NộI Dung
Trọng tâm của con người là một thuật ngữ có ý nghĩa về tất cả những thứ liên quan đến tư thế, bao gồm các vấn đề như lắc lư, thiết kế các chương trình tập luyện tư thế và nhiều hơn nữa.Trọng lực là lực kéo hoặc lực trái đất tác dụng lên cơ thể bạn. Trọng tâm là điểm mà tất cả các bộ phận trên cơ thể bạn được cân bằng.
Tin hay không thì tùy, trọng tâm của bạn có thể nằm bên ngoài cơ thể. Sao có thể như thế được?
Khi chúng ta xác định trọng tâm, chúng ta làm như vậy từ tham chiếu của một vị trí đứng yên. Nhưng cơ thể liên tục chuyển động, có nghĩa là chúng ta thay đổi vị trí thường xuyên. Với mỗi vị trí mới là một vị trí mới cho trọng tâm. Hãy nhớ rằng, trọng tâm, như đôi khi nó được gọi tắt, là điểm mà tất cả các bộ phận cân bằng xung quanh; điều này có thể ở bên trong hoặc bên ngoài cơ thể bạn. Ngay cả những thay đổi nhỏ về vị trí cũng có thể thay đổi vị trí trọng tâm của bạn.
Trọng tâm còn được gọi là khối tâm. Hai thuật ngữ có thể thay thế cho nhau.
Hãy Nhận Kỹ thuật
Trọng tâm là vị trí trung bình trong không gian 3 chiều, có khối lượng của một người.
Khối lượng cơ thể có thể được hiểu là tổng số lượng vật chất bao gồm cơ thể của bạn. Về mặt kỹ thuật, nó là trọng lượng của bạn chia cho lực hấp dẫn. Đó là, trọng lượng của bạn được xác định bởi trọng lực; Nếu bạn ở trên mặt trăng, nơi trọng lực nhỏ hơn, bạn sẽ nặng hơn, nhưng khối lượng của bạn sẽ không đổi.
Nhưng trong thực tế thực tế, lực hấp dẫn tác động lên tất cả các vật thể, dù là vật thể hay vật thể nằm trên trái đất. Vì vậy, khi chúng ta coi trọng tâm, chúng ta loại bỏ lực này khỏi một phía của phương trình để cố gắng sử dụng khái niệm và thuật ngữ chính xác nhất, tất nhiên, là khối lượng.
Bạn cũng có thể coi khối lượng là khả năng chống lại chuyển động của cơ thể, hay còn gọi là khối lượng lớn. Mặt khác, trọng lượng của bạn là lực mà khối lượng của cơ thể bạn tác dụng khi nó - luôn luôn là trái đất đối với chúng ta - dưới tác động của trọng lực.
Trung tâm hấp dẫn của con người
Như đã đề cập trước đó, trọng tâm là điểm tại đó khối lượng của cơ thể cân bằng như nhau và điểm này thay đổi tùy thuộc vào vị trí của một người (cánh tay lên / xuống, nghiêng người, lộn nhào, v.v.).
Xem các vũ công, vận động viên thể dục và người đi bộ trên dây cung cấp các ví dụ về cách, với việc rèn luyện sức mạnh và sự dẻo dai, cơ thể con người có thể thay đổi trọng tâm theo kiểu thời trang hấp dẫn nhất và cũng là cách con người có thể vượt qua tác động của trọng lực một cách có ý thức và quán tính trên cơ thể.
Khi đứng, trọng tâm thường nằm ở phía trước xương cùng của bạn, ở khoảng mức xương cùng thứ hai. (Xương cùng được tạo thành từ năm xương hợp nhất với nhau theo chiều dọc.)
Để hiểu sự khác biệt giữa lý thuyết và ứng dụng thực tế, hãy so sánh cơ thể người với quả bóng chày trong một phút. Từ một điểm ở tâm chính xác, khối lượng của quả bóng chày được phân bố đều khắp xung quanh, phải không? Vì vậy, với bất kỳ chuyển động nào của quả bóng, điểm trung tâm này sẽ di chuyển cùng với nó. Dễ dàng.
Nhưng, khi chúng ta xem xét trọng tâm trong cơ thể con người, mọi thứ trở nên phức tạp hơn. Như đã thảo luận, bởi vì cơ thể có các bộ phận chuyển động (tay, chân, đầu, các vùng khác nhau của thân), nên mỗi khi bạn làm, tốt, bất cứ điều gì, hình dạng tổng thể của bạn sẽ thay đổi. Và nếu bạn mang theo một thứ gì đó như vali, túi tạp hóa hoặc nếu bạn đeo ba lô, điều này sẽ làm tăng trọng lượng lên một số khu vực, nhưng không phải những khu vực khác, làm thay đổi trọng tâm như nó vốn có.
Vì vậy, chúng ta có thể nói rằng trọng tâm là một điểm liên tục thay đổi trong hoặc ngoài cơ thể, biểu thị nơi trọng lượng hoặc khối lượng của phần còn lại của cơ thể bạn cân bằng theo mọi hướng. Điểm này có thể và thực sự thay đổi dựa trên những gì bạn đang mang và cách bạn mang nó, cũng như vị trí bạn thực hiện và chuyển động bạn thực hiện.
Đau thắt lưng mãn tính
Các tác giả của một nghiên cứu năm 2014 được xuất bản trong Tạp chí Phục hồi chức năng lưng và cơ xương khớp nói rằng những bệnh nhân bị đau thắt lưng mãn tính có xu hướng có tâm của các hốc nằm quá mức về phía sau.
Nghiên cứu cho thấy giảm sức mạnh ở lưng thấp của bệnh nhân khi kéo dài, cộng với giảm lượng đường cong lưng bình thường. Các tác giả nghiên cứu kết luận rằng những người bị đau thắt lưng mãn tính có trọng tâm quá xa có thể có những thách thức về sức mạnh và thăng bằng để vượt qua để thiết lập lại kiểm soát tư thế.