NộI Dung
- Nhức đầu
- Đau bụng dưới (bụng) hoặc háng
- Tê và ngứa ran
- Đau lưng
- Đau chân
- Tài liệu tham khảo
- Ngày xét ngày 25/9/2018
Khi mang thai, cơ thể bạn sẽ trải qua rất nhiều thay đổi khi em bé lớn lên và hormone của bạn thay đổi. Cùng với các triệu chứng phổ biến khác khi mang thai, bạn sẽ thường thấy đau nhức mới.
Nhức đầu
Nhức đầu là phổ biến trong khi mang thai. Trước khi bạn dùng thuốc, hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu nó an toàn. Khác với y học, kỹ thuật thư giãn có thể giúp đỡ.
Nhức đầu có thể là dấu hiệu của tiền sản giật (huyết áp cao khi mang thai). Nếu cơn đau đầu của bạn trở nên tồi tệ hơn và chúng không biến mất dễ dàng khi bạn nghỉ ngơi và uống acetaminophen (Tylenol), đặc biệt là vào cuối thai kỳ, hãy nói với nhà cung cấp dịch vụ của bạn.
Đau bụng dưới (bụng) hoặc háng
Thông thường, điều này xảy ra trong khoảng từ 18 đến 24 tuần. Khi bạn cảm thấy căng hoặc đau, di chuyển chậm hoặc thay đổi vị trí.
Đau nhức nhẹ kéo dài trong thời gian ngắn là bình thường. Nhưng hãy gặp bác sĩ ngay nếu bạn bị đau bụng liên tục, dữ dội, co thắt có thể xảy ra hoặc bạn bị đau và chảy máu hoặc sốt. Đây là những triệu chứng có thể chỉ ra các vấn đề nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như:
- Phá vỡ vị trí (nhau thai tách ra khỏi tử cung)
- Sinh non
- Bệnh túi mật
- Viêm ruột thừa
Tê và ngứa ran
Khi tử cung của bạn phát triển, nó có thể đè lên dây thần kinh ở chân. Điều này có thể gây ra một số tê và ngứa ran (cảm giác chân và kim) ở chân và ngón chân của bạn. Điều này là bình thường và sẽ biến mất sau khi bạn sinh con (có thể mất vài tuần đến vài tháng).
Bạn cũng có thể bị tê hoặc ngứa ran ở ngón tay và bàn tay. Bạn có thể nhận thấy nó thường xuyên hơn khi bạn thức dậy vào buổi sáng. Điều này cũng biến mất sau khi bạn sinh con, mặc dù, một lần nữa, không phải lúc nào cũng ngay lập tức.
Nếu không thoải mái, bạn có thể đeo nẹp vào ban đêm. Hỏi nhà cung cấp của bạn nơi để có được một.
Yêu cầu nhà cung cấp của bạn kiểm tra bất kỳ cảm giác tê, ngứa ran hoặc yếu ở bất kỳ điểm cực đoan nào để đảm bảo không có vấn đề nghiêm trọng hơn.
Đau lưng
Mang thai căng lưng và tư thế của bạn. Để tránh hoặc giảm đau lưng, bạn có thể:
- Giữ thể lực, đi bộ và kéo dài thường xuyên.
- Mang giày gót thấp.
- Ngủ nghiêng về phía bạn với một cái gối giữa hai chân của bạn.
- Ngồi trên ghế với sự hỗ trợ tốt trở lại.
- Tránh đứng quá lâu.
- Cong đầu gối khi nhặt đồ lên. KHÔNG uốn cong ở thắt lưng.
- Tránh nâng vật nặng.
- Tránh tăng cân quá nhiều.
- Sử dụng nhiệt hoặc lạnh trên phần đau lưng của bạn.
- Có ai đó xoa bóp hoặc xoa phần đau lưng của bạn. Nếu bạn đến một nhà trị liệu massage chuyên nghiệp, hãy cho họ biết bạn đang mang thai.
- Thực hiện các bài tập lưng mà nhà cung cấp của bạn đề nghị để giảm căng thẳng trở lại và duy trì một tư thế khỏe mạnh.
Đau chân
Trọng lượng tăng thêm mà bạn mang theo khi mang bầu có thể khiến chân và lưng bị đau.
Cơ thể của bạn cũng sẽ tạo ra một loại hormone làm lỏng dây chằng khắp cơ thể để chuẩn bị cho bạn sinh con. Tuy nhiên, những dây chằng lỏng lẻo này dễ bị tổn thương hơn, thường xuyên nhất là ở lưng của bạn, vì vậy hãy cẩn thận khi bạn nâng và tập thể dục.
Chuột rút ở chân là phổ biến trong những tháng cuối của thai kỳ. Đôi khi duỗi chân trước khi ngủ sẽ làm giảm chuột rút. Nhà cung cấp của bạn có thể chỉ cho bạn cách kéo dài một cách an toàn.
Theo dõi cơn đau và sưng ở một chân, nhưng không phải là chân kia. Đây có thể là một dấu hiệu của cục máu đông. Hãy cho nhà cung cấp của bạn biết nếu điều này xảy ra.
Tài liệu tham khảo
Cline M, Young N. Antepartum chăm sóc. Trong: Kellerman RD, Bope ET, biên tập. Liệu pháp hiện tại của Conn 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 1123-1129.
Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Định kiến và chăm sóc trước khi sinh. Trong: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Sản khoa: Mang thai bình thường và có vấn đề. Tái bản lần thứ 7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chương 6.
Ngày xét ngày 25/9/2018
Cập nhật bởi: John D. Jacobson, MD, Giáo sư Phụ sản, Trường Đại học Y Loma Linda, Trung tâm Sinh sản Loma Linda, Loma Linda, CA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.