NộI Dung
Hội chứng lưng phẳng (hay còn gọi là mất cân bằng sagittal cố định) là sự giảm hoặc loại bỏ đường cong bình thường ở cột sống thắt lưng của bạn. Nếu bạn gặp vấn đề này, bạn có thể thấy rằng việc đứng trong thời gian dài rất khó khăn. Hội chứng lưng phẳng có thể là bẩm sinh, do quá trình thoái hóa hoặc chấn thương, hoặc kết quả của phẫu thuật cột sống. Điều trị thường bao gồm vật lý trị liệu, nẹp hoặc phẫu thuật.Các triệu chứng
Cột sống thường có hai đường cong, cần thiết cho sự cân bằng và duy trì trọng tâm của một người, cho phép cơ sinh học tốt nhất trong chuyển động.
Cột sống thắt lưng cong vào trong nơi gặp khung xương chậu, cũng như cột sống cổ ở cổ, được gọi là chứng vẹo cổ. Cột sống ngực, được gọi là kyphosis, cong ra ngoài. Đường cong bình thường là một phần của sự liên kết cột sống tự nhiên; nó giúp bạn cân bằng cơ thể khi bạn đáp ứng các nhu cầu thể chất của các hoạt động hàng ngày.
Khi những đường cong này bị mất, bạn có thể khó đứng thẳng và có thể khom lưng về phía trước, đặc biệt là vào cuối ngày. Bạn cũng có thể thấy rằng mình phải gập hông và đầu gối, cũng như thay đổi độ nghiêng của xương chậu để cố gắng đứng thẳng.
Với hội chứng lưng phẳng, bạn có thể có cảm giác ngã về phía trước. Khi bạn nhìn cơ thể từ một bên, trục sagittal (từ trước ra sau) phải căn chỉnh không quá 5 milimét (mm) so với phương thẳng đứng. Trong hội chứng lưng phẳng, khối tâm bị đẩy về phía trước và trục nhiều hơn 5 mm so với phương thẳng đứng.
Không tập trung, bạn có thể gặp khó khăn khi đi bộ và thực hiện các hoạt động hàng ngày khác, và bạn có thể cảm thấy mệt mỏi vì quá căng thẳng khi cố gắng giữ thăng bằng.
Cơ thể bù đắp cho hội chứng lưng phẳng bằng cách đưa đầu và cổ về phía trước, có thể gây căng ở những vùng đó, cũng như ở lưng trên và vai. Nó có thể tạo ra chứng đau lưng mãn tính.
Nguyên nhân
Hội chứng lưng phẳng có thể là kết quả của nhiều quá trình. Nó có thể là bẩm sinh (hiện tại khi sinh).
Trong lịch sử, thiết bị đo cột sống Harrington-que (được sử dụng để điều chỉnh một số dạng cong vẹo cột sống) đã làm phẳng cột sống thắt lưng và dẫn đến hội chứng lưng phẳng, đặc biệt là theo tuổi tác. Trong khi các kỹ thuật phẫu thuật hiện đại đã làm giảm tỷ lệ này để điều chỉnh chứng vẹo cột sống, hội chứng lưng phẳng có thể xảy ra sau khi phẫu thuật cắt lớp để giải nén các dây thần kinh cột sống.
Các nguyên nhân khác bao gồm:
- Viêm cột sống dính khớp, một loại viêm khớp cột sống
- Gãy đốt sống do nén, có thể gặp trong bệnh loãng xương
- Bệnh thoái hóa đĩa đệm
Chẩn đoán
Chẩn đoán hội chứng lưng phẳng bắt đầu bằng việc mô tả các triệu chứng và bệnh sử (đặc biệt là về biến dạng cột sống hoặc phẫu thuật cột sống trước đây).
Sau đó, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ thực hiện khám sức khỏe, bao gồm khám cơ xương và khám thần kinh với bạn ở tư thế nằm ngửa và đứng. Kiểm tra dáng đi cũng có thể tìm kiếm những thay đổi bạn đã thực hiện để bù đắp cho việc mất độ cong của cột sống.
Chụp X-quang cột sống có thể đánh giá sự liên kết sagittal. Nhà cung cấp của bạn sẽ xem xét các nguồn khác có thể có của các triệu chứng trước khi xác nhận chẩn đoán.
Sự đối xử
Điều trị bảo tồn cho hội chứng lưng phẳng bao gồm các bài tập và vật lý trị liệu. Để giải quyết tư thế lưng thấp phẳng, các bài tập kéo căng và tăng cường sức mạnh được sử dụng. Có lẽ chiến lược tốt nhất là sử dụng bài tập để đảo ngược mô hình mất cân bằng cơ giúp giữ cho lưng phẳng ở vị trí thấp. Sự căng gân và cơ bụng là chìa khóa trong quá trình này.
Dịch vụ Y tế Quốc gia ở Vương quốc Anh khuyến nghị các bài tập sau đây để tăng cường cơ bắp, cơ mông, lưng, cổ và vai sau.
- Tấm ván
- Nâng chân nằm nghiêng
- Căng ngực
- Các hàng ghế trong phòng tập thể dục hoặc kéo xà đơn
- Tiện ích mở rộng quay lại
Sử dụng một động tác kéo giãn gân kheo nhẹ nhàng và bền vững được giữ trong khoảng 30 giây mỗi lần (thực hiện một hoặc hai lần mỗi ngày) sẽ là cách tốt nhất để khôi phục sự thẳng hàng thích hợp cho cột sống thắt lưng của bạn trong trường hợp tư thế lưng phẳng.
Một nhà trị liệu vật lý có thể đánh giá cá nhân và đề xuất các bài tập và các hình thức điều trị khác. Điều này có thể bao gồm giằng để cung cấp hỗ trợ tốt hơn.
Chỉnh sửa phẫu thuật có thể cần thiết trong một số trường hợp để khôi phục sự liên kết. Có thể cân nhắc các loại phẫu thuật cắt xương khác nhau, bao gồm cả phẫu thuật cắt xương chêm nhiều đoạn, phẫu thuật cắt xương loại trừ phần chân) hoặc cắt bỏ cột sống sau.
- Chia sẻ
- Lật