NộI Dung
- Nguyên nhân
- Chăm sóc tại nhà
- Khi nào cần liên hệ với chuyên gia y tế
- Những gì mong đợi tại chuyến thăm văn phòng của bạn
- Tên khác
- Hướng dẫn bệnh nhân
- Hình ảnh
- Tài liệu tham khảo
- Ngày xét duyệt 18/8/2017
Đau hông liên quan đến bất kỳ cơn đau trong hoặc xung quanh khớp hông. Bạn có thể không cảm thấy đau từ hông trực tiếp trên vùng hông. Bạn có thể cảm thấy nó ở háng hoặc đau ở đùi hoặc đầu gối.
Nguyên nhân
Đau hông có thể do các vấn đề ở xương hoặc sụn hông của bạn, bao gồm:
- Gãy xương hông - có thể gây đau hông đột ngột và cấp tính. Những chấn thương này có thể nghiêm trọng và dẫn đến những vấn đề lớn.
- Gãy xương hông - phổ biến hơn khi mọi người già đi vì té ngã có nhiều khả năng và xương của bạn trở nên yếu hơn.
- Nhiễm trùng ở xương hoặc khớp.
- Hôi xương hông (hoại tử do mất máu cung cấp cho xương).
- Viêm khớp - thường cảm thấy ở phần trước của đùi hoặc háng.
- Rách labral của hông.
Đau ở hoặc xung quanh hông cũng có thể được gây ra bởi các vấn đề như:
- Viêm burs - đau khi đứng dậy khỏi ghế, đi bộ, leo cầu thang và lái xe
- Chấn thương gân kheo
- Hội chứng băng xương chậu
- Căng cơ hông
- Hội chứng hông imping
- Háng
- Hội chứng giật hông
Đau bạn cảm thấy ở hông có thể phản ánh một vấn đề ở lưng của bạn, hơn là ở chính hông.
Chăm sóc tại nhà
Các bước bạn có thể làm để giảm đau hông bao gồm:
- Cố gắng tránh các hoạt động làm cho cơn đau tồi tệ hơn.
- Dùng thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen hoặc acetaminophen.
- Ngủ nghiêng về phía cơ thể mà không đau. Đặt một cái gối giữa hai chân của bạn.
- Giảm cân nếu bạn đang thừa cân. Hãy hỏi nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn để được giúp đỡ.
- Cố gắng không đứng trong thời gian dài. Nếu bạn phải đứng, làm như vậy trên một bề mặt mềm, đệm. Đứng với một trọng lượng bằng nhau trên mỗi chân.
- Mang giày phẳng có đệm và thoải mái.
Những điều bạn có thể làm để tránh đau hông liên quan đến lạm dụng hoặc hoạt động thể chất bao gồm:
- Luôn luôn làm nóng trước khi tập thể dục và hạ nhiệt sau đó. Kéo căng cơ tứ đầu và gân kheo của bạn.
- Tránh chạy thẳng xuống đồi. Đi xuống thay thế.
- Bơi thay vì chạy hoặc xe đạp.
- Chạy trên một bề mặt mịn, mềm, chẳng hạn như một bản nhạc. Tránh chạy trên xi măng.
- Nếu bạn có bàn chân bẹt, hãy thử chèn giày đặc biệt và hỗ trợ vòm (orthotics).
- Hãy chắc chắn rằng giày chạy của bạn được làm tốt, vừa vặn và có đệm tốt.
- Cắt giảm số lượng bài tập bạn làm.
Gặp nhà cung cấp của bạn trước khi tập thể dục hông của bạn nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị viêm khớp hoặc bị thương ở hông.
Khi nào cần liên hệ với chuyên gia y tế
Đến bệnh viện hoặc nhận trợ giúp khẩn cấp nếu:
- Đau hông của bạn là cấp tính và gây ra bởi một cú ngã nghiêm trọng hoặc chấn thương khác.
- Chân của bạn bị biến dạng, thâm tím hoặc chảy máu.
- Bạn không thể di chuyển hông hoặc chịu bất kỳ trọng lượng nào trên chân của bạn.
Gọi cho nhà cung cấp của bạn nếu:
- Hông của bạn vẫn còn đau sau 1 tuần điều trị tại nhà.
- Bạn cũng bị sốt hoặc phát ban.
- Bạn bị đau hông đột ngột, cộng với thiếu máu hồng cầu hình liềm hoặc sử dụng steroid lâu dài.
- Bạn bị đau ở cả hông và các khớp khác.
Những gì mong đợi tại chuyến thăm văn phòng của bạn
Nhà cung cấp của bạn sẽ thực hiện kiểm tra thể chất với sự chú ý cẩn thận đến hông, đùi, lưng và cách bạn đi bộ. Để giúp chẩn đoán nguyên nhân của vấn đề, nhà cung cấp của bạn sẽ đặt câu hỏi về:
- Bạn cảm thấy đau ở đâu
- Khi nào và làm thế nào cơn đau bắt đầu
- Những điều làm cho cơn đau tồi tệ hơn
- Những gì bạn đã làm để giảm đau
- Khả năng đi bộ và hỗ trợ cân nặng của bạn
- Các vấn đề y tế khác mà bạn có
- Thuốc bạn uống
Bạn có thể cần chụp x-quang hông hoặc chụp MRI.
Nhà cung cấp của bạn có thể cho bạn dùng một liều thuốc không kê đơn cao hơn. Bạn cũng có thể cần một loại thuốc chống viêm theo toa.
Tên khác
Đau - hông
Hướng dẫn bệnh nhân
- Gãy xương hông - xuất viện
- Thay khớp háng hoặc đầu gối - sau - những gì cần hỏi bác sĩ của bạn
- Thay khớp háng hoặc đầu gối - trước - những gì cần hỏi bác sĩ của bạn
- Thay khớp háng
Hình ảnh
Gãy xương hông
Viêm khớp hông
Tài liệu tham khảo
Brooks AG, Redmond J, Domb BG. Chẩn đoán hông và ra quyết định. Trong: Miller MD, Thompson SR, eds. Y học thể thao chỉnh hình của DeLee và Drez. Tái bản lần thứ 4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chương 80.
Guyton JL. Đau hông ở người trẻ tuổi và phẫu thuật bảo tồn hông. Trong: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Chỉnh hình phẫu thuật của Campbell. Tái bản lần thứ 13 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chương 6.
Huddleston JI, Goodman S. Đau hông và đầu gối. Trong: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Sách giáo khoa Thấp khớp của Kelley và Firestein. Tái bản lần thứ 10 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chương 48.
Ngày xét duyệt 18/8/2017
Cập nhật bởi: C. Benjamin Ma, MD, Giáo sư, Trưởng khoa Y học Thể thao và Vai, Khoa Phẫu thuật Chỉnh hình UCSF, San Francisco, CA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.