NộI Dung
- Mệt mỏi
- Vấn đề với tiểu tiện
- Dịch âm đạo
- Táo bón
- Chứng ợ nóng
- Chảy máu cam và chảy máu nướu
- Sưng, giãn tĩnh mạch và trĩ
- Vấn đề về hô hấp
- Tên khác
- Tài liệu tham khảo
- Ngày xét ngày 25/9/2018
Nuôi con là một công việc khó khăn. Cơ thể của bạn sẽ trải qua rất nhiều thay đổi khi em bé lớn lên và hormone của bạn thay đổi. Cùng với những cơn đau nhức khi mang thai, bạn sẽ cảm thấy các triệu chứng mới hoặc thay đổi khác.
Mặc dù vậy, nhiều phụ nữ mang thai nói rằng họ cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết.
Mệt mỏi
Mệt mỏi là phổ biến trong khi mang thai. Hầu hết phụ nữ cảm thấy mệt mỏi trong vài tháng đầu, sau đó một lần nữa về cuối. Tập thể dục, nghỉ ngơi và chế độ ăn uống hợp lý có thể khiến bạn cảm thấy bớt mệt mỏi. Nó cũng có thể giúp nghỉ ngơi hoặc ngủ trưa mỗi ngày.
Vấn đề với tiểu tiện
Vào đầu thai kỳ, bạn có thể sẽ thực hiện nhiều chuyến đi đến phòng tắm.
- Khi tử cung của bạn phát triển và tăng cao hơn ở bụng (bụng), nhu cầu đi tiểu thường có thể giảm đi.
- Mặc dù vậy, bạn sẽ tiếp tục đi tiểu nhiều hơn trong suốt thai kỳ. Điều đó có nghĩa là bạn cũng cần uống nhiều nước hơn, và có thể khát hơn trước khi bạn mang thai.
- Khi bạn đến gần hơn với việc sinh nở và em bé của bạn hạ xuống xương chậu của bạn, bạn sẽ cần đi tiểu nhiều hơn và lượng nước tiểu đi qua một lúc sẽ ít hơn (bàng quang giữ ít hơn do áp lực từ em bé).
Nếu bạn bị đau khi đi tiểu hoặc thay đổi mùi hoặc màu nước tiểu, hãy gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Đây có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng bàng quang.
Một số bà bầu cũng bị rò rỉ nước tiểu khi ho hoặc hắt hơi. Đối với hầu hết phụ nữ, điều này biến mất sau khi em bé được sinh ra. Nếu điều này xảy ra với bạn, hãy bắt đầu thực hiện các bài tập Kegel để tăng cường cơ bắp cho sàn chậu.
Dịch âm đạo
Bạn có thể thấy nhiều dịch tiết âm đạo trong khi mang thai. Gọi cho nhà cung cấp của bạn nếu xả:
- Có mùi hôi
- Có màu xanh lục
- Làm cho bạn cảm thấy ngứa
- Gây đau hoặc đau
Táo bón
Có một thời gian khó khăn để di chuyển ruột là bình thường trong khi mang thai. Điều này là do:
- Hormone thay đổi khi mang thai làm chậm hệ thống tiêu hóa của bạn.
- Sau này trong thai kỳ của bạn, áp lực từ tử cung lên trực tràng của bạn cũng có thể làm vấn đề trở nên tồi tệ hơn.
Bạn có thể giảm táo bón bằng cách:
- Ăn trái cây và rau sống, chẳng hạn như mận khô, để có thêm chất xơ.
- Ăn ngũ cốc nguyên hạt hoặc cám cho nhiều chất xơ.
- Sử dụng chất xơ bổ sung thường xuyên.
- Uống nhiều nước (8 đến 9 cốc mỗi ngày).
Hỏi nhà cung cấp của bạn về việc thử một chất làm mềm phân. Cũng nên hỏi trước khi sử dụng thuốc nhuận tràng khi mang thai.
Chứng ợ nóng
Trong khi bạn đang mang thai, thức ăn ở lại trong dạ dày và ruột của bạn lâu hơn. Điều này có thể gây ợ nóng (axit dạ dày di chuyển ngược lên thực quản). Bạn có thể giảm chứng ợ nóng bằng cách:
- Ăn nhiều bữa nhỏ
- Tránh thức ăn cay và dầu mỡ
- Không uống một lượng lớn chất lỏng trước khi đi ngủ
- Không tập thể dục ít nhất 2 giờ sau khi bạn ăn
- Không nằm xuống ngay sau bữa ăn
Nếu bạn tiếp tục bị ợ nóng, hãy nói chuyện với nhà cung cấp của bạn về các loại thuốc có thể giúp đỡ.
Chảy máu cam và chảy máu nướu
Một số phụ nữ bị chảy máu mũi và nướu khi họ đang mang thai. Điều này là do các mô trong mũi và nướu của họ bị khô, và các mạch máu giãn ra và gần bề mặt hơn. Bạn có thể tránh hoặc giảm chảy máu này bằng cách:
- Uống nhiều nước
- Nhận nhiều vitamin C, từ nước cam hoặc các loại trái cây và nước ép khác
- Sử dụng máy tạo độ ẩm (một thiết bị đưa nước vào không khí) để giảm khô mũi hoặc xoang
- Đánh răng bằng bàn chải đánh răng mềm để giảm chảy máu nướu
- Duy trì vệ sinh răng miệng tốt và sử dụng chỉ nha khoa mỗi ngày để giữ cho nướu của bạn khỏe mạnh
Sưng, giãn tĩnh mạch và trĩ
Sưng ở chân của bạn là phổ biến. Bạn có thể thấy sưng nhiều hơn khi bạn tiến gần đến việc sinh nở. Sưng là do tử cung của bạn ấn vào tĩnh mạch.
- Bạn cũng có thể nhận thấy rằng các tĩnh mạch ở phần dưới cơ thể của bạn đang trở nên lớn hơn.
- Ở chân, chúng được gọi là giãn tĩnh mạch.
- Bạn cũng có thể có các tĩnh mạch gần với âm hộ và âm đạo của bạn sưng lên.
- Trong trực tràng của bạn, các tĩnh mạch sưng lên được gọi là bệnh trĩ.
Để giảm sưng:
- Nâng cao chân của bạn và đặt chân lên một bề mặt cao hơn bụng của bạn.
- Nằm nghiêng trên giường. Nằm nghiêng bên trái sẽ tốt hơn nếu bạn có thể làm điều đó một cách thoải mái. Nó cũng cung cấp lưu thông tốt hơn cho em bé.
- Mặc quần lót hỗ trợ hoặc vớ nén.
- Hạn chế ăn mặn. Muối hoạt động như một miếng bọt biển và làm cho cơ thể bạn giữ nhiều nước hơn.
- Cố gắng không căng thẳng trong khi đi tiêu. Điều này có thể làm nặng thêm bệnh trĩ.
Sưng chân xảy ra với đau đầu hoặc huyết áp cao có thể là dấu hiệu của một biến chứng y khoa nghiêm trọng của thai kỳ được gọi là tiền sản giật. Điều quan trọng là thảo luận về sưng chân với nhà cung cấp của bạn.
Vấn đề về hô hấp
Một số phụ nữ cảm thấy khó thở đôi khi họ đang mang thai. Bạn có thể nhận thấy rằng bạn đang thở nhanh hơn bình thường. Nó xảy ra thường xuyên hơn trong giai đoạn đầu của thai kỳ do những thay đổi trong hormone của bạn. Nó cũng có thể xảy ra một lần nữa vào cuối thai kỳ của bạn vì áp lực từ em bé. Khó thở nhẹ do tập thể dục nhanh chóng trở nên tốt hơn là không nghiêm trọng.
Đau ngực dữ dội hoặc khó thở không biến mất có thể là dấu hiệu của một biến chứng y khoa nghiêm trọng. Gọi 911 hoặc đến phòng cấp cứu ngay nếu bạn có những triệu chứng này.
Bạn có thể bị khó thở trở lại trong những tuần cuối của thai kỳ. Điều này là do tử cung chiếm quá nhiều chỗ mà phổi của bạn không có nhiều không gian để mở rộng.
Làm những điều này có thể giúp đỡ khó thở:
- Ngồi thẳng lên
- Ngủ tựa lên gối
- Nghỉ ngơi khi bạn cảm thấy khó thở
- Di chuyển với tốc độ chậm hơn
Nếu bạn đột nhiên thấy khó thở, điều đó là bất thường đối với bạn, hãy gặp bác sĩ ngay lập tức hoặc đến phòng cấp cứu.
Tên khác
Chăm sóc trước khi sinh - triệu chứng phổ biến
Tài liệu tham khảo
Cline M, Young N. Antepartum chăm sóc. Trong: Kellerman RD, Bope ET, biên tập. Liệu pháp hiện tại của Conn 2018. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 1123-1129.
Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Định kiến và chăm sóc trước khi sinh. Trong: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Sản khoa: Mang thai bình thường và có vấn đề. Tái bản lần thứ 7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chương 6.
Tây EH, Hark L, Catalano PM. Dinh dưỡng khi mang thai. Trong: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Sản khoa: Mang thai bình thường và có vấn đề. Tái bản lần thứ 7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chương 7.
Ngày xét ngày 25/9/2018
Cập nhật bởi: John D. Jacobson, MD, Giáo sư Phụ sản, Trường Đại học Y Loma Linda, Trung tâm Sinh sản Loma Linda, Loma Linda, CA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.