NộI Dung
- Nghỉ ngơi
- Ứng dụng nước đá
- Kéo giãn và các bài tập
- Thuốc chống viêm
- Mát xa
- Chèn giày
- Nẹp ban đêm
- Cortisone Tiêm
- Tiêm PRP
- Liệu pháp sóng xung kích ngoài cơ thể
- Phẫu thuật
Tin tốt là hơn 90% bệnh nhân thấy thuyên giảm các triệu chứng viêm cân gan chân nhờ phương pháp điều trị không phẫu thuật.
Tin xấu là các phương pháp điều trị có thể mất vài tháng hoặc lâu hơn để có hiệu quả và nói chung, các bác sĩ không coi các phương pháp điều trị là không hiệu quả trừ khi các triệu chứng kéo dài ít nhất một năm sau khi bắt đầu - đó là một thời gian dài để kiểm soát các triệu chứng của viêm cân gan chân.
Nếu gần đây bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh viêm cân gan chân, hãy xem xét các lựa chọn điều trị. Bắt đầu đơn giản và không thử tất cả các phương pháp điều trị cùng một lúc. Nếu bạn thử một thứ gì đó trong vài tuần hoặc vài tháng, và bạn không nhận thấy lợi ích, hãy chuyển sang và thử thứ khác. Và đừng quên, hầu hết tất cả những người gặp tình trạng này cuối cùng đều tìm được phương pháp điều trị giúp giảm đau hiệu quả!
Nghỉ ngơi
Tránh hoạt động gây ra các triệu chứng là bước đầu tiên trong điều trị. Ví dụ: nghỉ chạy bộ vài ngày hoặc đứng / đi bộ lâu. Chỉ cần nghỉ ngơi thường giúp loại bỏ cơn đau dữ dội nhất và sẽ cho phép tình trạng viêm bắt đầu hạ nhiệt.
Ứng dụng nước đá
Chườm lạnh sẽ giúp giảm một số triệu chứng và kiểm soát cơn đau gót chân. Chườm lạnh đặc biệt hữu ích sau khi các triệu chứng bùng phát đột ngột. Có một số cách sáng tạo để chườm đá cho bệnh viêm cân gan chân.
Kéo giãn và các bài tập
Các bài tập và kéo giãn được thiết kế để làm giãn các mô bao quanh xương gót chân. Một số bài tập đơn giản, thực hiện vào buổi sáng và buổi tối thường giúp người bệnh nhanh chóng cảm thấy dễ chịu hơn. Nhiều bệnh nhân sẽ làm việc với một chuyên gia vật lý trị liệu, hoặc bạn có thể tự mình thử một số hoạt động đơn giản. Nếu bạn cần trợ giúp, hãy gặp chuyên gia trị liệu trong vài buổi để tìm hiểu một chương trình mà bạn có thể tự tiếp tục.
Thuốc chống viêm
Thuốc chống viêm giúp kiểm soát cơn đau và giảm viêm. Thuốc không kê đơn thường là đủ, nhưng cũng có sẵn các lựa chọn theo toa. Thuốc chống viêm có thể dễ dàng được sử dụng cùng với các lựa chọn điều trị khác.
Mát xa
Xoa bóp vòm bàn chân thường hữu ích để làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm cân gan chân. Tự xoa bóp thường có lợi và một nhà trị liệu mát-xa chuyên nghiệp cũng có thể giúp ích đáng kể.
Chèn giày
Miếng lót giày thường là chìa khóa để điều trị thành công bệnh viêm cân gan chân. Miếng lót giày thường cho phép bệnh nhân tiếp tục các hoạt động thường ngày mà không bị đau. Các miếng lót giày có thể hữu ích bao gồm miếng lót gel, miếng hỗ trợ vòm và miếng lót chỉnh hình tùy chỉnh.
Nẹp ban đêm
Bạn đeo nẹp vào ban đêm để giữ cho gót chân được duỗi ra khi bạn ngủ. Bằng cách đó, vòm bàn chân không bị co vào ban đêm và hy vọng sẽ không bị đau vào buổi sáng.
Cortisone Tiêm
Nếu cơn đau không giải quyết được với các cách trên, tiêm cortisone có thể làm giảm tình trạng viêm cân gan chân. Tuy nhiên, nhiều bác sĩ không thích tiêm cortisone vì tiêm cortisone ở vùng gót chân có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng.
Hai vấn đề gây lo ngại là teo đệm mỡ và đứt gân gót chân. Cả hai vấn đề này đều xảy ra ở một tỷ lệ rất nhỏ bệnh nhân, nhưng chúng có thể gây ra các triệu chứng đau gót chân trầm trọng hơn.
Tiêm PRP
Tiêm PRP là một phương pháp điều trị sử dụng tiêm máu đậm đặc để kích thích cơ thể chữa lành bệnh viêm cân gan chân. Số liệu hạn chế về hiệu quả của phương pháp điều trị này, nhưng ngày càng nhiều bệnh nhân đang tìm kiếm phương pháp này.
Liệu pháp sóng xung kích ngoài cơ thể
Một phương pháp điều trị mới hơn cho bệnh viêm cân gan chân được gọi là liệu pháp sóng xung kích ngoài cơ thể hoặc ESWT. Phương pháp điều trị này sử dụng xung năng lượng để gây ra tổn thương vi mô cho mô của cân gan chân. Tổn thương vi mô này được cho là tạo ra quá trình sửa chữa mô của cơ thể. ESWT được khuyến cáo ở những bệnh nhân đã thất bại với các phương pháp điều trị đã đề cập trước đó và đang xem xét các lựa chọn phẫu thuật.
Phẫu thuật
Bệnh nhân viêm cân gan chân hiếm khi cần phẫu thuật, nhưng nếu bệnh nhân đã thử tất cả các bước đơn giản mà vẫn có triệu chứng thì có thể cần phải phẫu thuật. Phẫu thuật này được gọi là giải phóng cân bằng gan.