NộI Dung
Gân là một dải mô sợi dai nhưng linh hoạt. Gân là cấu trúc trong cơ thể bạn kết nối cơ với xương. Các đường gân rất có tổ chức. Cơ thể tạo ra các sợi collagen liên kết rất chặt chẽ thành từng mảng song song, mềm dẻo nhưng rất bền chắc. Độ bền của gân rất quan trọng vì những cấu trúc chặt chẽ này được yêu cầu để chống lại lực của tải rất nặng.Các cơ xương trong cơ thể của bạn chịu trách nhiệm di chuyển các khớp của bạn, do đó giúp bạn có thể đi bộ, nhảy, nâng và di chuyển theo nhiều cách. Khi cơ co lại, nó sẽ kéo xương để gây ra chuyển động này. Cấu trúc truyền lực co cơ đến xương được gọi là gân. Trong trường hợp nhãn cầu, gân gắn cơ vào cấu trúc đó chứ không phải là xương, cho phép cơ di chuyển mắt của bạn. Có khoảng 4.000 gân trong cơ thể bạn.
Gân so với dây chằng
Trong khi cả dây chằng và gân đều được làm bằng mô liên kết dạng sợi (collagen), dây chằng gắn xương với xương chứ không phải cơ với xương. Các dây chằng giữ các cấu trúc với nhau, chẳng hạn như trong các khớp.
Viêm gân
Các gân cụ thể dễ bị viêm gân, một vấn đề mà gân bị kích thích và viêm. Điều này gây đau khi bạn di chuyển cơ hoặc xương. Viêm gân có thể phát triển như một chấn thương do vận động lặp đi lặp lại hoặc do căng thẳng hoặc chấn thương cơ hoặc khớp.
Viêm gân thường xảy ra do hoạt động công việc hoặc chơi thể thao, nhưng nó có thể xảy ra với bất kỳ ai. Bạn có nhiều nguy cơ bị viêm gân hơn khi bạn già đi. Viêm gân phát triển do thiếu máu cung cấp cho gân. Một số gân có "vùng đầu nguồn" cung cấp máu dễ bị viêm gân. Chúng bao gồm:
- Gân Achilles: Gân này gắn cơ bắp chân của bạn với xương gót chân của bạn. Nếu căng quá mức, nó có thể bị rách hoàn toàn hoặc một phần, thường kèm theo tiếng kêu lộp bộp và đau nhói ở phía sau mắt cá chân và chân của bạn. Nó có thể cần phẫu thuật sửa chữa hoặc đáp ứng với điều trị không phẫu thuật.
- Rotator cuff gân: Các gân của vòng bít quay gắn các cơ vào khớp vai. Bạn có thể bị viêm gân do chấn thương, nâng lặp đi lặp lại hoặc các môn thể thao dùng tay quá đầu.
- Gân chày sau: Gân này gắn cơ bắp chân với xương bên trong bàn chân, giữ vòm và nâng đỡ bàn chân khi bạn bước đi. Nó có thể bị thương khi ngã hoặc có thể bị chấn thương do sử dụng lặp đi lặp lại trong các môn thể thao có tác động mạnh như bóng rổ, quần vợt hoặc bóng đá.
- Extensor carpi radialis brevis: Đây là tình trạng viêm gân, thường được gọi là "khuỷu tay quần vợt", gắn bó cơ cẳng tay của bạn với khuỷu tay của bạn. Nó xảy ra do nhiều hoạt động, bao gồm cả các môn thể thao dùng vợt như quần vợt.
- Gân sao: Phổ biến trong các môn thể thao đòi hỏi phải nhảy, như bóng rổ và bóng chuyền, "đầu gối của vận động viên nhảy cầu" liên quan đến căng thẳng lặp đi lặp lại trên gân xương bánh chè của bạn, kết nối xương bánh chè (xương bánh chè) với xương ống chân (xương chày) và giúp bạn kéo dài cẳng chân của mình.
Các triệu chứng của viêm gân bao gồm đau, căng và sưng nhẹ. Ngừng hoạt động gây ra cơn đau trong vài ngày có thể giúp giải quyết các trường hợp nhẹ, nhưng nếu chúng vẫn kéo dài, bạn nên đến gặp bác sĩ. Bạn có thể cần phải học các cách để ngăn ngừa sự tái phát bằng cách sử dụng các kỹ thuật thích hợp và các kỹ thuật thay thế.