NộI Dung
Bạn có thấy mình thức dậy mệt mỏi, hoặc có thể bị đau đầu hoặc khô miệng không? Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn có thể là nguyên nhân. Điều này xảy ra khi hơi thở của bạn bị gián đoạn trong khi ngủ, thường kéo dài hơn mười giây.
Khi bạn ngủ, các cơ của bạn thư giãn, bao gồm cả cổ họng và cơ ngực giúp bạn thở. Nếu bạn bị ngưng thở khi ngủ, việc thư giãn các cơ cổ họng kết hợp với đường thở bị thu hẹp để làm gián đoạn quá trình thở.
Susheel P. Patil, MD, Tiến sĩ, giám đốc lâm sàng của Chương trình Y học Giấc ngủ Johns Hopkins cho biết, kiểm tra chứng ngưng thở khi ngủ tại nhà là một cách dễ dàng, hiệu quả về chi phí để biết liệu bạn có đang bị khó thở. Thử nghiệm ngưng thở khi ngủ tại nhà là một thiết bị theo dõi nhịp thở rất đơn giản để theo dõi nhịp thở, mức oxy và nỗ lực thở khi đeo. Nó không nắm bắt đầy đủ những gì được theo dõi bằng một nghiên cứu về giấc ngủ qua đêm. Các nghiên cứu về giấc ngủ qua đêm đưa ra đánh giá kỹ lưỡng hơn về các vấn đề giấc ngủ. Họ có sự tham gia của một nhà công nghệ giấc ngủ và nắm bắt nhiều tín hiệu hơn, bao gồm sóng não cho giấc ngủ, trương lực cơ và chuyển động của chân. Đối với những người mắc một số vấn đề về tim, hô hấp hoặc thần kinh cơ, một nghiên cứu về giấc ngủ qua đêm tại trung tâm giấc ngủ có thể tốt hơn.
“Nếu bạn được thông báo rằng bạn ngáy, khịt mũi và thở hổn hển, nếu bạn bị gián đoạn giấc ngủ hoặc buồn ngủ vào ban ngày và bạn thừa cân hoặc béo phì, thì một bài kiểm tra ngưng thở khi ngủ tại nhà có thể rất thích hợp. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn về các lựa chọn của bạn. ”Patil nói.
Nghe có vẻ quen? Bạn có thể mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn. Dưới đây là những điều cần biết về bài kiểm tra.
Sự thật về các bài kiểm tra giấc ngủ tại nhà
Họ theo dõi nhịp thở, không phải giấc ngủ thực tế.
Patil nói: “Một bài kiểm tra giấc ngủ nhằm đánh giá một bệnh nhân về chứng ngưng thở khi ngủ và nó theo dõi các thông số thở chứ không phải chính giấc ngủ. Ví dụ: kiểm tra giấc ngủ sẽ không phân tích thời gian bạn ngủ sâu hay nhẹ. Thay vào đó, nó sẽ đo khoảng thời gian tạm dừng và không thở, mức độ nỗ lực để thở và liệu nhịp thở của bạn có nông hay không.Bác sĩ của bạn cần phải kê đơn nó.
Đây không phải là một bài kiểm tra không kê đơn. Bác sĩ chăm sóc chính của bạn hoặc bác sĩ tại phòng khám chuyên khoa về giấc ngủ có thể yêu cầu mang về nhà.Nó sử dụng cảm biến để phát hiện các kiểu thở.
Các cảm biến bao gồm một đầu dò nhỏ trên ngón tay của bạn để đo nồng độ oxy. Bạn sẽ nhét một mặt nạ khác có ống vào lỗ mũi và cố định nó quanh tai, tương tự như mặt nạ dưỡng khí. Các cảm biến khác được đặt trên bụng và ngực của bạn để đo sự tăng và giảm của chúng khi bạn thở.Đó là một cam kết nhỏ.
Hầu hết các bài kiểm tra giấc ngủ tại nhà chỉ được sử dụng trong một đêm. Patil cho biết, nó cũng ít tốn kém hơn so với nghiên cứu về giấc ngủ trong phòng khám. Ông nói: “Đó thường là một phần ba đến một phần năm chi phí thực hiện một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và nó thường được bảo hiểm chi trả.Thật là tiện lợi.
Với một nghiên cứu tại nhà, bạn sẽ cảm thấy thoải mái với môi trường xung quanh mình, điều này có thể giúp bạn đọc chính xác hơn về cách bạn thực sự ngủ như thế nào, Patil nói.Nó không loại trừ hoàn toàn chứng ngưng thở.
Sau khi kiểm tra, kết quả của bạn sẽ được kỹ thuật viên giấc ngủ xem xét và gửi cho bác sĩ của bạn. Nếu các triệu chứng vẫn tiếp diễn, bác sĩ có thể đề nghị một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm. Các bài kiểm tra tại nhà đôi khi có thể không chính xác: Ví dụ: cảm biến của bạn có thể bị rơi vào ban đêm. Tại phòng thí nghiệm, một bác sĩ có mặt tại chỗ để theo dõi bạn.Bạn có thể gặp các vấn đề về giấc ngủ khác.
Không phải tất cả các rối loạn giấc ngủ đều do khó thở. Nếu các triệu chứng của bạn vẫn còn, bạn có thể không bị ngưng thở. Các vấn đề về giấc ngủ phổ biến khác không ảnh hưởng đến đường thở bao gồm rối loạn vận động gây ra tình trạng bồn chồn vào ban đêm hoặc chứng ngủ rũ, một chứng rối loạn thần kinh ảnh hưởng đến chu kỳ ngủ-thức của cơ thể và gây buồn ngủ quá mức. Bác sĩ của bạn có thể làm việc với bạn để xác định nguyên nhân.