NộI Dung
- Huấn luyện viên sức khỏe và Huấn luyện viên cuộc sống
- Các lợi ích chính của Huấn luyện sức khỏe
- Huấn luyện sức khỏe hoạt động như thế nào?
- Làm việc với một huấn luyện viên sức khỏe để kiểm soát tình trạng mãn tính
- Những Điều Bạn Cần Biết Trước Khi Làm Việc Với Một Huấn Luyện Viên Sức Khỏe
Một trong những nguyên tắc chính của huấn luyện sức khỏe là quan niệm rằng mọi người đều phải đối mặt với những thách thức cụ thể khi nói đến việc giữ gìn sức khỏe. Thay vì áp dụng phương pháp duy nhất để chăm sóc sức khỏe, huấn luyện viên sức khỏe giúp khách hàng tạo ra các chiến lược cá nhân hóa cao để đạt được mục tiêu của họ.
Một số người tìm đến một huấn luyện viên sức khỏe để được hỗ trợ giảm cân, trong khi những người khác cố gắng hướng tới các mục tiêu như tăng cường năng lượng hoặc cải thiện sức khỏe tim mạch của họ. Ngoài ra, bệnh nhân đôi khi tìm đến các huấn luyện viên sức khỏe để được giúp đỡ trong việc thay đổi thói quen nhằm kiểm soát tốt hơn các tình trạng mãn tính.
Với việc huấn luyện sức khỏe ngày càng được thực hành rộng rãi, một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng làm việc với huấn luyện viên có thể hữu ích trong việc kiểm soát các vấn đề như tiểu đường và béo phì.
Huấn luyện viên sức khỏe và Huấn luyện viên cuộc sống
Điều quan trọng cần lưu ý là sự khác biệt giữa huấn luyện viên sức khỏe và huấn luyện viên cuộc sống. Mặc dù các huấn luyện viên cuộc sống có thể giải quyết nhiều vấn đề được biết là ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn (chẳng hạn như mức độ căng thẳng và sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống), họ thường tập trung vào việc giúp khách hàng hoàn thành các mục tiêu nhất định trong sự nghiệp, các mối quan hệ và cuộc sống tổng thể của họ.
Trong một số trường hợp, huấn luyện viên sức khỏe được gọi là “huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe”, “huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe tích hợp” hoặc “huấn luyện viên sức khỏe và sức khỏe”.
Các lợi ích chính của Huấn luyện sức khỏe
Đối với những người muốn tạo ra những thay đổi tích cực và nâng cao sức khỏe của họ, huấn luyện viên sức khỏe có thể cung cấp hướng dẫn chuyên sâu và cá nhân hóa hơn những gì thường có sẵn thông qua chăm sóc sức khỏe tiêu chuẩn. Để đạt được mục tiêu đó, các huấn luyện viên sức khỏe thường xuyên giúp khách hàng của họ thực hiện các thay đổi do bác sĩ khuyến nghị đối với chế độ ăn uống và lối sống của họ, đồng thời bảo vệ khỏi các vấn đề sức khỏe lớn.
Cùng với việc cải thiện sức khỏe của họ, nhiều khách hàng nhận thấy rằng làm việc với một huấn luyện viên sức khỏe giúp cải thiện kỹ năng ra quyết định của họ, nâng cao nhận thức về bản thân và tăng cường sự tự tin của họ.
Cuối cùng, mục tiêu của huấn luyện sức khỏe là trao quyền cho mỗi khách hàng để chịu trách nhiệm về sức khỏe của họ. Khi họ củng cố ý thức tự chủ của mình, khách hàng thường cảm thấy có nhiều khả năng hơn để đưa ra những lựa chọn lành mạnh mỗi ngày và vượt qua những trở ngại về lâu dài.
Huấn luyện sức khỏe hoạt động như thế nào?
Các huấn luyện viên sức khỏe làm việc để tập trung vào những điểm mạnh đơn lẻ của bạn, sau đó giúp bạn phát huy những điểm mạnh đó để đạt được mục tiêu sức khỏe của mình. Đồng thời, các huấn luyện viên sức khỏe xác định những lĩnh vực khó khăn nhất của bạn và cung cấp sự hỗ trợ cần thiết để vượt qua những khó khăn đó.
Bởi vì huấn luyện sức khỏe giúp bạn khắc phục nhanh chóng và nhấn mạnh vào sự thay đổi bền vững, nó thường bao gồm việc thực hiện những điều chỉnh nhỏ, gia tăng đối với lối sống của bạn. Đối với nhiều khách hàng, huấn luyện sức khỏe đòi hỏi phải thử nghiệm các loại phương pháp ăn uống và tập thể dục khác nhau để mỗi khách hàng có thể tìm ra phương pháp phù hợp nhất.
Vì các huấn luyện viên sức khỏe thường xem sức khỏe trong bối cảnh tổng thể, nên có khả năng huấn luyện viên của bạn sẽ tính đến các yếu tố như nghề nghiệp, các mối quan hệ và các yếu tố chính khác trong lối sống của bạn khi chúng hướng dẫn bạn đến sức khỏe tốt hơn.
Làm việc với một huấn luyện viên sức khỏe để kiểm soát tình trạng mãn tính
Khi huấn luyện sức khỏe trở nên phổ biến hơn, ngày càng nhiều bác sĩ kết nối bệnh nhân của họ với huấn luyện viên sức khỏe như một phần trong kế hoạch điều trị của họ đối với các bệnh như tiểu đường, huyết áp cao và cholesterol cao.
Trong một nghiên cứu được xuất bản trong Ngăn ngừa bệnh mãn tính Ví dụ, vào năm 2013, các nhà nghiên cứu đã tuyên bố rằng “huấn luyện sức khỏe là một chiến lược đầy hứa hẹn để giúp bệnh nhân sửa đổi hành vi có thể ngăn ngừa hoặc quản lý bệnh tiểu đường và các bệnh mãn tính khác”. Nghiên cứu được tài trợ bởi Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh và Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Thận.
Những Điều Bạn Cần Biết Trước Khi Làm Việc Với Một Huấn Luyện Viên Sức Khỏe
Trước khi bạn bắt đầu làm việc với một huấn luyện viên sức khỏe, hãy nhớ rằng huấn luyện viên sức khỏe không thể chẩn đoán hoặc điều trị bất kỳ loại tình trạng sức khỏe nào, họ cũng không nên thay thế sự chăm sóc của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe được cấp phép. Nếu bạn lo lắng về một vấn đề sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chính thay vì một huấn luyện viên sức khỏe.
Nếu bạn đang nghĩ đến việc hợp tác với một huấn luyện viên sức khỏe, hãy nhớ tìm một huấn luyện viên có chứng chỉ và đào tạo phù hợp. Các trường cao đẳng và đại học trên khắp Hoa Kỳ hiện cung cấp các chương trình chứng nhận huấn luyện sức khỏe và nhiều tổ chức trong số này có thể giúp kết nối bạn với một huấn luyện viên.
Trong khi các huấn luyện viên sức khỏe thường có các buổi thực hành riêng, một số huấn luyện viên làm việc trong các cơ sở y tế, spa, phòng tập thể dục hoặc câu lạc bộ sức khỏe. Các buổi học với huấn luyện viên của bạn có thể diễn ra trực tiếp, qua điện thoại hoặc qua hội nghị truyền hình. Nhiều huấn luyện viên sức khỏe làm việc riêng với khách hàng, nhưng những người khác tổ chức các phiên liên quan đến một nhóm nhỏ khách hàng có cùng mục tiêu sức khỏe. Bất kể buổi tập diễn ra ở đâu, hãy đảm bảo bạn chọn một huấn luyện viên phù hợp với mình và tận dụng tối đa các buổi tập của bạn.