Bách Khoa Toàn Thư

Béo phì

Posted on
Tác Giả: Peter Berry
Ngày Sáng TạO: 12 Tháng Tám 2021
CậP NhậT Ngày Tháng: 1 Tháng MườI MộT 2024
Anonim
Béo phì - Bách Khoa Toàn Thư
Béo phì - Bách Khoa Toàn Thư

NộI Dung

Béo phì có nghĩa là có quá nhiều mỡ trong cơ thể. Nó không giống như thừa cân, có nghĩa là cân nặng quá nhiều. Một người có thể bị thừa cân từ cơ bắp hoặc nước thừa, cũng như có quá nhiều chất béo.


Cả hai thuật ngữ đều có nghĩa là cân nặng của một người cao hơn những gì được cho là khỏe mạnh đối với chiều cao của người đó.

Nguyên nhân

Hấp thụ nhiều calo hơn mức đốt cháy cơ thể của bạn có thể dẫn đến béo phì. Điều này là do cơ thể lưu trữ lượng calo không sử dụng là chất béo. Béo phì có thể được gây ra bởi:

  • Ăn nhiều thực phẩm hơn cơ thể bạn có thể sử dụng
  • Uống quá nhiều rượu
  • Không tập thể dục đủ

Nhiều người béo phì giảm cân lớn và tăng cân trở lại nghĩ rằng đó là lỗi của họ. Họ tự trách mình vì không có ý chí để giảm cân. Nhiều người lấy lại cân nặng nhiều hơn họ đã mất.

Ngày nay, chúng ta biết rằng sinh học là một lý do lớn tại sao một số người không thể giảm cân. Một số người sống cùng một chỗ và ăn cùng một loại thực phẩm trở nên béo phì, trong khi những người khác thì không. Cơ thể chúng ta có một hệ thống phức tạp để giữ cân nặng ở mức khỏe mạnh. Ở một số người, hệ thống này không hoạt động bình thường.


Cách chúng ta ăn khi còn nhỏ có thể ảnh hưởng đến cách chúng ta ăn khi trưởng thành.

Cách chúng ta ăn trong nhiều năm trở thành thói quen. Nó ảnh hưởng đến những gì chúng ta ăn, khi chúng ta ăn, và chúng ta ăn bao nhiêu.

Chúng ta có thể cảm thấy rằng chúng ta bị bao quanh bởi những thứ khiến nó dễ ăn quá mức và khó duy trì hoạt động.

  • Nhiều người cảm thấy họ không có thời gian để lên kế hoạch và làm những bữa ăn lành mạnh.
  • Ngày nay, nhiều người làm việc trên bàn làm việc so với các công việc tích cực hơn trong quá khứ.
  • Những người có ít thời gian rảnh có thể có ít thời gian để tập thể dục.

Thuật ngữ rối loạn ăn uống có nghĩa là một nhóm các điều kiện y tế tập trung không lành mạnh vào việc ăn uống, ăn kiêng, giảm hoặc tăng cân và hình ảnh cơ thể. Một người có thể bị béo phì, tuân theo chế độ ăn uống không lành mạnh và bị rối loạn ăn uống cùng một lúc.


Đôi khi, các vấn đề y tế hoặc phương pháp điều trị gây tăng cân, bao gồm:

  • Tuyến giáp hoạt động kém (suy giáp)
  • Các loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc chống trầm cảm và thuốc chống loạn thần

Những thứ khác có thể gây tăng cân là:

  • Bỏ hút thuốc - Nhiều người bỏ hút thuốc tăng 4 đến 10 pounds (lb) hoặc 2 đến 5 kg (kg) trong 6 tháng đầu sau khi bỏ thuốc.
  • Căng thẳng, lo lắng, cảm thấy buồn, hoặc ngủ không ngon.
  • Mãn kinh - Phụ nữ có thể tăng 12 đến 15 lb (5,5 đến 7 kg) trong thời kỳ mãn kinh.
  • Mang thai - Phụ nữ có thể không giảm được cân nặng khi mang thai.


Bài kiểm tra và bài kiểm tra

Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sẽ thực hiện kiểm tra thể chất và hỏi về lịch sử y tế, thói quen ăn uống và thói quen tập thể dục của bạn.

Hai cách phổ biến nhất để đánh giá cân nặng của bạn và đo lường rủi ro sức khỏe liên quan đến cân nặng của bạn là:

  • Chỉ số khối cơ thể (BMI)
  • Vòng eo (số đo vòng eo của bạn tính bằng inch hoặc centimet)

BMI được tính bằng chiều cao và cân nặng. Bạn và nhà cung cấp của bạn có thể sử dụng chỉ số BMI của bạn để ước tính lượng mỡ cơ thể bạn có.

Số đo vòng eo của bạn là một cách khác để ước tính lượng mỡ cơ thể bạn có. Thêm trọng lượng xung quanh khu vực giữa hoặc dạ dày của bạn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và đột quỵ. Những người có cơ thể "hình quả táo" (có nghĩa là họ có xu hướng lưu trữ chất béo quanh eo và có thân dưới thon thả) cũng có nguy cơ mắc các bệnh này.


Các phép đo nếp gấp da có thể được thực hiện để kiểm tra tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể của bạn.

Xét nghiệm máu có thể được thực hiện để tìm kiếm các vấn đề về tuyến giáp hoặc hormone có thể dẫn đến tăng cân.

Điều trị

THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI CỦA BẠN

Một lối sống năng động và tập thể dục nhiều, cùng với ăn uống lành mạnh, là cách an toàn nhất để giảm cân. Ngay cả giảm cân khiêm tốn cũng có thể cải thiện sức khỏe của bạn. Bạn có thể cần rất nhiều sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè.

Mục tiêu chính của bạn là học những cách ăn uống mới, lành mạnh và biến chúng thành một phần của thói quen hàng ngày.

Nhiều người cảm thấy khó thay đổi thói quen và hành vi ăn uống. Bạn có thể đã thực hành một số thói quen quá lâu đến nỗi bạn thậm chí có thể không biết chúng không lành mạnh, hoặc bạn thực hiện chúng mà không cần suy nghĩ. Bạn cần phải có động lực để thay đổi lối sống. Làm cho hành vi thay đổi một phần của cuộc sống của bạn trong thời gian dài. Biết rằng cần có thời gian để thực hiện và giữ một sự thay đổi trong lối sống của bạn.

Làm việc với nhà cung cấp và chuyên gia dinh dưỡng của bạn để thiết lập lượng calo thực tế, an toàn hàng ngày giúp bạn giảm cân mà vẫn khỏe mạnh. Hãy nhớ rằng nếu bạn giảm cân từ từ và đều đặn, bạn có nhiều khả năng giữ nó đi. Chuyên gia dinh dưỡng của bạn có thể dạy cho bạn về:

  • Lựa chọn thực phẩm lành mạnh ở nhà và trong nhà hàng
  • Đồ ăn nhẹ lành mạnh
  • Đọc nhãn dinh dưỡng và mua sắm thực phẩm lành mạnh
  • Cách thức mới để chuẩn bị thức ăn
  • Kích thước bộ phận
  • Đồ uống ngọt

Chế độ ăn kiêng khắc nghiệt (ít hơn 1.100 calo mỗi ngày) không được cho là an toàn hoặc hoạt động rất tốt. Những loại chế độ ăn kiêng thường không chứa đủ vitamin và khoáng chất. Hầu hết những người giảm cân theo cách này trở lại ăn quá nhiều và trở nên béo phì trở lại.

Tìm hiểu các cách để quản lý căng thẳng khác hơn là ăn vặt. Ví dụ có thể là thiền, yoga hoặc tập thể dục. Nếu bạn bị trầm cảm hoặc căng thẳng rất nhiều, hãy nói chuyện với nhà cung cấp của bạn.

THUỐC VÀ THUỐC THẢO DƯỢC

Bạn có thể thấy quảng cáo cho các chất bổ sung và các biện pháp thảo dược tuyên bố rằng chúng sẽ giúp bạn giảm cân. Một số trong những tuyên bố này có thể không đúng sự thật. Và một số chất bổ sung có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng. Nói chuyện với nhà cung cấp của bạn trước khi sử dụng chúng.

Bạn có thể thảo luận về thuốc giảm cân với nhà cung cấp của bạn. Nhiều người giảm ít nhất 5 lb (2 kg) khi dùng các loại thuốc này, nhưng họ có thể lấy lại cân nặng khi họ ngừng dùng thuốc trừ khi họ đã thay đổi lối sống.

PHẪU THUẬT

Phẫu thuật giảm cân (giảm cân) có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ở những người bị béo phì nặng. Những rủi ro này bao gồm:

  • Viêm khớp
  • Bệnh tiểu đường
  • Bệnh tim
  • Huyết áp cao
  • Chứng ngưng thở lúc ngủ
  • Một số bệnh ung thư
  • Cú đánh

Phẫu thuật có thể giúp những người bị béo phì từ 5 năm trở lên và không giảm cân từ các phương pháp điều trị khác, chẳng hạn như chế độ ăn uống, tập thể dục hoặc thuốc.

Phẫu thuật đơn thuần không phải là câu trả lời cho việc giảm cân. Nó có thể đào tạo bạn ăn ít hơn, nhưng bạn vẫn phải làm nhiều việc. Bạn phải cam kết ăn kiêng và tập thể dục sau phẫu thuật. Nói chuyện với nhà cung cấp của bạn để tìm hiểu nếu phẫu thuật là một lựa chọn tốt cho bạn.

Phẫu thuật giảm cân bao gồm:

  • Băng nội soi dạ dày
  • Phẫu thuật dạ dày
  • Tay áo cắt dạ dày
  • Công tắc tá tràng

Các nhóm hỗ trợ

Nhiều người thấy dễ dàng hơn khi theo một chương trình ăn kiêng và tập thể dục nếu họ tham gia vào một nhóm người có vấn đề tương tự.

Biến chứng có thể xảy ra

Béo phì là một mối đe dọa sức khỏe lớn. Trọng lượng tăng thêm tạo ra nhiều rủi ro cho sức khỏe của bạn.

Tên khác

Bệnh béo phì; Béo - béo phì

Hướng dẫn bệnh nhân

  • Phẫu thuật cắt dạ dày - xuất viện
  • Cách đọc nhãn thực phẩm
  • Băng nội soi dạ dày - xuất viện
  • Chế độ ăn uống của bạn sau khi phẫu thuật cắt dạ dày

Hình ảnh


  • Béo phì ở trẻ em


  • Béo phì và sức khỏe

Tài liệu tham khảo

Cowley MA, Brown WA, Lãnh sự RV. Béo phì: vấn đề và quản lý của nó. Trong: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Nội tiết: Người lớn và Trẻ em. Tái bản lần thứ 7 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chương 26.

Đinh SA, Simonson DC, Wewalka M, et al. Phẫu thuật băng dạ dày có thể điều chỉnh hoặc quản lý y tế ở bệnh nhân tiểu đường loại 2: một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên. J lâm sàng Endocrinol. 2015; 100 (7): 2546-2556. PMID: 25909333 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25909333.

Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al. Hướng dẫn AHA / ACC / TOS năm 2013 về quản lý thừa cân và béo phì ở người trưởng thành: báo cáo của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ / Lực lượng đặc nhiệm Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ về Hướng dẫn thực hành và Hội béo phì. Lưu hành. 2014; 129 (25 Phụ 2): S102 - S138. PMID: 24222017 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24222017.

Kumar RB, Aronne LJ. So sánh hiệu quả của các loại thuốc được phê duyệt để quản lý trọng lượng mãn tính. Béo phì (Mùa xuân bạc). 2015; 23 Bổ sung 1: S4-S7. PMID: 25900871 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25900871.

Kushner RF, Ryan DH. Đánh giá và quản lý lối sống của bệnh nhân béo phì: khuyến nghị lâm sàng từ các tổng quan hệ thống. JAMA. 2014; 312 (9): 943-952. PMID: 25182103 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25182103.

Mingrone G, Panunzi S, De Gaetano A, et al. Phẫu thuật chuyển hóa ở trẻ em so với điều trị y tế thông thường ở bệnh nhân béo phì mắc bệnh tiểu đường loại 2: theo dõi 5 năm một nhãn mở, một trung tâm, thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát. Lancet. 2015; 386 (9997): 964-973. PMID: 26369473 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26369473.

Richards WO. Bệnh béo phì. Trong: Townsend CM Jr, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Sách giáo khoa phẫu thuật Sabiston. Tái bản lần thứ 20 Philadelphia, PA: Elsevier: 2017: chương 47.

Ngày xét duyệt 2/12/2018

Cập nhật bởi: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board được chứng nhận về Nội khoa và Chăm sóc sức khỏe và Thuốc giảm đau, Atlanta, GA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.