NộI Dung
Đối với nhiều người, chứng ngáy hoặc ngưng thở khi ngủ có thể tồi tệ hơn khi bạn nằm ngửa. Để khắc phục tình trạng này, có những thiết bị có thể giúp bạn nằm nghiêng trong khi ngủ. Một trong những lựa chọn như vậy là Liệu pháp Vị trí Zzoma. Thiết bị trị liệu tư thế Zzoma là gì và đai theo toa có thể giúp bạn ngủ ngon hơn bằng cách giải quyết chứng ngáy và ngưng thở khi ngủ như thế nào?Liệu pháp vị trí Zzoma là gì?
Zzoma là một thiết bị do 2Z Medical sản xuất để điều trị chứng ngưng thở khi ngủ tư thế nhẹ đến trung bình. Nó chỉ có sẵn theo toa. Thiết bị là một khối bọt lớn được bao phủ bởi lớp vải bên ngoài có thể giặt được, được đặt trên thân bằng dây đeo Velcro. Bề mặt bên ngoài của nó không bằng phẳng với một điểm nổi bật lớn, khi tập trung vào mặt sau, khiến bạn không thoải mái khi ở vị trí đó. Bạn sẽ lắc lư qua lại và áp lực có thể khuyến khích bạn nằm nghiêng khi đang ngủ.
Thiết bị được thiết kế để càng cao qua ngực bạn càng tốt, với dây đeo nằm ngay dưới cánh tay của bạn. Nó không được dùng để đeo ở thắt lưng. Nó sẽ ở đúng vị trí tốt nhất nếu bạn mặc một chiếc áo bông bó sát bên dưới khi ngủ.
Lớp vải bên ngoài có thể được tháo ra để giặt sạch. Nên giặt tay bằng nước lạnh và chất tẩy rửa nhẹ và để khô trong không khí.
Ai Có Thể Hưởng Lợi Từ Zzoma?
Phương pháp điều trị này là tốt nhất cho những người bị ngưng thở khi ngủ có tư thế rõ ràng. Nếu bạn đã có một nghiên cứu chẩn đoán về giấc ngủ cho thấy chứng ngưng thở khi ngủ chỉ xảy ra khi bạn nằm ngửa hoặc nằm ngửa, đây có thể là một lựa chọn hấp dẫn cho bạn. Nó không được khuyến khích để điều trị chứng ngưng thở khi ngủ nghiêm trọng. Nó sẽ chỉ có tác dụng giảm thời gian nằm ngửa, và nếu bạn vẫn bị ngưng thở khi ngủ khi nằm nghiêng, nó sẽ không khắc phục được điều này. Nó cũng sẽ làm giảm nguy cơ ngủ ngáy nếu điều này chủ yếu xảy ra ở lưng của bạn.
Rủi ro và giải pháp thay thế cho Zzoma
Nó có thể không phải là lựa chọn điều trị tốt nhất nếu bạn bị đau lưng khi ngủ nghiêng. Với thiết bị được cố định chắc chắn, bạn sẽ không thể dễ dàng lăn qua lưng mà thay vào đó, bạn phải nằm sấp. Nếu bạn có các hạn chế về thể chất hoặc các tình trạng như bệnh Parkinson, các chuyển động của bạn có thể bị hạn chế hơn nữa với thiết bị tại chỗ. Không tiếp tục sử dụng nếu kết quả đau hoặc khó chịu.
Nói chung, bạn nên dùng thử thiết bị trong 2 tuần trước khi đánh giá xem nó có hiệu quả với bạn hay không. Bạn có thể gặp một số chứng mất ngủ trong thời gian điều chỉnh này, đặc biệt nếu trước đây bạn thường xuyên nằm ngửa. Có thể cần phải đánh giá hiệu quả của nó bằng một nghiên cứu về giấc ngủ.
Một giải pháp thay thế cho việc mua Liệu pháp Vị trí Zzoma là khâu một quả bóng tennis vào mặt sau của một chiếc áo phông cũ. Bạn cũng có thể thử đeo ba lô lên giường. Điều này cũng sẽ không thoải mái nếu bạn nằm ngửa và sẽ giúp bạn ngủ nghiêng. Bạn có thể cải thiện khả năng định vị bằng cách sử dụng gối. Ngoài ra, nâng cao đầu giường lên 30 độ có thể hữu ích trong việc giảm ngáy và nguy cơ ngưng thở khi ngủ.
Nếu các triệu chứng của bạn vẫn tồn tại mặc dù đã sử dụng Zzoma, bạn có thể yêu cầu các phương pháp điều trị khác cho chứng ngưng thở khi ngủ như áp lực đường thở dương liên tục (CPAP) hoặc một thiết bị uống. Những triệu chứng này có thể bao gồm buồn ngủ kéo dài liên tục vào ban ngày, chứng ngưng thở, nghẹt thở khi thức dậy hoặc thở hổn hển, hoặc ngáy nhiều. Liên hệ với bác sĩ kê đơn của bạn về hiệu quả của việc điều trị và để thảo luận về các lựa chọn khác có sẵn cho bạn.