NộI Dung
- Chú ý đến các triệu chứng ban đầu của bệnh viêm khớp
- Hạn chế việc tự điều trị các triệu chứng viêm khớp sớm
- Tham khảo ý kiến với một bác sĩ được tôn trọng
- Chuẩn bị cho hành trình của bệnh khớp
- Xóa bỏ những quan niệm sai lầm của bạn về bệnh viêm khớp
- Kỳ vọng Tăng và Giảm khi Viêm khớp
- Sống khỏe với bệnh viêm khớp (Hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh)
Bạn có thể đã nghe nói rằng điều trị sớm bệnh viêm khớp có thể dẫn đến ít biến chứng hơn, và điều này đúng. Chẩn đoán kịp thời có thể dẫn đến các phương pháp điều trị có thể làm giảm nguy cơ tổn thương khớp và / hoặc cần phẫu thuật trong tương lai. Chúng tôi cũng biết rằng lựa chọn cẩn thận các hoạt động của bạn và tránh lạm dụng có thể hạn chế thiệt hại do một số loại viêm khớp. Tuy nhiên, để có những cuộc thảo luận phòng ngừa với bác sĩ của bạn, bạn cần phải biết liệu bạn có mắc bệnh hay không.
Bạn nên bắt đầu từ đâu? Hãy nói về các bước bạn nên xem xét nếu nghi ngờ mình bị viêm khớp, bắt đầu bằng việc xem xét các triệu chứng tiềm ẩn, khi nào nên khám và cách tìm một chuyên gia về viêm khớp, và tại sao không nên tự điều trị hoặc bác sĩ Google. Sau đó, chúng tôi sẽ khám phá những gì bạn có thể mong đợi sớm và những thăng trầm phổ biến của chẩn đoán. Và kể từ khi những quan niệm sai lầm và tin đồn có rất nhiều, chúng tôi sẽ xóa tan những lầm tưởng khiến nhiều người miễn cưỡng thậm chí giải trí với suy nghĩ rằng họ có thể bị viêm khớp. Việc điều trị và quản lý bệnh viêm khớp đã thay đổi đáng kể kể từ khi ông bà ta được chẩn đoán.
Cuối cùng, hãy xem cách bạn có thể giảm nguy cơ nếu bạn không bị viêm khớp, hoặc thay vào đó bạn có thể được trao quyền trong việc chăm sóc nếu bạn mắc phải.
Chú ý đến các triệu chứng ban đầu của bệnh viêm khớp
Viêm khớp rất phổ biến và nhiều người nghi ngờ họ có thể mắc bệnh. Để điều hướng chủ đề đầy cảm xúc và khó hiểu này dễ dàng hơn một chút, hãy xem qua sáu bước có thể hướng dẫn bạn những việc cần làm nếu bạn nghĩ rằng mình có thể bị viêm khớp.
Khi bắt đầu xuất hiện cơn đau ban đầu ở khớp, bạn thường nghĩ đó là do chấn thương cấp tính. Bạn có thể cố gắng nhớ lại bạn đã tự làm tổn thương mình như thế nào. Ngay cả khi không cố ý làm tổn thương khớp, bạn có thể đã vô tình xoắn hoặc làm căng khớp bằng cách nào đó.
Điều quan trọng là phải chú ý đến các triệu chứng viêm khớp sớm. Bạn muốn các triệu chứng biến mất bao nhiêu thì có thể không. Nếu các triệu chứng vẫn tiếp tục, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ. Nếu bạn có các triệu chứng ngoài cơn đau, chẳng hạn như nóng, đỏ và sưng quanh khớp, hãy đi khám bác sĩ sớm hơn là muộn.
Các triệu chứng viêm khớp sớmNgoài ra, hãy chú ý đến các chi tiết vì nó sẽ giúp bác sĩ chẩn đoán và điều trị tình trạng của bạn. Theo chi tiết, chúng tôi muốn nói đến những thứ như liệu cơn đau của bạn có liên tục hay không. Điều gì làm cho các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn? Điều gì làm cho các triệu chứng của bạn tốt hơn? Các triệu chứng của bạn nặng hơn vào đầu ngày hay vào ban đêm? Ngoài các triệu chứng liên quan đến khớp, hãy nhớ thông báo cho bác sĩ biết nếu bạn đang gặp các triệu chứng dường như không liên quan như mệt mỏi, sốt hoặc cảm giác không khỏe.
Hạn chế việc tự điều trị các triệu chứng viêm khớp sớm
Các kệ hàng ở hiệu thuốc chứa đầy các loại thuốc không kê đơn, bao gồm thuốc giảm đau uống (chẳng hạn như acetaminophen), thuốc giảm đau tại chỗ, thực phẩm chức năng để có sức khỏe khớp tốt hơn (chẳng hạn như glucosamine, chondroitin và MSM), miếng sưởi và máy mát xa.
Các lựa chọn tự điều trị có thể giúp bạn thoải mái hơn và giảm đau trong thời gian ngắn, nhưng tự điều trị không làm mất đi nhu cầu chẩn đoán chính xác và kế hoạch điều trị do bác sĩ chỉ định.
Điều cực kỳ quan trọng là phải được bác sĩ chẩn đoán để đảm bảo điều trị thích hợp. Nguồn gốc của cơn đau hoặc các triệu chứng khác phải được xác định. Việc tự điều trị nên rất hạn chế vì việc trì hoãn điều trị thích hợp thay vì tự điều trị có thể thực sự kéo dài các triệu chứng hoặc cuối cùng gây ra nhiều tổn thương khớp hơn.
Tham khảo ý kiến với một bác sĩ được tôn trọng
Nhiều người bị đau khớp và các triệu chứng liên quan đến viêm khớp khác không biết nên chuyển đến đâu. Họ thường bối rối khi cố gắng quyết định xem mình nên đến gặp bác sĩ nào để được khám và tư vấn. Nếu bạn đã thành lập với bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ chăm sóc chính, và quan trọng hơn, có mối quan hệ tốt với bác sĩ đó, đó là một nơi tốt để bắt đầu.
Bác sĩ chính của bạn có thể khám sơ bộ và yêu cầu các xét nghiệm chẩn đoán. Dựa trên những phát hiện, bác sĩ chính của bạn có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ chuyên khoa thấp khớp (bác sĩ chuyên về viêm khớp và các bệnh liên quan). Điều quan trọng là phải có một bác sĩ là một nhà chẩn đoán tốt. Có nhiều các loại và phân nhóm viêm khớp khác nhau, và việc phân biệt chính xác các loại này là rất quan trọng trong việc lựa chọn phương pháp điều trị tốt nhất. Bác sĩ của bạn nên hiểu biết về các phương pháp điều trị mới nhất và là người mà bạn tin tưởng.
Đôi khi, mọi người chọn bỏ qua bác sĩ chính của họ và đặt lịch hẹn với một bác sĩ thấp khớp. Kiểm tra xem bảo hiểm của bạn có yêu cầu giấy giới thiệu hay không trước khi bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa thấp khớp. Ngoài ra, khi chọn một bác sĩ thấp khớp, hãy kiểm tra uy tín của bác sĩ.
Truyền miệng thường là cách tốt nhất để tìm hiểu về các bác sĩ giỏi nhất. Xếp hạng trực tuyến không nhất thiết hữu ích và có thể gây hiểu lầm nếu bạn nhìn vào cách tính toán các xếp hạng này. Một bác sĩ có thể nhận được đánh giá cao nếu anh ta không bao giờ được sao lưu và dễ dàng nhận được một cuộc hẹn. Mặt khác, một bác sĩ hẹn khám vài tuần có thể được đặt theo cách đó vì một lý do! Và không có gì lạ khi những bác sĩ được sao lưu và có thời gian chờ đợi lâu nhất chính xác là những gì bạn cần khi bạn yêu cầu nhiều thời gian hơn cho cuộc hẹn so với nhân viên lễ tân đã đặt. Nếu bác sĩ của bạn dành thời gian cho những người khác, họ có nhiều khả năng sẽ dành thêm thời gian cho bạn.
Các cộng đồng hỗ trợ trực tuyến là một cách để tìm hiểu về các bác sĩ thấp khớp trong khu vực của bạn. Một lựa chọn tốt khác là tìm một bác sĩ chuyên khoa thấp khớp có liên kết với một bệnh viện giảng dạy lớn. Các bác sĩ thực hành trong môi trường này thường là những chuyên gia được đánh giá cao nhất. Một cách khác để tìm bác sĩ chuyên khoa thấp khớp là gọi cho Tổ chức Viêm khớp tại địa phương của bạn. Mặc dù họ sẽ không giới thiệu một bác sĩ cụ thể, nhưng họ sẽ cung cấp cho bạn danh sách các bác sĩ thấp khớp trong khu vực của bạn. American College of Rheumatology cũng cung cấp một danh sách địa lý của các bác sĩ thấp khớp.
Chuẩn bị cho hành trình của bệnh khớp
Nhiều người mới được chẩn đoán muốn nhanh chóng khắc phục hoặc chữa khỏi bệnh viêm khớp. Tuy nhiên, đối với hầu hết những người bị viêm khớp, không có cách chữa khỏi. Đã có những tiến bộ đáng kể trong các lựa chọn điều trị trong những năm qua, nhưng việc tìm ra liệu trình điều trị phù hợp có thể là một hành trình. Không có gì lạ khi bắt đầu một đợt điều trị và phải thay đổi nhiều lần trước khi bạn tìm thấy cách nào hiệu quả nhất.
Ngoài ra, điều quan trọng là phải nhận ra rằng những gì mang lại sự nhẹ nhõm cho một người có thể hoàn toàn không hiệu quả đối với bạn. Có rất nhiều thứ để thử, bao gồm cả tập thể dục, vì vậy hãy cố gắng kiên nhẫn khi bạn trải qua quá trình tìm kiếm thứ phù hợp với mình. Ngay cả sau khi bạn đã được điều trị một thời gian, điều rất quan trọng là bạn phải nói chuyện với bác sĩ về các triệu chứng mới hoặc dai dẳng. Có thể đã đến lúc thay đổi cách điều trị nếu phản ứng của bạn không còn khả quan.
Xóa bỏ những quan niệm sai lầm của bạn về bệnh viêm khớp
Có rất nhiều quan niệm sai lầm về bệnh viêm khớp, Một số quan niệm trong số này có thể khiến mọi người cảm thấy chán nản ngay cả trước khi họ bắt đầu điều trị, và tệ hơn nữa, một số lầm tưởng thậm chí có thể khiến mọi người cảm thấy bị đổ lỗi cho căn bệnh của họ.
Đó là một quan niệm sai lầm - và có lẽ là quan niệm sai lầm lớn nhất - rằng chỉ có người già bị viêm khớp. Bất kỳ ai ở mọi lứa tuổi đều có thể bị ảnh hưởng bởi bệnh viêm khớp. Trên thực tế, có khoảng 300.000 trẻ em mắc bệnh viêm khớp vị thành niên.
Một số quan niệm sai lầm khác bao gồm tuyên bố rằng viêm khớp có thể chữa được, viêm khớp là do chế độ ăn uống không hợp lý (không phải vậy), viêm khớp chỉ gây ra đau nhức nhẹ (có thể nghiêm trọng) và đeo vòng tay bằng đồng giúp giảm viêm khớp. . Không có gì lạ khi những người mới được chẩn đoán mắc bệnh viêm khớp không biết sẽ chuyển hướng nào.
Thực tế là viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp chỉ là hai trong số nhiều dạng viêm khớp tồn tại, và những dạng khác nhau này đòi hỏi các phương pháp điều trị khác nhau và được quản lý theo những cách khác nhau.
Bắt đầu bằng cách tìm hiểu thông tin cơ bản về loại viêm khớp của bạn. Tìm các nguồn tài liệu chất lượng và luôn trả lời các câu hỏi mà bạn có thể phải hỏi bác sĩ.
Kỳ vọng Tăng và Giảm khi Viêm khớp
Đau là một kẻ xâm nhập không mong muốn vào các hoạt động bình thường hàng ngày. Mỗi người được chẩn đoán mắc bệnh viêm khớp đều hy vọng rằng việc điều trị sẽ nhanh chóng kiểm soát được căn bệnh này. Và những người bị viêm khớp không chỉ hy vọng có thể kiểm soát được tình trạng của mình mà họ còn hy vọng duy trì được sự kiểm soát đó. Sự thật là diễn biến thông thường của bệnh viêm khớp rất nhiều thăng trầm. Giống như nhiều tình trạng sức khỏe mãn tính, nó có thể cảm thấy giống như một chiếc tàu lượn siêu tốc.
Ngay cả khi điều trị, bạn cũng nên mong đợi cả những ngày tốt đẹp và những ngày tồi tệ khi bị viêm khớp. Một số người nhận thấy rằng những thăng trầm, một phần chính của việc đối phó với bệnh viêm khớp, là khía cạnh khó khăn nhất. Nếu có thể, hãy chuẩn bị cho những thăng trầm đó bằng cách xây dựng tính linh hoạt trong cuộc sống của bạn.
Một số người cảm thấy hữu ích khi liệt kê ra những cách thích ứng với những trường hợp không lường trước được trước thời hạn, và thậm chí còn có những khóa tu tập trung vào "đào tạo khả năng phục hồi" để giúp những người đối phó với các tình trạng bệnh mãn tính.
Sống khỏe với bệnh viêm khớp (Hoặc giảm nguy cơ mắc bệnh)
Nếu bạn tin rằng mình có thể bị viêm khớp, hãy làm theo các bước trên có thể giảm bớt một số nhầm lẫn liên quan đến chẩn đoán và những ngày đầu đối phó.
Nếu bạn thấy mình đang cảm thấy chán nản, bạn không hề đơn độc. Các nhóm hỗ trợ và nhóm hỗ trợ trực tuyến là một nơi tuyệt vời để gặp gỡ những người khác đang có cuộc sống viên mãn và thú vị mặc dù bị viêm khớp. Một số người nhận thấy rằng ghi nhật ký về lòng biết ơn là một cách tuyệt vời để nhắc nhở bản thân về những mặt tích cực còn tồn tại trong cuộc sống. Viết nhật ký là một nơi tốt để ghi lại những "lớp lót bạc" rất phổ biến khi phải đối phó với một tình trạng bệnh dài hạn.
Sống khỏe với bệnh viêm khớpNếu bạn không bị viêm khớp, vẫn có những điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ mắc bệnh. Tục ngữ "họ" nói với chúng ta rằng những khoảnh khắc mà chúng ta nghĩ rằng chúng ta có thể mắc bệnh là "những khoảnh khắc có thể chữa khỏi" và nỗi sợ hãi ban đầu của bạn có thể chỉ là động lực thúc đẩy bạn tìm cách giảm nguy cơ mắc bệnh.
Không phải lúc nào bạn cũng có thể ngăn ngừa viêm khớp nhưng những điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ bao gồm duy trì cân nặng hợp lý, không hút thuốc (hút thuốc là một yếu tố nguy cơ gây viêm khớp), tránh chấn thương khớp và cảnh giác với căng thẳng khớp lặp đi lặp lại liên quan đến nghề nghiệp của bạn. Chỉ cần đảm bảo không sử dụng các yếu tố nguy cơ này để đổ lỗi cho bản thân nếu bạn phát triển bệnh viêm khớp.
- Chia sẻ
- Lật
- Bản văn