NộI Dung
Chăm sóc tốt trước, trong và sau khi mang thai là rất quan trọng. Nó có thể giúp em bé của bạn tăng trưởng và phát triển và giữ cho cả hai bạn khỏe mạnh. Đó là cách tốt nhất để chắc chắn rằng đứa con bé bỏng của bạn bắt đầu một cuộc sống lành mạnh.
CHĂM SÓC TIỀN SẢN
Chăm sóc trước khi sinh tốt bao gồm các thói quen dinh dưỡng và sức khỏe tốt trước và trong khi mang thai. Tốt nhất, bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bạn bắt đầu mang thai. Dưới đây là một số điều bạn sẽ cần phải làm:
Chọn một nhà cung cấp: Bạn sẽ muốn chọn một nhà cung cấp cho việc mang thai và sinh nở của bạn. Nhà cung cấp này sẽ cung cấp dịch vụ chăm sóc trước khi sinh, sinh nở và sau sinh.
Uống axit folic: Nếu bạn đang cân nhắc việc mang thai, hoặc đang mang thai, bạn nên bổ sung ít nhất 400 microgam (0,4 mg) axit folic mỗi ngày. Uống axit folic sẽ làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh nhất định. Các vitamin trước khi sinh hầu như luôn chứa hơn 400 microgam (0,4 mg) axit folic mỗi viên hoặc viên.
Bạn cũng nên:
- Nói chuyện với nhà cung cấp của bạn về bất kỳ loại thuốc bạn dùng. Điều này bao gồm các loại thuốc không kê đơn. Bạn chỉ nên dùng thuốc mà nhà cung cấp của bạn nói là an toàn khi bạn đang mang thai.
- Tránh tất cả sử dụng rượu và thuốc giải trí và hạn chế caffeine.
- Bỏ thuốc lá, nếu bạn hút thuốc.
Đi khám thai và xét nghiệm: Bạn sẽ gặp nhà cung cấp của bạn nhiều lần trong suốt thai kỳ của bạn để chăm sóc trước khi sinh. Số lượt truy cập và loại bài kiểm tra bạn nhận được sẽ thay đổi, tùy thuộc vào nơi bạn đang mang thai:
- Chăm sóc ba tháng đầu
- Chăm sóc tam cá nguyệt thứ hai
- Chăm sóc tam cá nguyệt thứ ba
Nói chuyện với nhà cung cấp của bạn về các xét nghiệm khác nhau mà bạn có thể nhận được trong khi mang thai. Những xét nghiệm này có thể giúp nhà cung cấp của bạn xem em bé của bạn đang phát triển như thế nào và nếu có bất kỳ vấn đề nào với thai kỳ của bạn. Những xét nghiệm này có thể bao gồm:
- Kiểm tra siêu âm để xem em bé của bạn đang phát triển như thế nào và giúp thiết lập ngày đáo hạn
- Xét nghiệm glucose để kiểm tra bệnh tiểu đường thai kỳ
- Xét nghiệm máu để kiểm tra DNA thai nhi bình thường trong máu của bạn
- Siêu âm tim thai để kiểm tra tim của em bé
- Chọc dò để kiểm tra dị tật bẩm sinh và các vấn đề di truyền
- Kiểm tra độ mờ của Nuchal để kiểm tra các vấn đề với gen của em bé
- Các xét nghiệm để kiểm tra bệnh lây truyền qua đường tình dục
- Xét nghiệm nhóm máu như Rh và ABO
Tùy thuộc vào lịch sử gia đình của bạn, bạn có thể chọn sàng lọc các vấn đề di truyền. Có rất nhiều điều cần suy nghĩ trước khi làm xét nghiệm di truyền. Nhà cung cấp của bạn có thể giúp bạn quyết định xem điều này có phù hợp với bạn không.
Nếu bạn có thai kỳ có nguy cơ cao, bạn có thể cần gặp bác sĩ của mình thường xuyên hơn và làm các xét nghiệm bổ sung.
NHỮNG GÌ ĐỂ MỞ RỘNG NGAY LẬP TỨC
Nhà cung cấp của bạn sẽ nói chuyện với bạn về cách quản lý các khiếu nại khi mang thai phổ biến như:
- Ốm nghén
- Đau lưng, đau chân và đau nhức khác khi mang thai
- Khó ngủ
- Thay đổi da và tóc
- Chảy máu âm đạo trong thời kỳ đầu mang thai
Không có hai lần mang thai là như nhau. Một số phụ nữ có ít hoặc triệu chứng nhẹ khi mang thai. Nhiều phụ nữ làm việc đầy đủ và đi du lịch trong khi họ đang mang thai. Những người khác có thể phải cắt giảm thời gian của họ hoặc ngừng làm việc. Một số phụ nữ yêu cầu nghỉ ngơi tại giường trong vài ngày hoặc có thể vài tuần để tiếp tục mang thai khỏe mạnh.
KHIẾU NẠI TRƯỚC KHI
Mang thai là một quá trình phức tạp. Trong khi nhiều phụ nữ có thai bình thường, các biến chứng có thể xảy ra. Tuy nhiên, có một biến chứng không có nghĩa là bạn sẽ không có một đứa con khỏe mạnh. Điều đó có nghĩa là nhà cung cấp của bạn sẽ theo dõi bạn chặt chẽ và chăm sóc đặc biệt cho bạn và em bé trong suốt thời gian còn lại của nhiệm kỳ.
Các biến chứng thường gặp bao gồm:
- Bệnh tiểu đường khi mang thai (tiểu đường thai kỳ).
- Huyết áp cao khi mang thai (tiền sản giật). Nhà cung cấp của bạn sẽ nói chuyện với bạn về cách chăm sóc bản thân nếu bạn bị tiền sản giật.
- Thay đổi sớm hoặc sinh non ở cổ tử cung.
- Vấn đề với nhau thai. Nó có thể che cổ tử cung, kéo ra khỏi bụng mẹ hoặc không hoạt động tốt như bình thường.
- Chảy máu âm đạo.
- Lao động sớm.
- Em bé của bạn không phát triển tốt.
- Em bé của bạn có vấn đề y tế.
Nó có thể đáng sợ khi nghĩ về các vấn đề có thể. Nhưng điều quan trọng là phải nhận thức để bạn có thể nói với nhà cung cấp của bạn nếu bạn nhận thấy các triệu chứng bất thường.
LAO ĐỘNG VÀ GIAO HÀNG
Nói chuyện với nhà cung cấp của bạn về những gì mong đợi trong quá trình chuyển dạ và sinh nở. Bạn có thể thực hiện mong muốn của mình bằng cách tạo ra một kế hoạch sinh. Nói chuyện với nhà cung cấp của bạn về những gì cần bao gồm trong kế hoạch sinh của bạn. Bạn có thể muốn bao gồm những thứ như:
- Làm thế nào bạn muốn kiểm soát cơn đau khi chuyển dạ, bao gồm cả việc có một khối ngoài màng cứng
- Bạn cảm thấy thế nào về phẫu thuật tầng sinh môn
- Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn cần một phần C
- Bạn cảm thấy thế nào về việc giao hàng kẹp hoặc giao hàng có hỗ trợ chân không
- Ai bạn muốn với bạn trong khi giao hàng
Nó cũng là một ý tưởng tốt để lập một danh sách những thứ cần mang đến bệnh viện. Đóng gói túi trước thời hạn để bạn sẵn sàng mang theo khi chuyển dạ.
Khi bạn đến gần ngày đáo hạn, bạn sẽ nhận thấy một số thay đổi nhất định. Không phải lúc nào cũng dễ dàng để biết khi nào bạn sẽ chuyển dạ.Nhà cung cấp của bạn có thể cho bạn biết khi nào là thời gian để đến khám hoặc đến bệnh viện để sinh nở.
Nói chuyện với nhà cung cấp của bạn về những gì xảy ra nếu bạn vượt qua ngày đáo hạn của bạn. Tùy thuộc vào độ tuổi và các yếu tố rủi ro, nhà cung cấp của bạn có thể cần phải chuyển dạ khoảng 39 đến 42 tuần.
Khi chuyển dạ bắt đầu, bạn có thể sử dụng một số chiến lược để vượt qua chuyển dạ.
NHỮNG GÌ ĐỂ MỞ RỘNG SAU KHI TRẺ CỦA BẠN ĐƯỢC SINH RA
Có em bé là một sự kiện thú vị và tuyệt vời. Đó cũng là công việc khó khăn cho các mẹ. Bạn sẽ cần phải chăm sóc bản thân trong vài tuần đầu sau khi sinh. Loại chăm sóc bạn cần phụ thuộc vào cách bạn sinh em bé.
Nếu bạn sinh thường, bạn có thể phải nằm viện 1 đến 2 ngày trước khi về nhà.
Nếu bạn có một phần C, bạn sẽ ở lại bệnh viện trong 2 đến 3 ngày trước khi về nhà. Nhà cung cấp của bạn sẽ giải thích cách chăm sóc bản thân tại nhà khi bạn lành bệnh.
Nếu bạn có thể cho con bú, có nhiều lợi ích cho việc cho con bú. Nó cũng có thể giúp bạn giảm cân khi mang thai.
Hãy kiên nhẫn với chính mình khi bạn học cách cho con bú. Có thể mất 2 đến 3 tuần để có được hang của nó. Có rất nhiều thứ để học, chẳng hạn như:
- Cách chăm sóc ngực
- Định vị cho bé bú mẹ
- Làm thế nào để khắc phục bất kỳ vấn đề cho con bú
- Bơm và lưu trữ sữa mẹ
- Thay đổi da và núm vú cho con bú
- Thời gian cho con bú
Nếu bạn cần giúp đỡ, có rất nhiều tài nguyên cho các bà mẹ mới.
KHI GỌI CUNG CẤP CHĂM SÓC SỨC KHỎE CỦA BẠN
Gọi cho nhà cung cấp của bạn nếu bạn đang mang thai hoặc nghĩ rằng bạn đang mang thai và:
- Bạn dùng thuốc trị tiểu đường, bệnh tuyến giáp, co giật hoặc huyết áp cao
- Bạn không được chăm sóc trước khi sinh
- Bạn không thể quản lý các khiếu nại mang thai phổ biến mà không cần thuốc
- Bạn có thể đã bị phơi nhiễm với bệnh lây truyền qua đường tình dục, hóa chất, phóng xạ hoặc các chất ô nhiễm bất thường
Gọi cho nhà cung cấp của bạn ngay lập tức nếu bạn đang mang thai và bạn:
- Bị sốt, ớn lạnh hoặc đi tiểu đau
- Chảy máu âm đạo
- Đau bụng dữ dội
- Chấn thương tinh thần hoặc thể chất nghiêm trọng
- Có nước của bạn bị vỡ (vỡ màng)
- Đang ở nửa cuối của thai kỳ và chú ý em bé có di chuyển ít hay không
Tài liệu tham khảo
Bope ET, Kellerman RD. Mang thai và chăm sóc trước sinh. Trong: Bope ET, Kellerman RD, eds. Liệu pháp hiện tại của Conn 2017. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chương 18.
Cuckyham FG, Leveno KJ, Bloom SL, et al. Tư vấn tiền sinh. Trong: Cickyham FG, Leveno KJ, Bloom SL, et al, eds. Williams sản khoa. Tái bản lần thứ 24 New York, NY: McGraw-Hill; 2014: chương 8.
Cuckyham FG, Leveno KJ, Bloom SL, et al. Chăm sóc tiền sản. Trong: Cickyham FG, Leveno KJ, Bloom SL, et al, eds. Williams sản khoa. Tái bản lần thứ 24 New York, NY: McGraw-Hill; 2014: chương 9.
Cuckyham FG, Leveno KJ, Bloom SL, et al. Chẩn đoán trước khi sinh. Trong: Cickyham FG, Leveno KJ, Bloom SL, et al, eds. Williams sản khoa. Tái bản lần thứ 24 New York, NY: McGraw-Hill; 2014: chương 14.
Williams DE, Pridjian G. Sản khoa. Trong: Rakel RE, Rakel DP, biên tập. Sách giáo khoa Y học gia đình. Tái bản lần thứ 9 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chương 20.
Ngày xét ngày 28/9/2017
Cập nhật bởi: John D. Jacobson, MD, Giáo sư Phụ sản, Trường Đại học Y Loma Linda, Trung tâm Sinh sản Loma Linda, Loma Linda, CA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.