NộI Dung
- Các triệu chứng giấc mơ ướt
- Nguyên nhân của những giấc mơ ướt
- Phụ nữ có thể có những giấc mơ ướt?
- Những giấc mơ ướt có liên quan đến những giấc mơ khiêu dâm không?
- Làm thế nào để ngăn chặn những giấc mơ ướt
- Một lời từ rất tốt
Các triệu chứng giấc mơ ướt
Giấc mơ ướt xảy ra trong khi ngủ và bao gồm xuất tinh đối với nam giới hoặc bôi trơn âm đạo đối với phụ nữ. Chúng còn được gọi là khí thải về đêm. Đôi khi chúng được hiểu là một cơn cực khoái tự phát với nội dung giấc mơ liên quan. Đàn ông có thể thức dậy với sự co thắt của cực khoái và sự ướt át của tinh dịch phát ra trên quần áo ngủ hoặc giường ngủ.
Giấc mơ ướt có thể xảy ra trong suốt cuộc đời của chúng ta sau tuổi dậy thì, nhưng chúng phổ biến hơn ở tuổi vị thành niên hoặc trong thời kỳ mãn dục. Người ta ước tính rằng 38% nam thiếu niên trải qua một giấc mơ ướt trước khi biết nó là gì. Mức độ cao hơn của hormone giới tính có thể đóng một vai trò nào đó.
Trong khi ngủ, có thể có tăng lượng máu đến các cơ quan sinh dục. Đối với nam giới, chúng có thể xảy ra khi có hoặc không có sự cương cứng. Nói chung, đàn ông bị cương cứng trong giấc ngủ REM, một nguyên nhân phổ biến khi thức dậy với đồ gỗ buổi sáng.
Không phải tất cả các chàng trai hay đàn ông đều có những giấc mơ ướt át. Nếu không được đánh thức, và không xuất tinh, họ có thể không được chú ý. Vì những lý do tương tự liên quan đến việc thiếu bằng chứng vật lý, phụ nữ có thể không biết về hiện tượng này.
Nguyên nhân của những giấc mơ ướt
Giấc mơ ướt diễn ra bình thường mà không có nguyên nhân kích động xác định rõ ràng. Có một số mối liên quan giữa việc gia tăng tần suất xuất hiện những giấc mơ ướt và việc thiếu hoạt động tình dục hoặc thủ dâm với cực khoái. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức testosterone cao hơn có liên quan đến những giấc mơ ướt thường xuyên hơn.
Giấc mơ ướt xảy ra trong khi ngủ. Chúng là bình thường và không nên bị coi là xấu hoặc sai. Nó cũng bình thường không phải để có chúng.
Nội dung giấc mơ liên quan không nhất thiết phản ánh trải nghiệm hoặc sở thích ban ngày. Bản chất tình dục của giấc mơ không phải lúc nào cũng phản ánh ham muốn tiềm ẩn và có thể không tương ứng với ý định ban ngày. Có thể thú vị khi khám phá những ham muốn tình dục bên trong được phản ánh bởi những tưởng tượng của nội dung giấc mơ để xem bạn có thể cảm thấy hứng thú gì khi tỉnh táo.
Phụ nữ có thể có những giấc mơ ướt?
Câu trả lời ngắn gọn: có. Mặc dù phụ nữ có thể không nhận thức được sự xuất hiện của dịch nhờn âm đạo hoặc ẩm ướt trong khi ngủ liên quan đến giấc mơ ướt, nhưng người ta cho rằng họ cũng gặp phải hiện tượng này. Mặc dù phụ nữ cũng có thể có những giấc mơ ướt át, nhưng thuật ngữ này thường chỉ được sử dụng cho nam giới.
Kích thích tình dục này có thể không dẫn đến cực khoái. Nó có thể hiếm khi gây ra hơi ẩm trong đồ lót hoặc trên giường, tương tự như trường hợp của nam giới, nhưng điều này ít xảy ra hơn. Người ta mong đợi rằng sự tăng cường bôi trơn âm đạo này sẽ có liên quan đến nội dung mơ về tình dục tương tự.
Những giấc mơ ướt có liên quan đến những giấc mơ khiêu dâm không?
Như đã đề cập ở trên, không có bằng chứng nào cho thấy những giấc mơ ướt có liên quan trực tiếp đến những giấc mơ khiêu dâm hoặc bất kỳ loại giấc mơ nào khác. Tương tự, không rõ liệu chúng có thể chỉ là do ham muốn hoặc nhu cầu tình dục không được đáp ứng hay không. Thực tế là chúng dường như tăng tần suất trong thời gian kiêng cữ có thể cho thấy điều này, nhưng mối quan hệ này là một điều khó chứng minh.
Làm thế nào để ngăn chặn những giấc mơ ướt
Người ta tin rằng tần suất của họ có thể giảm khi tăng hoạt động tình dục hoặc thủ dâm thường xuyên hơn dẫn đến cực khoái (kèm theo xuất tinh ở nam giới). Điều này có thể làm giảm nhu cầu xuất tinh trong khi ngủ của nam giới. Giảm tiếp xúc với bộ phận sinh dục bằng cách ngủ nghiêng hoặc ngửa (thay vì nằm sấp), cũng có thể hữu ích.
Giấc mơ ướt có thể là một phần lành mạnh và bình thường của giấc ngủ. Ngoài nhu cầu dọn dẹp quần áo hoặc giường chiếu, không có vấn đề cụ thể nào xảy ra với hiện tượng này.
Trong một số trường hợp hiếm hoi mà giấc mơ ướt gây phiền toái, có thể sử dụng thuốc (chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm) để giảm tần suất các sự kiện. Tuy nhiên, những loại thuốc này cũng ngăn chặn xuất tinh trong khi thức.
Một lời từ rất tốt
Nếu bạn lo lắng về chức năng tình dục của mình và tác động của nó đến giấc ngủ như thế nào, bạn nên sắp xếp một cuộc trò chuyện với bác sĩ chuyên khoa về giấc ngủ được hội đồng chứng nhận. Tùy thuộc vào vấn đề, một chuyên gia khác, chẳng hạn như bác sĩ tiết niệu hoặc bác sĩ phụ khoa, có thể được tư vấn. Tái đảm bảo có thể là tất cả những gì cần thiết, nhưng việc kiểm tra thêm có thể được sắp xếp. Điều này có thể giúp bạn yên tâm và nghỉ ngơi tốt hơn.