NộI Dung
Nó không chỉ là cách cư xử tốt để che đi cơn ho của bạn. Làm như vậy giúp giảm sự lây lan của vi trùng bao gồm cả vi-rút cúm rất dễ lây lan. Cảm cúm và một số bệnh nhiễm trùng khác lây lan qua các giọt nước cực nhỏ được bắn ra từ người bị bệnh, thường là khi ho, hắt hơi và tiếp xúc tay-miệng.Ngoài việc rửa tay bằng nước ấm và xà phòng (trong 20 giây) hoặc sử dụng chất khử trùng tay có cồn, một trong những cách quan trọng và hiệu quả nhất để ngăn chặn sự lây lan của vi trùng là che miệng khi ho và hắt hơi. Một cơn ho hoặc hắt hơi không được che đậy có thể khiến những giọt nước bị nhiễm trùng bay xa tới 6 feet và vẫn còn trong không khí trong vài giờ. Vi rút sống cũng có thể sống trên bề mặt đến 48 giờ.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) nói rằng thực hành nghi thức vệ sinh đúng cách có thể giúp ngăn ngừa sự lây lan của bệnh tật, bao gồm cúm, vi rút hợp bào hô hấp (RSV), ho gà và hội chứng hô hấp cấp tính nghiêm trọng (SARS).
Chữa ho
Ý tưởng là che miệng khi bạn ho (hoặc hắt hơi) để vi trùng trong cơ thể bạn không bị đẩy ra ngoài không khí hoặc khắp phòng, điều này có thể khiến người khác bị bệnh.
Không khó để che cơn ho của bạn. Tuy nhiên, đơn giản như nó là, có một cách đúng và sai để làm điều đó.
LàmHo vào khuỷu tay cong của bạn
Ho vào khăn giấy
Rửa tay trước khi chạm vào tay nắm cửa và các bề mặt khác
dùng nước rửa tay
Ho vào không khí
Ho vào tay không
Ho cho người khác
Chạm vào tay nắm cửa và các bề mặt khác sau khi ho vào tay
Bạn không nên đưa tay lên trước miệng để che cơn ho. Khi bạn làm điều này, vi trùng sau đó sẽ lây lan sang mọi thứ bạn chạm vào, bao gồm các bề mặt như điều khiển từ xa và tay nắm cửa, cũng như những thứ như thức ăn bạn phục vụ và tay bạn rung. Nói một cách khác, nỗ lực của bạn để ngăn chặn sự lây lan của vi trùng sẽ bị lật tẩy.
CDC khuyến nghị ho vào khăn giấy và vứt khăn giấy vào thùng rác. Sau đó, rửa tay bằng xà phòng hoặc sử dụng nước rửa tay đề phòng bất kỳ vi trùng nào được truyền từ mô lên da của bạn.
Nếu bạn không có sẵn khăn giấy, lựa chọn tốt nhất tiếp theo là ho vào khuỷu tay của kẻ gian. Điều này rõ ràng là đơn giản, nhưng có thể mất thời gian để tạo thói quen. Nó đáng giá, vì thực hành này giảm đáng kể tỷ lệ bạn lây lan những vi trùng đó.
Vi trùng lây truyền như thế nàoChe Hắt hơi
Điều quan trọng là phải vệ sinh ho tốt để che những cơn hắt hơi. Các nhà nghiên cứu tại Viện Công nghệ Massachusetts (MIT) đã sử dụng máy ảnh tốc độ cao để theo dõi đám mây nhỏ giọt trong đường hô hấp được tống ra ngoài khi hắt hơi và nhận thấy lực hắt hơi có khả năng lây lan vi trùng hơn cả ho.
Một cái hắt hơi có thể làm cho các giọt nước bay nhanh trong không khí với tốc độ 30 thước / giây. Các hạt lớn hơn thường rơi ra ngoài không khí trong vài giây và có thể hạ cánh cách xa tới 6 feet. Tuy nhiên, các hạt nhỏ có thể tồn tại trong không khí đến 24 giờ và di chuyển xa tới 8 thước Anh.
Che miệng khi bạn hắt hơi bằng khuỷu tay hoặc khăn giấy sẽ làm giảm đáng kể số lượng vi trùng có khả năng lây lan sang người và đồ vật xung quanh bạn. Ngay cả khi bệnh của bạn có vẻ không quá tệ đối với bạn, nó có thể nghiêm trọng hơn nhiều đối với người bắt vi trùng của bạn.
Sử dụng mặt nạ
Có một số trường hợp sử dụng khẩu trang để bảo vệ người khác khỏi tiếp xúc với vi trùng của bạn có lẽ là ví dụ tốt nhất, ví dụ: nếu bạn đến bác sĩ để được đánh giá và không thể ngừng ho trong văn phòng. Nhiều cơ sở y tế cung cấp khẩu trang dùng một lần vì lý do này; một số thậm chí còn bắt buộc sử dụng chúng.
Sử dụng mặt nạ để che miệng và mũi của bạn để đảm bảo không có khoảng trống giữa mặt và mặt nạ. Cố gắng tránh chạm vào mặt nạ trong khi sử dụng; nếu bạn làm vậy, hãy rửa tay sạch sẽ. Nếu mặt nạ bị ẩm, hãy thay nó. Không sử dụng lại khẩu trang dùng một lần.
Khi tháo mặt nạ, hãy cởi nó ra khỏi mặt sau mà không chạm vào mặt trước. Mặt nạ đã sử dụng nên được bỏ ngay vào thùng kín. Sau khi tháo mặt nạ, khử trùng tay một lần nữa.
Có bao nhiêu loại cúm khác nhau?