẽ cần. Bao gồm:
- Thêm một máy đo đường
- Ống tiêm
- Que thử
- Lưỡi mác
- Insulin
Luôn luôn tốt hơn nếu có nhiều hơn ít hơn. Nếu di chuyển bằng đường hàng không, hãy đóng gói một nửa số đồ dùng này trong hành lý xách tay và một nửa trong vali của bạn. Bằng cách đó, nếu bạn và hành lý của bạn bị tách rời, bạn sẽ được bảo vệ. Tuy nhiên, hãy luôn giữ insulin và các loại thuốc khác bên mình trong hành lý xách tay. Và đừng quên mang theo đồ ăn nhẹ có đủ carbohydrate để điều trị phản ứng hạ đường huyết, nếu điều này là cần thiết.
Xem xét các múi giờ
Khi vượt qua các múi giờ, bạn phải thay đổi thói quen tiêm insulin của mình. Cho dù bạn đi du lịch đông hay tây, ngày của bạn trở nên dài hay ngắn và điều này có thể khiến bạn phải dùng nhiều hoặc ít insulin hơn bình thường. Thảo luận điều này với bác sĩ của bạn trước khi bạn khởi hành.
Kiểm tra Quyền tiếp cận Chăm sóc
Nếu bạn đang lên kế hoạch cho một chuyến đi kéo dài, bạn nên kiểm tra khả năng tiếp cận của mình với hiệu thuốc, trung tâm y tế hoặc chuyên gia về bệnh tiểu đường trong khu vực bạn sẽ ở. Điều này cho phép bạn nhận được sự trợ giúp cần thiết mà không phải cắt giảm chuyến đi ngắn hạn.
Yếu tố gia tăng hoạt động
Đi du lịch thường bao gồm đi bộ, leo núi và đứng nhiều hơn thói quen bình thường của bạn. Hãy nhớ kiểm tra lượng đường trong máu của bạn thường xuyên để đảm bảo rằng hoạt động bổ sung của bạn không khiến bạn bị phản ứng hạ đường huyết.