NộI Dung
Mệt mỏi là một triệu chứng không đặc hiệu của nhiều bệnh và tình trạng. Cảm thấy mệt mỏi có thể là kết quả của việc ngủ không đủ giấc hoặc ngủ không đủ giấc chất lượng ngủ. Ở Hoa Kỳ, chúng ta liên tục thay đổi giấc ngủ, và hầu hết trẻ em và người lớn không ngủ đủ. Tuy nhiên, mệt mỏi không chỉ là mệt mỏi và nó không nhất thiết phải được khắc phục bằng cách ngủ một giấc. Mệt mỏi là một triệu chứng thường liên quan đến bệnh viêm ruột (IBD) và có xu hướng là một triệu chứng thường xuyên được nhắc đến như là vấn đề nghiêm trọng nhất làm giảm chất lượng cuộc sống.Mệt mỏi mãn tính có thể dẫn đến một loạt các vấn đề khác, bao gồm hiệu suất kém ở nơi làm việc và trường học, lái xe buồn ngủ và cảm giác trầm cảm. Nhận ra rằng mệt mỏi là một vấn đề không khó, nhưng xác định nguyên nhân gây ra nó - và phải làm gì với nó - không phải là nhiệm vụ dễ dàng. Những lý do khiến người bị IBD có thể cảm thấy mệt mỏi bao gồm tác dụng phụ của thuốc, rối loạn giấc ngủ, các tình trạng liên quan như thiếu máu và bùng phát.
Tác dụng phụ của thuốc
Một số loại thuốc được sử dụng để điều trị IBD có thể gây mệt mỏi trực tiếp hoặc gián tiếp bằng cách ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ của bạn. Corticosteroid, chẳng hạn như prednisone, có xu hướng mang lại cho mọi người cảm giác như bị "dây", khiến họ khó nghỉ ngơi. Các loại thuốc khác có thể gây buồn ngủ hoặc mệt mỏi. Khi những tác dụng phụ này xảy ra, chúng phải luôn được thảo luận với bác sĩ kê đơn.
IBD & Ngủ kém
Khi mệt mỏi, có vẻ như chìm vào giấc ngủ nhanh chóng và ngủ lâu hơn sẽ dễ dàng hơn. Tuy nhiên, khi IBD bùng phát, giấc ngủ có thể bị gián đoạn bởi các dấu hiệu và triệu chứng khác, chẳng hạn như đi vệ sinh hoặc đổ mồ hôi ban đêm. Cách tốt nhất để dừng lại những chuyến đi vào phòng tắm lúc nửa đêm và thức dậy trong một vũng mồ hôi là để điều trị bùng phát, nhưng điều đó có thể mất một thời gian.
Trong khi chờ đợi, hãy thử thực hành vệ sinh giấc ngủ tốt để có cơ hội tốt nhất cho một đêm ngon giấc. Đối với việc thức dậy vì phải sử dụng phòng tắm, một ý tưởng là cân nhắc lên lịch cho bữa ăn cuối cùng trong ngày vài giờ trước khi đi ngủ. Đổ mồ hôi ban đêm khó ngăn ngừa hơn, nhưng đối phó với chúng có thể bao gồm ngủ trên một hoặc hai chiếc khăn tắm và thay một bộ quần áo và đặt một chiếc gối hoặc áo gối khác gần cạnh giường. Bằng cách này, việc dọn dẹp có thể diễn ra nhanh chóng và bạn có thể ngủ trở lại mà không cần ra khỏi giường hoặc bật đèn.
IBD bùng phát
IBD gây viêm ở đường tiêu hóa, thường gặp nhất ở ruột non và / hoặc ruột kết. Cơ thể chống lại chứng viêm này theo nhiều cách khác nhau, với một trong những kết quả cuối cùng là mệt mỏi. Mục tiêu lâu dài là điều trị cơn bùng phát, bởi vì điều này cuối cùng sẽ giúp giảm mệt mỏi. Tuân thủ kế hoạch điều trị và ngủ đúng giấc có thể hữu ích trong thời gian tới.
Đau là một triệu chứng phổ biến khác của cơn bùng phát IBD có thể gây mệt mỏi hoặc giấc ngủ bị gián đoạn. Điều trị cơn đau liên quan đến IBD có thể phức tạp, nhưng cơn đau làm suy giảm khả năng hoạt động cần được điều trị. Thảo luận sâu hơn về cơn đau với bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa và tìm giới thiệu đến bác sĩ chuyên khoa về cơn đau nếu cần.
IBD & Điều kiện liên quan
Một lý do phổ biến cho sự mệt mỏi là thiếu máu. Những người bị IBD có thể bị thiếu máu do mất máu nhiều từ ruột (phổ biến ở viêm loét đại tràng hơn là bệnh Crohn) hoặc do thiếu sắt. Hấp thu kém vitamin và khoáng chất thường gặp ở IBD và không có đủ sắt, axit folic và vitamin B12, cơ thể không thể tạo ra nhiều tế bào hồng cầu hơn. Điều trị nguyên nhân gây thiếu máu, có thể là cầm máu hoặc bổ sung sắt hoặc vitamin B, sẽ là cách hành động tốt nhất để điều trị thiếu máu liên quan đến IBD.
Viêm khớp là biến chứng ngoài ruột phổ biến nhất của IBD. Một loại bệnh tự miễn dịch khác, viêm khớp, đi kèm với các nguyên nhân gây mệt mỏi, chẳng hạn như đau và viêm. Một số dạng viêm khớp sẽ cải thiện khi IBD được kiểm soát, và các dạng khác không phụ thuộc vào tình trạng của IBD. Nếu viêm khớp nghi ngờ là nguyên nhân gây ra mệt mỏi, thì cách hành động tốt nhất là điều trị cả IBD và viêm khớp.